9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността си.

Събрахме най-необичайните методи за поддържане на здравето, които някога сме си представяли.

1. Дрямка след чаша кафе прави чудеса

Учените са установили, че кратка дрямка след чаша кафе влияе благотворно върху тялото. Участниците в експеримента спят след като са пили кафе и след това са подложени на тест в автомобилен симулатор. В резултат на това те правят по-малко грешки, отколкото ако току-що са спали или са пили кафе. Освен това те се чувстват по-отпочинали.

За да постигнете такъв резултат, препоръчваме да пиете кафе доста бързо. Поспете веднага след това. Не се притеснявайте, ако не сте в състояние да заспите незабавно, тъй като просто отпускане и половин час дрямка е достатъчно. След 15-20 минути, трябва да станете, преди да влезете в етап на дълбок сън.

2. Нискокалоричната диета предизвиква по-голям апетит

Прекаленият фокус върху броенето на калории понякога води до отрицателен резултат. Когато ядем нискокалорични храни, ние се засищаме само за кратко и скоро след това имаме още повече апетит.

3. Мийте ръцете си с обикновен сапун, а не с антибактериален

Всъщност, няма доказателство, че антибактериалният сапун е по-ефективен от обикновения. В редица проучвания резултатите показват, че триклозан- съставка на паста за зъби и антибактериален сапун- е вреден за организма.

4. Работете в изправено положение при всяка възможност

Изследванията на британски учени сред шофьорите показват, че прекарването на целия ден в седалката на водача е много по-вредно от прекарването на целия ден в изправено положение. Хиподинамията има много негативен ефект върху сърдечно-съдовата система. В тялото, страдащо от липса на движение, кръвта пренася хранителн...

Още от Здраве, диети и спорт

Имате мигрена – правете повече секс

Мигрената е най-често срещаният вид главоболие. Тя се появява под въздействието на най-различни фактори. Такива са проблеми с метаболизма, свръхчу...

5 вида танци, с които (незабавно) ще отслабнеш

Специално за теб избрахме 5 вида танци, които са най-ефективни за отслабване. Не е късно!...

Необичайни признаци на сърдечно-съдови заболявания, които лесно можете да забележите

Кардиолозите се шегуват, че първият симптом на сърдечен удар най-често е самият инфаркт. За щастие това не е вярно. Телата ни ни дават знаци, които мо...

Яжте лимони за по-чиста и гладка кожа

Лимонът е един от цитрусовите плодове, който се употребява най-често през лятото. Той се използва за фрешове, коктейли, различни десерти, овкусява...

Ключът към щастието и красотата е да обичаш себе си

С приятелките ми се виждаме един път месечно, и то в добрите случаи. Макар да искаме срещите ни да са по-чести, това не е възможно. Една работи много ...

5 хранителни комбинации, които да избягвате

През летните месеци обичаме да си приготвяме напитка с мляко и пъпеш. Вкусна е, смятаме че е полезна, но забравяме, че тази комбинация може да предизв...

Лунички на очите? Да, възможно е и не бива да ги игнорирате!

Има хора, които харесват луничките и такива, които ги мразят, но тук става дума за лунички по тялото и лицето. А знаехте ли, че може да имате лунички ...

5 заболявания, които имат връзка с червата

Свързваме полезните бактерии със здравето на нашите черва. Те обаче далеч надхвърлят това свое предназначение, като отговарят на практика за работата ...

Трупате килограми – помислете как се храните на работа

Натрупали ли сте повече излишни килограми през последните месеци? Това може да се дължи на здравословни проблеми, храненето през зимните месеци ил...

Мързеливи трикове за красив грим, маникюр и коса

Защо гримът трябва да отнема много време като с няколко лесни движения можем да скрием недостатъците и да извадим най-доброто от визията си. Ако не ра...