9 плода, които подпомагат отслабването

Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги ядем в сурово състояние, на смутита или просто да ги комбинираме с мед и да се насладим на вкуса им. Днес ще ви разкрием кои са осемте плода които са особено полезни, когато става въпрос за загуба на тегло и влизане във форма.

Лимон

Лимонът се смята за шампион сред плодовете, когато става дуа за диети о отслабване. Той е с ниско съдържание на калории и не съдържа мазнини и холестерол. Лимонът също така е отличен детоксикатор, а това ви е необходимо, за да започнете да губите килограми.

pixabay.com

Грейпфрут

Този плод ни позволява да редуцираме нивото на холестерола в кръвта и да ограничим натрупването на мазнини в организма.

pixabay.com

Портокал

След като ядем портокали, след това усещаме огромна ситости дълго не търсим друга храна. Това е така, защото грейпфрутът е богат на витамин C и ни зарежда за дълго с енергия.

pixabay.com

Пъпеш

Той е беден на калории и е богат на минерални хранителни вещества като калий. Той помага да се регулира апетитът.

...

Още от Рецепти

10 тайни на перфектната и полезна супа

Как да приготвим супата, така че да съхраним всички полезни свойства...

Коледни десерти: Торта "Коледен пуловер"

Ето каква торта можете да си приготвите за коледната вечеря. Необходими продукти:  1 кутия шоколадова смес за торта 3 чаши ванилова глазура черве...

Коледни десерти: Къща "Иглу"

Къща "Иглу" е най-новият вариант за коледна къщичка. Това е много по-интересен и красив вариант. Ето как да си направите такава къщичка.  Необход...

Видео рецепта: Кекс с крема сирене

Чудесен кекс за специални моменти...

Сьомга с билково масло и салца

Вкусна и бърза за приготвяне...

Хрупкави картофи с кожичка и подправки

Рецепта за небелени печени картофи...

Касерол с картофи и парезан

Днес ще ви представим едно невероятно вкусно ястие, което е страхотно за тези студенти вечери, комбинирано с чаша хубаво вино. Ето как да си приготвит...

Коледни десерти: Коледно Орео дърво

Един интересен десерт, който не изисква печене и отнема много малко време. Ето как да го приготвите: Необходими продукти: 2 чаши бял шоколад 2 с. л. к...

Боб на фурна с наденица и сушени домати

Рецепта за празничната трапеза на Коледа...

Ориз със зелени маслини

Лесна рецепта за бързо ястие с ориз...