Фъстъците и орехите - естествените стимуланти за нашия мозък

ФЪСТЪЦИТЕ И ОРЕХИТЕ - ЕСТЕСТВЕНИТЕ СТИМУЛАНТИ ЗА НАШИЯ МОЗЪК

Ежедневната консумация на фъстъци и орехи повишава честотата на мозъчните ритми, свързани с познавателните процеси.

Изследователи правили електроенцефалограма (ЕЕГ) на доброволни участници в съответното изследване. Ежедневната консумация на фъстъци, орехи, бадеми повишават честота на гама ритъма, свързана с когнитивната обработка на информацията, обучението и възприемането. По-специално фъстъците увеличавали честотата на делта ритъма, който е свързан с дълбокия сън и възстановяването на организма, твърди индийското издание Zee news, позоваващо се на изследване в САЩ.

Според специалистите орехите са богати на полезни антиоксиданти. Най-много антиоксиданти има в тях. Впрочем според друго изследване само 10 грама орехи или фъстъци са достатъчни да се намали опасността от смърт, предизвикана от няколко основни нейни причини. В същото време фъстъченото масло няма този ефект.



Още полезни свойства:
Фъсътъци:

Добър източник на мононенаситени мазнини – Фъстъците са много добър източник на мононенаситени мазнини, видът мазнини, който се използва в диетите за подобряване дейността на сърцето. Мононенаситените мазнини са „добри мазнини“, тъй като намаляват риск...

Още от Мода

Мехнди – красиви рисунки с къна

Те са красиви, може да ги видите в различни форми и цветове и това лято може би ще искате да си ги направите. Мехнди – красив бодиарт, някои ги ...

Пролетни обици с елементи от природата (галерия)

Галерия 12 идеи за пролетни обици 12 снимки През пролетта разцъфтява не само природата, но и самите ние. За да освежите визия...

Моден хороскоп: Какво да подарите на жена Близнаци?

Дамите родени под знака на зодия Близнаци са ярки и интелигентни личности. Като останалите въздушни знаци те са и много замислени, а на моменти неорга...

Втората рокля, която Меган Маркъл носи в сватбения ден

Всяка сватба трябва да си има и своето сватбено парти! След великолепната церемония, новото семейство в кралския двор – принц Хари и съпругата м...

Красиви чехли за лятото (галерия)

Галерия Чехлите – отново на мода 14 снимки Чехлите са идеалният избор за лятото. Удобни, леки, прохладни, те оставят крака да...

Chanel с колекция пролет/лято 2018

Сливане с природата, повече оптимизъм, вплетени в модата. Така можем да обобщим пролетно-лятната колекция за 2018-а година на Карл Лагерфелд за модна ...

Маникюр с релефни орнаменти (галерия)

Галерия 21 идеи за маникюр с релефни елементи 21 снимки За да бъде летният ви маникюр красив и забележителен, той трябва да с...

Как канген водата помага на спортистите - интервю с д-р Ангел Лозанов

Как канген водата помага на спортистите - интервю с д-р Ангел Лозанов Д-р Ангел Лозанов е с над 40-годишен стаж в областта на спортната медицина, д...

Исабели Фонтана и плажната мода

Исабели Фонтана – една икона в модната индустрия, която постоянно виждаме по модните корици. Сега тя идва във фотосесия за Elle, за да предс...

Стилни пролетни тоалети, подходящи за целия ден

Пролетта ни поднася слънчеви и дъждовни изненади и облеклото ни трябва да е винаги готово да се справи с тях. Същевременно през деня дрехите ни трябва...