9 плода, които подпомагат отслабването

Всички знаем, че, за да отслабнем е нужно много движение, физически упражнения и правилно хранене. Не трябва да ядме много мазно, пържено или сладко. Плодовете са едни от онези чудодейни храни, които са хем сладки, хем са ни позволени. Можем да ги ядем в сурово състояние, на смутита или просто да ги комбинираме с мед и да се насладим на вкуса им. Днес ще ви разкрием кои са осемте плода които са особено полезни, когато става въпрос за загуба на тегло и влизане във форма.

Лимон

Лимонът се смята за шампион сред плодовете, когато става дуа за диети о отслабване. Той е с ниско съдържание на калории и не съдържа мазнини и холестерол. Лимонът също така е отличен детоксикатор, а това ви е необходимо, за да започнете да губите килограми.

pixabay.com

Грейпфрут

Този плод ни позволява да редуцираме нивото на холестерола в кръвта и да ограничим натрупването на мазнини в организма.

pixabay.com

Портокал

След като ядем портокали, след това усещаме огромна ситости дълго не търсим друга храна. Това е така, защото грейпфрутът е богат на витамин C и ни зарежда за дълго с енергия.

pixabay.com

Пъпеш

Той е беден на калории и е богат на минерални хранителни вещества като калий. Той помага да се регулира апетитът.

...

Още от Рецепти

Гръцки бургер

Днес ще ви предложим рецепта за бургери, вдъхновени от слънчевата Гърция.  Необходими продукти: 4 кюфтета за бургер сол черен пипер 1/2 ч. натрош...

Супа с лук и сметана

Нарежете лука на едро, а морковите на ситно. Загрейте олиото в дълбока тенджера и в него запържете лука и морковите за няколко минути. След това към т...

Пудинг с банан, извара и мед

Желатинът се разтваря в содата, докато набъбне. Бананите се намачкват. Желатинът се разтапя след това на водна баня като се разбърква непрекъснато. Къ...

Хот дог от тиквички

Днес ще ви предложим рецепта за един по-здравословен и различен хот дог- хот дог, при който вместо в хлебче, кренвиршът се слага в тиквичка. Ще са ви ...

Касерол със спагети и пиле

Спагети, пиле, домати, сирене и чушки се събират на едно място и образуват изключително вкусно ястие. Чесънът и лукът придават още по-добър вкус на та...

Видео рецепта: Таратор с моркови и ряпа

Една интересна комбинация от вкусове...

Пилешки гърди с аспержи на тиган

Овкусете месото с подправките. Загрейте мазнината в тиган на средна температура. В нея запържете бекона за около 10 минути, докато покафенее. Внимател...

Рецепта за пилешки паприкаш

Днес ще ви предложим един по-различен начин за приготвяне на пилешко месо, който е изключително вкусен. Ето как да си приготвите пилешки паприкаш: Нео...

Супер вкусен сладолед с авокадо

Необходими продукти: 3 бр. средно меко авокадо 3/4 чаша захар (не я пестете) 1 чаша заквасена сметана 1/2 чаша готварска сметана 1 л. сок от лайм (пря...

10 рецепти за грил и барбекю

Вече сме в сезона на градинските партита. Приятна компания, грил, скара или барбекю... Месото приготвено по този начин винаги е по-вкусно. За да бъдат...