5 мита за плоския корем

Избягване на въглехидратите

Мнозина вярват, че като не ядат въглехидрати отслабват. Това обаче не е така – просто има добри и лоши въглехидрати и ако се придържате към първите няма да имате никакви проблеми с теглото си.

Виж още: Преяждате ли?

Глад до смърт гарантира плосък корем

Някои от вас сигурно си мислят, че гладът е единственият начин да отслабнат. Но това не е така. Може да гладувате и това да свие стомаха ви и да създаде илюзията, че вече отслабвате. Но ако се подложите на мъчителен глад, хем няма да подобрите фигурата си, хем ще съсипете здравето си. Гладът съсипва метаболизма ви и организмът вече не гори мазнини.

Виж още: Как да утолим глада

Повече коремни преси – по-стегнат корем

И да правите стотици коремни преси, това не ви гарантира плочки на корема. Истината е, че всеки човек има плочки, но те са скрити под пластове мазнини. Ако искате да изглеждате добре, трябва да се фокусирате първо върху това да стопите този мазен слой.
По-добре започнете да се храните здравословно и да спортувате и ако сте търпеливи, резултатите ще се появят.

Виж още: Как да ограничим калориите

Хапчета за отслабване и добавки

Може да звучат примамливо и да ви обещават плосък корем, но това далеч не е така. Ако обърнете внимание, почти всички подобни лекарства/добавки действат на база обезводняване (диуретици) и често в листовките е обяснено, че трябва да се движите повече и да намалите приема на храна. Е, познайте – и без хапчетата, ако заложите на упражненията и разумното хранене ще отслабнете.

Виж още: 10 правила за здравословно хранене

Пакетирани диетични продукти за чудати резултати

Има много подобни храни в опаковки, които уж ви помагат да отслабнете. Често те съдържат рафинирана захар и много съставки, които не са необходими на тялото ви. Освен това част от тях имат висока калорийна стойност и без да се усетите, вие реално поемате над желаните калории.

Виж още: Няколко прости правила при отслабване

Източник: Tialoto.bg

Още от Интересно

Зашеметяващият сексапил на Джасмин Тукс

Джасмин Тукс нашумя миналата година не само покрай факта, че е един от ангелите на Victoria's Secret, но и заради това, че носи сутиена на марката...

Дневен хороскоп за неделя, 19 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Някой има нужда от помощ! Може би ваш близък или колега. Напра...

А мъжете, които стават бащи по-късно?

Ожесточени критики или хвалебствени словоизлияния. В общи линии така могат да бъдат определени реакциите на хората, когато им сервираш поредната новин...

Афроамериканка с албинизъм показва, че красотата е “различна” и вълнуваща (снимки и видео)

Виждали сте модели с естествено руса коса и млечно бяла кожа, нали?Диандра Форест (Diandra Forrest) обаче е различна. Тя е афроамериканка с… алб...

Дневен хороскоп за понеделник, 20 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес стойте близо до човек, който знаете, че си заслужава. Ще ...

Известни цитата за тайнствата на Вселената...

Вселената е необятна територия. Човешкото съзнание е твърде мъничко, за да осмисли колко велика мощ притежава Вселената. И все пак - много велики хор...

Лунните лица на Водолея - II част

Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в момента на раждането му. Много важен за описанието на ...

Вечните закони на кармата

Как можем да обясним какво е карма? Най-лесният начин е като си представим една кутия. В нея слагаме всички добри и лоши неща, които вършим. Тази кути...

Колажи от акварели и свежи цветя илюстрират най-нежните чувства

Какво правите, когато любим човек ви подари цвете?В случая на Grace Ciao отговорът би бил – изкуство. Модната илюстраторка от Сингапур се чу...

Днес са Месни заговезни - какви са обичаите и традициите за деня

Утре отбелязваме Месни заговезни. Празникът е винаги осем седмици преди Великден.   На трапезата днес трябва да има месни ястия. ...