Най-добрата температура за пълноценен сън!

Искате най-накрая да спите дълбоко и безпроблемно като бебе. На по-висока или по-ниска температура да заложите? През зимата вероятно надувате инстинктивно парното, а в горещите месеци се чудите как да разхладите максимално спалнята. Не преминавайте в никоя от двете крайности, защото това може сериозно да обърка съня ви.

Според здравните експерти идеалната температура за качествен сън е между 15,5 и 19,5 C. Когато легнете в леглото, опитвайки се да заспите, температурата на тялото ...

Още от Здраве, диети и спорт

Котката вкъщи носи някои ползи за здравето ви

Макар кучето да се слави като най-добрият приятел на човека, учени изтъкват, че отглеждането на котка като домашен любимец носи повече емоционални...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска не само да поклюкари и да хапне...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...