7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ви подскаже, че нещо не е наред. Този дискомфорт може да бъде причинен от широк спектър от фактори.

Какво е добре да направите, за да защитите ставите си?

Поддържайте здравословно тегло - всеки излишен килограм, от който се отървете, ще облекчи много ставите ви.

Останете активни...

Още от Здраве, диети и спорт

Лесен артистичен маникюр за Коледа

Как да си го направите...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Пречат ли бананите на отслабването?

Една от истините, които всеки научава за здравословното хранене, е, че плодовете са полезни. Затова е странно, че много нисковъглехидратни диети о...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

5 признака, че депресията се влошава

Присъствието на депресията в живота ви понякога може да бъде почти неуловимо. Много пъти хората смятат, че са тъжни или депресирани, заради опреде...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

„Голата“ йога – радост за окото

Не можем да спрем да гледаме снимките на хората, престрашили се да правят йога както майка ги е родила....

Семена от чиа и артишок при лошо храносмилане

Как да подобрите състоянието на червата...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...