Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, цялостно равновесие в отделната човешка екосистема ". Тази дискрипция на холистичното здраве е записана в преамбюла на СЗО още 1946 година. Точно там здравето е описано не като липса на болест, а благосъстояние на физическо, ментално и социално ниво.

А можем да го кажем и с красивите думи на Пабло Пикасо- "Изкуството пречиства душата от праха на ежедневието."

Може да звучи невероятно, но дейности като боядисване, рисуване, скулптуриране или фотография са невероятни занимания, които ни помагат да се отпуснем, свалят нивата на стрес и успокояват съзнанието.

Средностатистическият човек има 60 000 мисли в едно денонощие, като 95% от тях се повтарят всеки ден. Творчеството е идеален начин да осигурим на съзнанието си почивка от тях. Когато си позволим да се потопим изцяло в творческия процес, изпадаме в състояние на тотално "без-мислие", подобно на медитация, когато сме фокусирани и временно изпъждаме всички излишни мисли и тревоги от главата си.

Арт-терапията е средство да изразим себе си.

Ако се върнем назад във времето, ще забележим, че хората са изразявали себе си чрез символи още от древността. Ритуални маски и съдове, рисунки в пещерите, египетските йероглифи, келтските символи, са само част от достигналите до нас средства за комуникация от древността. Изкуството в различните култури се е свързвало със сила на духа- например будистките мандали или индианските пясъчни рисунки са се смятали за мощни инструменти за лечение.

Въпреки това, арт- терапията като наука е сравнително млада. Тя е форма на експресивна терапия, която използва процеса на творене, за да подобри физическото, пси...

Още от Красота и козметика

Тайните за красота и здраве на Румяна Попова

Народната певица Румяна Попова – как се предпазва от вируси и как поддържа тялото си Народната певица Румяна Попова дълги години радва почитателит...

Сенки, спирала, молив: Какви са правилата в грима?

Повечето жени умеят да се гримират, знаят какво им отива и как да прикрият някои дефекти, но едва ли някой ще откаже няколко практични решения за ...

Жан-Пол Готие посвети спектакъл на Пиер Карден

Шоуто висша мода на екстравагантния дизайнер бе неповторимо....

Сребро срещу акне? Помага!

Наистина се постигат реални резултати, ако се включи благородният метал в състава на някои козметични продукти. Ето и какви са ползите от него....

Как да имате неотразима кожа с кафе?

Кафето може не само да ви събуди и зареди с енергия от сутринта, но също така съдържа и една от най-полезните съставки, които поддържат здравето н...

Как да се справим със сухите устни?

В зимния сезон и в началото на пролетта често се налага да преживяваме известен дискомфорт, дължащ се на напукани и дори леко груби устни. Разбира...

Звезда на Свети Валентин: 5 трика с красотата

Свети Валентин е един от празниците в годината, на които искаме да изглеждаме много по-красиви от обикновено. Ако нямате половинка, със сигурност...

1 трик за използване на сух шампоан

Всички знаем колко полезен е сухият шампоан за придаване на свежест на косата. Независимо дали не сте имали време да измиете косата си или прическата ...

10 неща, които незабавно да изхвърлиш от гардероба си

Запитай се "Това прави ли ме щастлива?"...

Остави старото си червило и вземи чисто ново Mark Epic Lip

Всичко, което трябва да направиш, е да посетиш един от щандовете на Avon тази неделя, 28 януари и да донесеш старото си червило. На негово място ще по...