Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, цялостно равновесие в отделната човешка екосистема ". Тази дискрипция на холистичното здраве е записана в преамбюла на СЗО още 1946 година. Точно там здравето е описано не като липса на болест, а благосъстояние на физическо, ментално и социално ниво.

А можем да го кажем и с красивите думи на Пабло Пикасо- "Изкуството пречиства душата от праха на ежедневието."

Може да звучи невероятно, но дейности като боядисване, рисуване, скулптуриране или фотография са невероятни занимания, които ни помагат да се отпуснем, свалят нивата на стрес и успокояват съзнанието.

Средностатистическият човек има 60 000 мисли в едно денонощие, като 95% от тях се повтарят всеки ден. Творчеството е идеален начин да осигурим на съзнанието си почивка от тях. Когато си позволим да се потопим изцяло в творческия процес, изпадаме в състояние на тотално "без-мислие", подобно на медитация, когато сме фокусирани и временно изпъждаме всички излишни мисли и тревоги от главата си.

Арт-терапията е средство да изразим себе си.

Ако се върнем назад във времето, ще забележим, че хората са изразявали себе си чрез символи още от древността. Ритуални маски и съдове, рисунки в пещерите, египетските йероглифи, келтските символи, са само част от достигналите до нас средства за комуникация от древността. Изкуството в различните култури се е свързвало със сила на духа- например будистките мандали или индианските пясъчни рисунки са се смятали за мощни инструменти за лечение.

Въпреки това, арт- терапията като наука е сравнително млада. Тя е форма на експресивна терапия, която използва процеса на творене, за да подобри физическото, пси...

Още от Красота и козметика

Стилист прави прически със завързани очи

Стилистката Емилия Балталиева направи прическа със завързани очи. Една черна лента и 15 минути „на тъмно“. Толкова време ѝ трябваше, за да направи...

Как да постигнете перфектната форма "балерина" на ноктите си

Напоследък най-модерната форма на ноктите е форма "балерина" или "ковчег". Но "балерина" подхожда повече на нещо толкова нежно и красиво, така че ще и...

Как да се сдобиете с по-гъста коса?

Едно от най-големите притеснения на мъжете, освен представянето им в спалнята, е оплешивяването. С годините голям процент от представителите на си...

4 упражнения, които изглаждат лицето

„Фейсбилдингът“ или гимнастиката на лицето прави кожата по-еластична и се бори срещу бръчките и фините линии. Подобни упражнения също така подобря...

Ще се осмелиш ли да бъдеш себе си?

Често ни се иска да бъдем смели, да експериментираме и да разкрием тази луда наша страна, която обикновено не можем да проявим в ежедневието си. ...

8 иконични дизайнерски обувки и историята им

Никога не можеш да сбъркаш с тези класически обувки!...

Колко звезди се спънаха на Met Gala 2018?

Дължината на роклите тази година е извън всякакъв контрол!...

Най-ужасните маникюри, които някога сте виждали

След ноктите с пух върху тях, вероятно си мислите, че сте видяли всичко. Но това не е точно така. Представяме ви маникюр, който имитира зъби, по-специ...

Прически с плитки, които ще ви вдъхновят

Сезонът на цветните сплетени коси е отново тук. Тези прически са много летни, много лесно се поддържат и с тяхна  помощ няма да мислите всеки ден...

3 жени, които обичат несъвършенствата си

Често чуваме хората, да казват, че не се харесват, защото не отговарят на наложените стандарти за красота. Вижте примера, който тези жени ни дават, ще...