Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, цялостно равновесие в отделната човешка екосистема ". Тази дискрипция на холистичното здраве е записана в преамбюла на СЗО още 1946 година. Точно там здравето е описано не като липса на болест, а благосъстояние на физическо, ментално и социално ниво.

А можем да го кажем и с красивите думи на Пабло Пикасо- "Изкуството пречиства душата от праха на ежедневието."

Може да звучи невероятно, но дейности като боядисване, рисуване, скулптуриране или фотография са невероятни занимания, които ни помагат да се отпуснем, свалят нивата на стрес и успокояват съзнанието.

Средностатистическият човек има 60 000 мисли в едно денонощие, като 95% от тях се повтарят всеки ден. Творчеството е идеален начин да осигурим на съзнанието си почивка от тях. Когато си позволим да се потопим изцяло в творческия процес, изпадаме в състояние на тотално "без-мислие", подобно на медитация, когато сме фокусирани и временно изпъждаме всички излишни мисли и тревоги от главата си.

Арт-терапията е средство да изразим себе си.

Ако се върнем назад във времето, ще забележим, че хората са изразявали себе си чрез символи още от древността. Ритуални маски и съдове, рисунки в пещерите, египетските йероглифи, келтските символи, са само част от достигналите до нас средства за комуникация от древността. Изкуството в различните култури се е свързвало със сила на духа- например будистките мандали или индианските пясъчни рисунки са се смятали за мощни инструменти за лечение.

Въпреки това, арт- терапията като наука е сравнително млада. Тя е форма на експресивна терапия, която използва процеса на творене, за да подобри физическото, пси...

Още от Красота и козметика

Женските трикове за красота на Ива Давидова

Ива Давидова е сред най-обичаните фолклорни изпълнителки. Вече 15 години тя следва своята мисия – автентичният фолклор да достигне до по-голям бро...

Акне в късна възраст – перфектното решение

4 от 10 жени, на възраст между 25 и 40 години, биват засегнати от акне в зряла възраст, което довежда и до други усложнения - поява на бръчки и загуба...

5 грешки при нанасяне на очна линия

Подчертаването на очите с очна линия или плътен молив никога няма да е демоде. На пръв поглед изглежда лесно, но когато започнете, никога не се по...

Кога идва моментът, в който трябва да подменим старата си козметика?

За всяка жена моментът, в който трябва да се раздели с любимия си козметичен продукт е изключително травмиращ. Но както всичко друго, т...

Ако сте пропуснали слънчевото затъмнение, не се притеснявайте, тази версия е по-добра

Ако сте изпуснали истинското слънчево затъмнение тази година, защото сте спали, забравили сте или просто не сте разбрали какво гледате, не се притесня...

Модни инвестиции за 20-годишните

20-те години са идеалното време да правиш модни грешки, но това е и десетилетието, в което трябва да се сдобиеш с няколко основополагащи неща в гардер...

Серум с кафе елиминира тъмните кръгове под очите

Признаците на стареене, като тъмните кръгове, са неизбежни, особено когато не си осигурявате достатъчно сън и работите дълги часове. За да се спа...

6 продукта, които не бива да използвате, ако имате проблемна кожа

Ако имате чувствителна кожа, знаете колко лесно може да се сдобиете със зачервяване, сърбеж и сухота, които трудно изчезват. Също така знаете, че няма...

5 съставки на червилото, които веганите биха сметнали за притеснителни

Ако сте вегетарианци или вегани, подбирането на храната е достатъчно предизвикателство. Трябва внимателно да четете етикетите на храните, за да се уве...

Как да си направите лесна, шикозна прическа

Момичета, представяме ви Амбър от блога Barefoot Blonde! Тя обича бързи и лесни прически, които може да прави, когато бърза (защото нека бъдем честни,...