Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, цялостно равновесие в отделната човешка екосистема ". Тази дискрипция на холистичното здраве е записана в преамбюла на СЗО още 1946 година. Точно там здравето е описано не като липса на болест, а благосъстояние на физическо, ментално и социално ниво.

А можем да го кажем и с красивите думи на Пабло Пикасо- "Изкуството пречиства душата от праха на ежедневието."

Може да звучи невероятно, но дейности като боядисване, рисуване, скулптуриране или фотография са невероятни занимания, които ни помагат да се отпуснем, свалят нивата на стрес и успокояват съзнанието.

Средностатистическият човек има 60 000 мисли в едно денонощие, като 95% от тях се повтарят всеки ден. Творчеството е идеален начин да осигурим на съзнанието си почивка от тях. Когато си позволим да се потопим изцяло в творческия процес, изпадаме в състояние на тотално "без-мислие", подобно на медитация, когато сме фокусирани и временно изпъждаме всички излишни мисли и тревоги от главата си.

Арт-терапията е средство да изразим себе си.

Ако се върнем назад във времето, ще забележим, че хората са изразявали себе си чрез символи още от древността. Ритуални маски и съдове, рисунки в пещерите, египетските йероглифи, келтските символи, са само част от достигналите до нас средства за комуникация от древността. Изкуството в различните култури се е свързвало със сила на духа- например будистките мандали или индианските пясъчни рисунки са се смятали за мощни инструменти за лечение.

Въпреки това, арт- терапията като наука е сравнително млада. Тя е форма на експресивна терапия, която използва процеса на творене, за да подобри физическото, пси...

Още от Красота и козметика

Как да превърнем обикновеното червило в матово?

Имате страхотно червило, което е в точния нюанс, който винаги сте търсили. Единственият проблем е, че е блестящо, а вие предпочитате повече матир...

3 тайни за красотата на Кейт Мос

В модната индустрия може да има нови лица всяка седмица, но има едни модели, които буквално пренаписаха историята. Бунтарките на 90-те години съ...

Ето през това време от годината косата расте най-бързо

Когато пролетта пукне, същото се случва и с фоликулите ви. Според нов доклад в Британския журнал по дерматология, косата ви удря върхова анагена,...

Кой иска роклята на Никол Кидман от Златните глобуси?

Черните рокли от Златните глобуси отиват на търг. Началната цена на тоалетите ще варира между 2,5 и 10 хиляди долара...

Звезда на Свети Валентин: 5 трика с красотата

Свети Валентин е един от празниците в годината, на които искаме да изглеждаме много по-красиви от обикновено. Ако нямате половинка, със сигурност...

Стриптийзьорка на пилон: Маникюрът не е това, което беше

От миниатюрна Кейти Пери до светещо коледно дърво и други експериментални нокти, професионалните маникюристи от руския салон за красота Nail Sunny...

Как да се справим със сухите устни?

В зимния сезон и в началото на пролетта често се налага да преживяваме известен дискомфорт, дължащ се на напукани и дори леко груби устни. Разбира...

Как да коригираш фигурата си с помощта на облеклото

Разкриваме кои неща работят в твоя полза и кои не!...

3 причини за внезапното изтъняване на косата

За жените състоянието на косата далеч не е без значение. За тях тя може да бъде форма на идентичност и гордост, независимо дали е права или чуплив...

Как да се отървете от пъпките с бял връх по лицето си?

Лошата кожа се случва на добрите хора. Особено ужасяващите пъпки с бял връх, които са професионалисти в това да се появяват на най-забележимите места....