Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, цялостно равновесие в отделната човешка екосистема ". Тази дискрипция на холистичното здраве е записана в преамбюла на СЗО още 1946 година. Точно там здравето е описано не като липса на болест, а благосъстояние на физическо, ментално и социално ниво.

А можем да го кажем и с красивите думи на Пабло Пикасо- "Изкуството пречиства душата от праха на ежедневието."

Може да звучи невероятно, но дейности като боядисване, рисуване, скулптуриране или фотография са невероятни занимания, които ни помагат да се отпуснем, свалят нивата на стрес и успокояват съзнанието.

Средностатистическият човек има 60 000 мисли в едно денонощие, като 95% от тях се повтарят всеки ден. Творчеството е идеален начин да осигурим на съзнанието си почивка от тях. Когато си позволим да се потопим изцяло в творческия процес, изпадаме в състояние на тотално "без-мислие", подобно на медитация, когато сме фокусирани и временно изпъждаме всички излишни мисли и тревоги от главата си.

Арт-терапията е средство да изразим себе си.

Ако се върнем назад във времето, ще забележим, че хората са изразявали себе си чрез символи още от древността. Ритуални маски и съдове, рисунки в пещерите, египетските йероглифи, келтските символи, са само част от достигналите до нас средства за комуникация от древността. Изкуството в различните култури се е свързвало със сила на духа- например будистките мандали или индианските пясъчни рисунки са се смятали за мощни инструменти за лечение.

Въпреки това, арт- терапията като наука е сравнително млада. Тя е форма на експресивна терапия, която използва процеса на творене, за да подобри физическото, пси...

Още от Красота и козметика

Как да си направите лесна, шикозна прическа

Момичета, представяме ви Амбър от блога Barefoot Blonde! Тя обича бързи и лесни прически, които може да прави, когато бърза (защото нека бъдем честни,...

Как да избереш правилните бижута за всяка рокля

Бижутата са важен аксесоар за всяко момиче, но всяко едно от тях трябва да се подбира много внимателно....

Магически приложения за безупречно селфи

Няма защо да се лъжем - перфектното селфи е неизменна част от всекидневието на повечето жени. Профилите в социалните мрежи са пренаситени от такива сн...

Живееш твърде бързо? Лицето ти може да пострада!

Ускореният ритъм на живот не ти влияе добре нито психически, нито физически. Виж как да забавиш темпото....

Раздразнена кожа? Как да се грижите за нея

Дори да нямате чувствителна кожа със сигурност ви се е случвало да получите някакво нараняване или раздразнение, което да ви причини дискомфорт за...

Ефективна ли е пастата за зъби в борбата с пъпките?

Всички сме чували легендите за това как пастата за зъби премахва пъпките от лицето. Много жени се втурва към тубичката, след като на лицата им се появ...

Топмоделът Мила Христова избра REFAN

Мила Христова, може би най-образованият български модел, който работи в странство, се влюби в ароматното съкровище на REFAN – стана лице на REFAN ...

Тази мода превръща устните ви в огледало

Всички знаем, че тенденциите в грима, облеклото и прическите никога не изчезват. Те просто се връщат на мода години по-късно. 70-те години на миналия ...

5 ценни трика за красота от Меган Маркъл

Годеницата на принца има какво да каже относно поддържането на външния вид....

11 неща, които не знаеш за ангелите на Victoria’s Secret

В навечерието на официалното излъчване на Victoria’s Secret Fashion Show, разкриваме как се подготвят моделите за него....