Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, цялостно равновесие в отделната човешка екосистема ". Тази дискрипция на холистичното здраве е записана в преамбюла на СЗО още 1946 година. Точно там здравето е описано не като липса на болест, а благосъстояние на физическо, ментално и социално ниво.

А можем да го кажем и с красивите думи на Пабло Пикасо- "Изкуството пречиства душата от праха на ежедневието."

Може да звучи невероятно, но дейности като боядисване, рисуване, скулптуриране или фотография са невероятни занимания, които ни помагат да се отпуснем, свалят нивата на стрес и успокояват съзнанието.

Средностатистическият човек има 60 000 мисли в едно денонощие, като 95% от тях се повтарят всеки ден. Творчеството е идеален начин да осигурим на съзнанието си почивка от тях. Когато си позволим да се потопим изцяло в творческия процес, изпадаме в състояние на тотално "без-мислие", подобно на медитация, когато сме фокусирани и временно изпъждаме всички излишни мисли и тревоги от главата си.

Арт-терапията е средство да изразим себе си.

Ако се върнем назад във времето, ще забележим, че хората са изразявали себе си чрез символи още от древността. Ритуални маски и съдове, рисунки в пещерите, египетските йероглифи, келтските символи, са само част от достигналите до нас средства за комуникация от древността. Изкуството в различните култури се е свързвало със сила на духа- например будистките мандали или индианските пясъчни рисунки са се смятали за мощни инструменти за лечение.

Въпреки това, арт- терапията като наука е сравнително млада. Тя е форма на експресивна терапия, която използва процеса на творене, за да подобри физическото, пси...

Още от Красота и козметика

Стилист прави прически със завързани очи

Стилистката Емилия Балталиева направи прическа със завързани очи. Една черна лента и 15 минути „на тъмно“. Толкова време ѝ трябваше, за да направи...

5 правила при носенето на тъмно червило

Тъмните червила винаги са на мода и са нещо, което приковава цялото внимание. Това означава, че ако не обичате да носите много грим или не ви бива...

Ето как да си направите безупречен педикюр у дома

Правенето на педикюр в салон е страхотно изживяване. Особено, ако има масажиращ стол. Но всички знаем, че това струва доста. За щастие, не е толкова т...

Да нарисуваш кралската сватба върху устните си

Това се казва истински фен на принц Хари и Меган Маркъл!...

15 вдъхновения за летния ти офис стил

Виж нашите Инстаграм предложения за перфектна лятна визия в офиса!...

Модни компании отказват да използват мохер

Gap, Zara, H&M и Topshop обявиха, че се отказват от използването на вълна мохер, след излъчването от PETA на видеозапис, който показва малтретирани ко...

3 жени, които обичат несъвършенствата си

Често чуваме хората, да казват, че не се харесват, защото не отговарят на наложените стандарти за красота. Вижте примера, който тези жени ни дават,......

Ледена терапия за отслабване

Много от вас са чували различни методи за отслабване, включващи гореща йога, сауна и други методи за затопляне на тялото. През последните няколко ...

Атакувайте бръчките с хранителния режим

Ключът към това да остаряваме красиви и с по-малко бръчки не е голяма тайна – крие се в здравословното хранене. Затова, вместо да прибягвате към б...

Как да се избавите от акнето по гърба?

Обичате да носите дрехи без гръб, но акнето по гърба ви пречи да облечете любимата си рокля. Състоянието не бива да ви притеснява, тъй като за тоз...