10 съвета, свързани с менструацията, които ще направят живота ви по-лесен

Менструацията може да бъде много тежка за една жена. Всички искаме да избегнем болката и дискомфорта.

Ще ви дадем няколко съвета, които ще направят този период от месеца по-лек.

1. Топли компреси

Топлите компреси много помагат при болки в корема. Използвайте специална торбичка за компреси или си направете компрес сами, като използвате стар чорап, напълнен с ориз и загрят в микровълновата фурна.

2. Менструална чашка

Тампоните и превръзките са остарял метод. Менструалните чашки са напълно безопасни и много удобни. Изтичането е почти невъзможно.

3. Бикини за менструация

Можете да ги използвате като предпазна мярка, освен тампоните и менструалните чашки.

4. Богати на калий храни

Богатите на калий храни са известни с това, че помагат при спазми, правейки тези дни по-лесни за вас. Яжте колкото можете повече банани.

5. Без солени храни

Солените храни ще направят проблема с подуването много по-голям. Опитайте да се придържате към плодовете и зеленчуците.

6. Без кофеин ...

Още от Интересно

10 ползи от спорта

Здравина на костите Когато става въпрос за вашите кости, упражненията работят на няколко нива. Най-полезни са натоварващите физически дейности като ...

Какво не ни казаха за живота

Човек започва да се смята за възрастен когато навърши 18 години. Така е де юре. Де факто поведението на възрастен започва със започването на работа, ...

Никол Шерцингер: Не очаквах това от Григор

Половинката на Григор Димитров – Никол Шерцингер, призна, че не е очаквала той да спомене името й при награждаването след победата на ...

По-различното ревю на Victoria's Secret

Тазгодишното шоу на Victoria's Secret предизвика истински фурор и дни наред продължава да е най-обсъжданото събитие в света на модата. Мненията...

Време за четене: "Споделени тайни"

Красива и затрогваща история, която няма да ви остави равнодушни. История за смелостта да рискуваш всичко в името на любовта... и да преоткриеш сърцет...

Виж кой празнува имен ден днес

Кой празнува имен ден на 24-&...