Треньорът Крис Гълъбов отговаря на вашите въпроси

"Здравей, Крис! Знам, че звучи като оправдание, но честно казано ми е много трудно да намеря мотивация, за да тренирам. Как успяваш да мотивираш хората, с които тренираш да бъдат постоянни?"

Мотивацията е горивото, което ще разпали огъня в теб, желанието за промяна, а самодисциплината е това, което ще поддържа този огън. Моят съвет е да мислиш за в бъдеще. Това, което правиш днес, сега, ще има ли значение след 10 години? Опитай се да изградиш полезни навици в ежедневието си, за които ще благодариш на себе си. Можеш да започнеш с това да тренираш по едно и също време, всеки ден или в точно определени дни, независимо дали ти се тренира или не. Просто отиди в залата, на следващия ден ще си доволна от себе си, дори още на излизане от залата ще си щастлива за това, че си избрала да тренираш, въпреки натовареното ни ежедневие.

"Здравей! От материала за теб разбрах, че си и треньор по бокс. Много пъти съм искала да опитам, но ме спира това, че ми се струва твърде агресивен спорт за жена. Различават ли се по неща дамските тренировки от мъжките и има ли опасност от контузии?"

Има значение къде ще тренираш, различните треньори имат различни методи на работа. Има разлика между мъжки и дамски тренировки, поне за мен. Много хора се притесняват да правят спаринг, дори и мъже. Аз например използвам спаринга повече за забавление и разнообразие, в тренировките си с начинаещи. Не се притеснявай да кажеш на треньора, че нямаш желание да правиш спаринг, напълно нормално е и никой не може да те накара насила. Относно контузиите, във всеки спорт има риск от контузии, при мен рядко се е случвало и то единствено в случаите, когато някой е разсеян и не изпълнява точно това, което съм дал като задача.

"Кои части от тялото тренира боксът, каква екипировка е необходима и може ли да се комбинира с ...

Още от Интересно

Топ 5 пози, ако партньорът ви има малък член!

Всички сме чували максимата, че размерът няма значение и това е точно така. Дори и най-надареният представител на мъжкия пол няма да докара до орга...

10 неща, които ще донесат късмет в дома ви

Независимо дали сте суеверни или не, всеки иска да има  късмет в живота и в дома си. Вместо да носите навсякъде със себе си заешка опашка напри...

Притча за страха и трудния път към щастието

Родила се на света една гъсеница. Тя била малка и красива, но с годините пораснала, наедряла и ставала все по-тромава, стъпвала тежко и хапвала м...

6 Тайни на слаби жени, които никога не правят диети

Познавате такива жени – те ядат сладолед все едно e ябълка. Те не винаги си поръчват салата. Тогава как са толкова слаби и нямат нужда от диет...

Една истинска притча за любовта

Един ден Учителят задал въпрос на своите ученици: - Защо мислите, че когато хората се карат, започват да си крещят? - Защото се ядосват и излиза...

Телецът днес среща любовта на живота си, страхотн ден за Лъва

Овен – Нещата са по-добре, отколкото очаквахте. Ще има възможност да научите нещо ново за човек, който ви интересува от дълго време. Вие давате ...

Най-мощната магнитна буря за годината започва днес: как ще ни се отрази и за какво да внимаваме

Слабата магнитна буря, която започна в петък сутринта, се усили до средна и стана най-силната от началото на годината.. Агенцията цитира данните, полу...

Диджей Авичи почина на 28

Известният диджей Авичи ( DJ Avicii) е починал едва на 28 години в Оман. Новината съобщи Би Би Си. Истинското име на звездата на световната клубна сце...

Кристина Агилера се появи без никакъв грим за последната си фотосесия

Кристина Агилера е на корицата на списание "Paper", но изглежда почти неузнаваема. Това е така, защото тя практически е без грим, без типичния за пе...

С куче в заведение? Ето къде!

Ако и вие сте горд стопанин на куче, няма как да не сте се сблъсквали с проблема къде можете да отидете с домашния си любимец, без да предизвикате нео...