Треньорът Крис Гълъбов отговаря на вашите въпроси

"Здравей, Крис! Знам, че звучи като оправдание, но честно казано ми е много трудно да намеря мотивация, за да тренирам. Как успяваш да мотивираш хората, с които тренираш да бъдат постоянни?"

Мотивацията е горивото, което ще разпали огъня в теб, желанието за промяна, а самодисциплината е това, което ще поддържа този огън. Моят съвет е да мислиш за в бъдеще. Това, което правиш днес, сега, ще има ли значение след 10 години? Опитай се да изградиш полезни навици в ежедневието си, за които ще благодариш на себе си. Можеш да започнеш с това да тренираш по едно и също време, всеки ден или в точно определени дни, независимо дали ти се тренира или не. Просто отиди в залата, на следващия ден ще си доволна от себе си, дори още на излизане от залата ще си щастлива за това, че си избрала да тренираш, въпреки натовареното ни ежедневие.

"Здравей! От материала за теб разбрах, че си и треньор по бокс. Много пъти съм искала да опитам, но ме спира това, че ми се струва твърде агресивен спорт за жена. Различават ли се по неща дамските тренировки от мъжките и има ли опасност от контузии?"

Има значение къде ще тренираш, различните треньори имат различни методи на работа. Има разлика между мъжки и дамски тренировки, поне за мен. Много хора се притесняват да правят спаринг, дори и мъже. Аз например използвам спаринга повече за забавление и разнообразие, в тренировките си с начинаещи. Не се притеснявай да кажеш на треньора, че нямаш желание да правиш спаринг, напълно нормално е и никой не може да те накара насила. Относно контузиите, във всеки спорт има риск от контузии, при мен рядко се е случвало и то единствено в случаите, когато някой е разсеян и не изпълнява точно това, което съм дал като задача.

"Кои части от тялото тренира боксът, каква екипировка е необходима и може ли да се комбинира с ...

Още от Интересно

Почина китаристът и основател на AC/DC Малкълм Йънг

Китаристът на AC/DC Малкълм Йънг ни напусна на 64-годишна възраст.  Йънг е и един от създателите на легендарната група. Thank you f...

И новата Мис Свят 2017 е...

Тази година престижният...

Брак без секс или дали двойките трябва да са потни и запъхтяни, за да бъдат щастливи?

* Из edna@netinfocompany.bg След 11 години заедно, Петя и Иван в много отношения събират завистта на приятелите си. Самите те, често казват "Ние...

Ето такава любов си струва да търсиш

„Някога търсех любов кат...

Обичам бременната си годеница, но съм влюбен в колежка

Аз съм на 36 г., а годеницата ми на 24. Не ме разбирайте погрешно, тя е наистина чудесно момиче. Правя страхотен секс с жена от офиса, но в същото вре...

Лиз Бурбо: Човек не може да оздравее, ако не прости на себе си

Искам да повторя още веднъж, че човек не може да оздравее, ако не прости на самия себе си. Този принципен...