6 скрити причини, поради които не успявате да забременеете

Основните фактори, които намаляват шансовете за забременяване са ясни: раждане и кърмене, приемане на хапчета, тютюнопушене. Много често обаче дори при липсата на тези фактори, забременяването е трудно или не се получава. Има скрити причини за тези затруднения, вижте кои са те:

1. Консумирате твърде много трансмазнини

Яденето на трансмазнини, които се съдържат в тестени продукти, пици, чипс, пържени храни, може да повлияе отрицателно върху плодовитостта, което означава, че овулация не се случва. Опитайте да ограничите консумацията на тези храни, тъй като консумирането им вместо здравословните въглехидрати може да предизвика до 73% по-голям риск от овулационно разстройство. По-добре яжте банани, ръжен хляб, бадеми или кисело мляко.

2. Прекалявате с тренировките

Спортуването до известна степен може да увеличи плодовитостта ви, но е много важно да се натоварвате в рамките на нормалното. Ако тренирате прекалено много, това може да повлияе на баланса на енергия и да повлияе отрицателно на репродуктивния ви цикъл. Дългите и изтощителни тренировки могат да повлияят на способността ви да забременеете.

3. Индексът на телесната ви маса е нисък

С по-нисък от нормалния индекс на телесна маса се излагате на повишен риск от дисфункция на яйчниците, безплодие и преждевременно раждане. Хранителните разстройства могат да бъдат свързани с по-нисък ИТМ и понякога могат да по...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои са най-опасните за здравето секс пози?

Интересно проучване показва, че някои от най-предпочитаните и от двата пола пози в секса крият сериозни рискове от физически травми и за двамата п...

Орехите и яйцата ни правят по-умни

От какви храни е изградено дневното ви меню? Всички знаем, че трябва да се храним здравословно, за да бъдем в добра форма. Въпреки това, сякаш се опит...

Вредно ли е за готвача пърженето по китайски?

Пърженето по китайски изглежда здравословно, защото мазнината е малко и топлинната обработка е кратка, но според американски учени, то може да е в...

Навици за повече здраве всеки ден

Всеки от нас иска да бъде здрав, в добра форма и разположение на духа. Но за да се случи всичко това е добре да обърнем внимание на това как живеем и ...

Кажи „стоп“ на йо-йо ефекта

Предлагаме ти 10 трика, които ще ти помогнат да се предпазиш от неприятното връщане на килограми....

Как да намалите висцералната мазнина?

Първата и най-важна стъпка е начинът на хранене...

Кратки, но интензивни тренировки – какви са ползите от тях?

Когато нещо изглежда твърде хубаво, за да е истина, в повечето случаи не е. По отношение на фитнеса и ползите от него обаче се наблюдава едно мног...

Започват Коледните пости – как да се храним и пречистим

От днес, 15 ноември, започват Коледните пости. Те ще продължат до 24 декември (Бъдни вечер). По време на постите не се разрешават мляко, млечни продук...

5 грешки, с които съсипвате цвета на косата

Току-що боядисаната коса има страхотен вид – бляскава е, цветът е наситен, косъмът лъскав, а самочувствието ви извисено до небето. След всяко из...

Повече здраве, благодарение на суровите храни

Какво количество сурови храни включва дневното ви меню? Сезонни плодове и зеленчуци, ядки, различни видове семена... Вкусни, полезни, които могат да б...