Ето какво да НЕ правите, ако се събудите посред нощ

Доктор и специалист в областта на здравия сън е дал някои съвети за това, какво да не правите, ако се събудите в средата на нощта, и да не гледате часовника или телефона си, определено е един от тях.

Натрапчивото желание да станем и да отидем до тоалетна също може да ни пречи да заспим отново. Д-р Майкъл Бреус - известен още като специалист в областта на човешкия сън - предлага някои съвети за наваксване на така нужната ни почивка, ако се случи да се събудите преди будилника си, като се започне с това не ходите до банята, освен ако наистина, не се налага.

Д-р Бреус твърди, че ако просто седите в леглото, сърдечната честота се увеличава и нарушава скоростта, с която сърцето ви бие, когато спите. За повечето хора това са 60 удара в минута, но ако се изправите,станете от леглото, сърцето ви трябва да помпа повече заради гравитацията и следователно със скорост над 60 удара.

За да възстановите съня си, сърдечният ви пулс трябва да намалее до 60, ко...

Още от Интересно

Мистериозна смърт застигна "Мис Великобритания"

Софи Градон беше усмихнато и красиво момиче, което искаше да живее и изглеждаше щастливо. Тя е носителка на короната „Мис Великобритания“ ...

Паста с пилешко рагу и домати

Необходими продукти 500 г талиатели 250 г пилешк...

Лана Дел Рей – edna съвременна винтидж богиня на 33

Ако трябва да посочим една изпълнителка, която ни кара да се чувстваме като героини във филм всеки път, когато я слушаме, то това е Лана Дел Рей. Род...

Наум Шопов показа секси тяло преди и след

Наум Шопов - младши пусна в социалните мрежи мотивираща снимка, която показва тялото му преди да започне да тренира активно и след това. Секси фотосът...

Може ли светът да бъде по-добър

Да станем по-добри ли? Нима това е възможно? Заради забързаното ни ежедневие не можем да се спрем дори за минута и да се замислим над нещо по-съществ...

Най-горещите секс пози от "Игра на тронове"

Сексът - онази гореща и неделима част от хитовия сериал „Игра на тронове“, без която продукцията нямаше да бъде същата. През седемте сезон...

Едно красиво събитие в подкрепа на "пеперудените" деца!

Когато някой някъде заговори за деца или направи нещо красиво и добро в името на най-малките и невинни създания на планетата, на онези малчугани, нужд...

Търся него! Не перфектния мъж... перфектния бански!

Напук на времето през последните дни аз стягам багажа за морето и си представям как ще събирам тен на плажа. Но нека си го кажем направо – з...

Дневен хороскоп за петък, 22 юни 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес не се чувствате особено сигурни за собствените си перспек...

3 начина да поправим неравномерната брада

Знаете ли какво е по-лошо от това да не можете да си пуснете брада? Това да расте неравномерно. Ако се чудите защо, веднага ще ви отговорим – за...