Кухнята може да ви помогне да отслабнете

Скрийте вредните храни

Ако сте от хората, които трудно могат да се въздържат от похаването на нещо малко и калорично между храненията, скрийте изкушенията като бисквити, чипс, ядки. Не е нужно да ги изхвърляте, просто ги преместете в някой висок шкаф - така те няма да са непрекъснато пред очите ви, а и ще имате време да премислите дали наистина имате нужда да похапнете, докато успеете да ги достигнете.

Сложете купа с плодове на видно място

Вместо чипс и бисквити, сложете на масата фруктиера с пресни плодове."Редовната консумация на пресни плодове и зеленчуци ще обогати диетата ви с с жизненоважни витамини", твърдят диетолози и добавят, че е най-добре да се насочите към плодове, които се почистват бързо и не изискват много усилия преди консумация: ябълки, портокали, банани и грозде.





* Ето какво разкрива първата буква на името ти...

Още от Интересно

С какво бельо трябва да тренираме?

Изборът на бельо е изключително важен за здравето ни. Но ако в сезона на влизането във форма, сме се мотивирали да посещаваме двойно по-често фитнес ...

Лято без мазоли – мисията възможна!

Лято, слънце, плаж, страхотно време… Ето я прекрасната възможност да обуем леки пантофки и елегантни сандали! Но как да избегнем мазолите? В...

Омлет – яйца и въображение

Eх ovo, т.е. да започнем от яйцето. Този латински израз често бил е употребяван от адвокати и прокурори, когато са развивали своите пледоарии в съдили...

Супа от тиквички и черна леща

Необходими продукти 2 тиквички (тъмнозелени) 4 с...

Тя разкри защо все още кърми 7-годишния си син

Едва ли има друг въпрос, който така силно да вълнува всяка майка по света като този защо трябва да кърми детето си и до каква възраст е най-удачно да ...

Кого ще изберат Кейт и Уилям за кръстник на Луи? Ето ги претендентите!

След като датата на кръщенето на принц Луи беше насрочена за 9 юли, вниманието се насочва към това кой ще има честта да стане кръстник на най-малкия ч...

Джон Сняг и Игрид се ожениха: горчиво за младоженците Кит Харингтън и Роуз Лесли!

След като обявиха годежа си през септември, актъорската двойка Кит Харингтън и Роуз Лесли, които играят съответно Джон Сняг и Игрид в „Игра на т...

Вижте какво направи този татко, за да приспи детето си!

Знаете как плачат бебетата! Чак сърцето ти се къса, докато ги слушаш! Особено в ситуациите, когато мама си е лакирала ноктите в най-неподходящия момен...

Направи му мусака и той ще бъде твой завинаги!

Красота, интелект, ценз, такт, чар... Ей, момичета, не се залъгвайте - мъжете изобщо не обръщат голямо внимание на тези неща. Ако има нещо, което силн...

Ама пука ли й на Мелания изобщо?

Мелания Тръмп е еталон за стил, който не една или две първи дами по света се стремят да имитират. Съпругата на президента Тръмп може и да полива морко...