Енергизиращите сутрини на Woman.bg

Първата рецепта е за шоколадов шейк с кисело мляко и включва:



Необходими продукти:

кисело мляко
рожков
мед
банан
сусамов тахан

Киселото мляко е богато на незаменими аминокиселини, То съдържа калий и калций, освен това то увеличава "добрите" бактерии в храносмилателната система и подобрява имунната система. Рожковият пък съдържа витамини A, B, B1, B2, B3, B6, D, както и магнезий и калций. Всички знаем за незаменимите качества на меда, който съдържа витамини от групите А, В, С, К, Е.

Бананът се използва широка в здравословните десерти и смутита, защото им придава плътност и гъстота. Те подобряват зрението, предпазват от констипация и помагат при депресия. Сусамовият тахан също може да се похвали с полезните си свойства, той съдържа селен, цинк, омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и протеини.

Смутито се получава изключително бързо, просто поставете всички съставки заедно и блендирайте с Philips ProBlend 6.

Плодово смути с боровинки и кокосово мляко:



Необходими продукти:

боровинки
банан
кокосово мляко
мед

Начин на приготвяне

Боровинките са един от плодовете, които са най-богати на антиоксиданти. Освен това те са източник на фибри и витамин А и С.

Този вкусен плод понижава кръвната захар, изследвания показват, че консума...

Още от Интересно

5 неща, които трябва да чуе всеки един мъж от вас!

Мъжете са необятна вселена. Да, определено не са толкова сложни като нас, жените, но имат дълбока и чувствена душа, която не винаги показват на света....

Изумителна на 71! Каква ли е тайната й?

Русата красавица има излъчването и визията на поне 30 години по-млада дама...

Кои здравословни проблеми може да излекувате с мед и канела

Комбинацията от мед и канела е мощен природен антибиотик, с антимикробно и противовъзпалително действие. Природният елексир може да реши много зд...

Каква енергия носи името ви

С помощта на нумерологията можете да определите каква енергия има вашето име. Възможно е, след като научите енергията на името си, много събития в жив...

Какво да сготвите с карфиол: 8 ароматни рецепти

Карфиолът е царят на есенните зеленчуци. Богат е на провитамин А, витамини от групата В, никотинова киселина, витамин С (средно 70 мг%), пантоте...

Как да научите детето си да бъде самостоятелно

Всички родители се радват  на децата си и им помагат всекидневно да опознават света и да се справят с него. Но е хубаво детето да може да бъде са...

Сияещата Клаудия в прекрасна червена рокля на Versace

Супермоделът Клаудия Шифър напомни на света защо беше сред най-успешните и обичани модели на 90-те години с появата си на  церемон...