Енергизиращите сутрини на Woman.bg

Първата рецепта е за шоколадов шейк с кисело мляко и включва:



Необходими продукти:

кисело мляко
рожков
мед
банан
сусамов тахан

Киселото мляко е богато на незаменими аминокиселини, То съдържа калий и калций, освен това то увеличава "добрите" бактерии в храносмилателната система и подобрява имунната система. Рожковият пък съдържа витамини A, B, B1, B2, B3, B6, D, както и магнезий и калций. Всички знаем за незаменимите качества на меда, който съдържа витамини от групите А, В, С, К, Е.

Бананът се използва широка в здравословните десерти и смутита, защото им придава плътност и гъстота. Те подобряват зрението, предпазват от констипация и помагат при депресия. Сусамовият тахан също може да се похвали с полезните си свойства, той съдържа селен, цинк, омега-3 и омега-6 мастни киселини, както и протеини.

Смутито се получава изключително бързо, просто поставете всички съставки заедно и блендирайте с Philips ProBlend 6.

Плодово смути с боровинки и кокосово мляко:



Необходими продукти:

боровинки
банан
кокосово мляко
мед

Начин на приготвяне

Боровинките са един от плодовете, които са най-богати на антиоксиданти. Освен това те са източник на фибри и витамин А и С.

Този вкусен плод понижава кръвната захар, изследвания показват, че консума...

Още от Интересно

100 клека за 1 месец – как се променя тялото ни?

В последните няколко години един от големите трендове, свързани с фигурата, е не просто да имаме добре оформено и атлетично тяло, но сякаш се акцентир...

Дневен хороскоп за петък, 20 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вие обикновено не мечтаете. Вие сте много по-рационални. Няма...

Дневен хороскоп за събота, 21 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Всеки ден отделяте по 8 часа от деня си, за да печелите пари ...

Как да "залепите" разбитите взаимоотношения във връзката?

Романтичната връзка е онази сила, която обикновено свързва двама души. Така хората се чувстват свързани на една по-високо ниво. Чувството на обич, гри...

Моника Валериева заби Филип Плейн(снимки)

Ако до вчера Николета Лозанова беше любимка на модния гуру Филип Плейн, от известно време насам той я е заменил с една от най-големите й врагини. Ст...

Умни, красиви и с големи мечти: Новите плеймейтки! (Снимки)

11-те красавици, които се борят да сбъднат мечтата си и да се окичат с титлата Playmate 2018 изгряха на корицата на новия брой на сп. Playboy и показа...

5 несвързани със секса мъжки черти, които се харесват на жените

Сексът на жените се крие в главите им. Много рядко има значение как изглеждаш и дали изобщо някога си имал плочки. Много по-важно е какво правиш, как...

Желирани нокти – толкова са странни, че дори ще ви харесат

Всеки път, когато решим, че всичко в ноткопластиката вече е измислено, се появява нова тенденция, която бързо ни опровергава. Това лято най-модерния ...

Илинден е: Според страшното поверие не се работи и не се влиза в морето!

На днешната дата - 20 юли, българската православна църква почита паметта на св. пророк Илия. Християнската църква го нарича още от древността "...