10 неща, които можете да направите днес, за да бъдете щастливи

Нека бъдем честни: когато става дума за негативно мислене, всички ние сме експерти. Винаги не сме доволни от нещо: трафика, излишното тегло и т.н. Всички ние имаме неща, които бихме искали да променим.

Ако искаме да бъдем щастливи, трябва да се научим как да намалим обема на нашата негативност и да пренасочим осъзнаването към частите от нашия живот, които работят добре и към нещата, които ни правят щастливи и вдъхновени.

Негативното мислене е основната причина за нещастие при хората. Има невероятен начин за отклоняване на отрицателното мислене и привличане на позитивни мисли. Когато усетите, че негативните мисли обвземат по-голяма част от съзнанието ви, мислете и правете нещата, които ви карат да се чувствате добре. Ето 10 неща, които можете да направите още днес, за да бъдете щастливи:

1. Слушайте музиката, която харесвате

Музиката е изключително мощен инструмент за промяна на настроението. Слушайте музиката, която ви зарежда и ви прави щастливи.

2. Обадете се на някого, който ви разбира и подкрепя

Чуването на гласа на човек, който обичате или приятел, на когото разчитате, може да ви направи щастливи за секунди.

3. Насладете се на природата

За мен природата е най-успокояващото и зареждащото нещо на света. Нужни са ми само няколко минути на морския бряг или в планината, за да се почувствам много по-щастлива.

4. Медитация

Медитирайте. Това е страхотен ход, когато се чувствате отчаяни. Освободете се от негативните мисли. Пренасочването на фокуса върху дишането ни кара да забравим за всички негативни неща.

5. Смейте се ...

Още от Интересно

Овни, задава се нова любов!

Какво вещаят звездите за днешния ден?...

Как да овладеем апетита си към солта и солените храни

Ако постоянно търсите и похапвате чипсове, банички, соленки през целия ден, вероятно ядете много повече сол, отколкото предполагате. Според лекарите...

Великите пости – време за покаяние, а не за диети

Днес се поставя началото на Великденския пост – най-дългият пост, който продължава до Възкресение. Той е и най-строгият. Според православния кал...

Картофена супа с кокосово мляко

Необходими продукти: 20 г целина 1 бр. лимон 2 щипка черен пипер млян 4 щипка сол 1 бр. лук кромид стар 4 бр. моркови 400 мл кокосово мл...

Тъкачи аборигени и испански дизайнер създават екологични лампи

Какво ще се случи с красивите занаяти, предаващи се от поколение на поколение, сред все по-малки общности, във времената на пластмасовите бутилки и с...

Звездата на сезона: Как да носим дънково яке в студените дни, докато чакаме пролетта

Когато говорим за дънково яке, веднага в главата ни изниква следната картинка: прохладна лятна вечер в центъра на града. Но именно тези  класичес...

11 истини за мъжете, които те крият

Има много факти за мъжете, които статистиката не ни казва. Като цяло жените живеят по-дълго от мъжете по целия свят, мъжете прекарват около една годин...

Мексиканска тако супа

Съставки: 1 кг телешка кайма 2 гл. лук кромид стар 3 бр. фасул червен консерва 1 бр. царевица 3 бр. домати консерва 10 бр. люти чушлета 1 с.л....

Виетнамско семейство създава плетени миниатюри, побиращи се на върха на пръста (на всеки любител на амигуруми)

Какво правите вечер със семейството си? В случая на Су Ами – семейство от петима занаятчии, живеещи във Виетнам, отговорът би бил “усъвър...

Дневен хороскоп за петък, 16 февруари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашата способност за самоизразяване се подобрява доста днес, т...