Ядките и годжи бери подобряват кръвообращението

Циркулацията на кръвта е постоянното ѝ движение в тялото. По този начин тя осигурява основни хранителни вещества и кислород към всички органи и клетки на организма. Без добро кръвообращение, тялото ни не може да функционира правилно и винаги ни подсказва по един или друг начин, че трябва да променим нещо в ежедневието си.

Специалисти съветват да регулираме приема на кофеин, сол, да намалим стреса, да се движим повече, да променим начина си на хранене, да се откаже...

Още от Здраве, диети и спорт

Страхотни тренировки на открито, които са ефективни и безплатни

Много хора плащат високи такси във фитнес залата. Плащаме за групови тренировки, личен треньор и т.н. Всичко това е страхотно, но през лятото е абсолю...

Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Когато се опитваме да отслабнем, пробваме различни режими на хранене. Някои включват консумацията само на плодове и зеленчуци, други само на протеини,...

8 златни правила на закуска за диабетици

Закуската е най-важното хранене за деня. Тя е най-добрият шанс за качествен прием на фибри към вашата диета, особено ако страдате от диабет. Галерия...

9 начина да премахнете мазнините от бедрата си

Първо, няма как да премахнете само мазнините от тялото си. Можете да намалите общата си телесна мазнина, като се храните здравословно и тренирате, но...

Почивка и поддържане на добра форма – вижте как

Почивката през лятото често означава прекъсване на нашата редовна фитнес програма, за сметка на седмица, прекарана в пиене на коктейли край басейн...

Плодове, които можете да ядете, ако сте на Кето диетата

Кето диетата е много популярна напоследък. При тази диета се намалява приема на калории и въглехидрати. Поради тази причина, има много плодове, които ...

Разликата между загуба на килограми и загуба на мазнини

Когато хората се стремят да свалят килограми, обикновено искат да изгарят мазнини. В действителност, когато сваляме килограми, ние не изгаряме само ма...

Грешки в почистването на лицето, които вероятно правите

Мислим си, че почистването на лице е лесна задача – какво толкова, нали? Малко вода, един добър продукт за почистване, попиване с кърпа и готово...

5 полезни храни срещу целулит

Обичате ли да хапвате тиквени семки? Ако сте любители на тази суперхрана, трябва да знаете, че те са богати на цинк, който е от съществено значение за...

Диетата на Хейли Болдуин за перфектно тяло

"Опитвам се да спазвам строг хранителен режим само заради кожата и тялото си"....