Правилният подход към храната

Искате да отслабнете, но ви мързи да ходите на фитнес. Признайте си – като цяло не сте фен на високата физическа активност. За да отслабнете, несъмнено трябва да горите калории или да приемате доста по-малко от необходимите на тялото ви на дневна база.

Като за начало можете да направите някои малки промени в навиците си и да ограничите калорийния прием:

1. Стойте далече от дистанционното

Според изследване на Food Quality & Preference ...

Още от Здраве, диети и спорт

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...

Експерт обяснява защо йогата трябва да бъде част от грижата за себе си

В първите дни на Новата година всеки човек си обещава, че ще направи нещо или ще промени нещо през тази година. Голяма част от хората си обещават, че ...

Може да облекчите болката с тези храни

Справянето с проблема с болката в тялото не е лесна задача. Тя може да се появи по всяко време и има различен интензитет. Кара ни да се чувстваме ...

Анна Курникова: в топ форма след раждането

Тенисистката Анна Курникова разкрива тайната как ще върне перфектното си тяло след раждането на близнаците....

Твоите мобилни фитнес помощници

Как да постигнеш добра форма, без да вредиш на организма си....

6 тайни на жените с перфектна очна линия

Как да направите грима си перфектен...

5 позволени храни след 18 часа

Придържайте се към тях и ще отслабнете...

Как да се борим ефективно с черните точки по кожата

Никоя дама не желае по лицето ѝ да личат ужасни черни точки. Те са рисков фактор за поява на гнойни пробиви и акне. Регулярното им почистване допринас...

Хапвайте мандарини за отслабване и здрави кости

Консумацията им забавя процесите на стареене...