7 начина да предотвратим гъбичната инфекция

Дами, трябва да поговорим за гъбичните инфекции. Да, това не е най-приятната тема, но живеем във времето на прашките и тесните панталони, интензивните тренировки, които ни карат да се потим и т.н., така че е време да обсъдим истината за гъбичните инфекции.

Статистиката сочи, че 3 от 4 жени ще получат гъбична инфекция в даден момент. Гъбичните инфекции обикновено се проявяват със сърбеж, дразнене, болка по време на полов акт, болезнено уриниране, вагинален мирис, както и бяло течение.

Обикновено тези инфекции се лекуват лесно, но са доста неприятни, така че е по-добре да ги избегнем, нали?

Гъбичната инфекция се появява тогава, когато има дисбаланс в pH-то на вагината. Във всяка вагина има бактерии и гъбички. Но има равновесие между добрите и лошите бактерии и гъбички. Когато това равновесие е нарушено се появява инфекцията. Имайте предвид, че вагината е отворена система и всичко, което попада в нея може да наруши нормалното pH.

Други фактори за появата на гъбична инфекция са хормонални промени, менструален цикъл, бременност, употреба на антибиотици, ХИВ, диабет и някои автоимунни заболявания. Хигиената и начинът на живот също са от значение.

Ето някои съвети за това как да намалите шанса за получаване на гъбична инфекция:

1. Не носете мокър бански цял ден

Колкото по-голяма е влагата, толкова по-голям е шанса да се измени нормалното pH. Изпотяването по време на тренировка или дори горещата вана могат да повлияят на количеството влага.

Най-важното е колко време ще оставим влагата там. Ако веднага сваляте банския си, след като излезете от басейна, всичко ще бъде наред.

2. Инвестирайте в повече памучни дрехи

Повечето от вас вероятно носят дрехи от синтетични материи. Ако носите повече памучни дрехи, които попиват влагата и имате чифт дрехи в себе си, за да се преоблечете, когато се намокрите, няма да имате проблеми.

3. Носете памучно бельо или не носете бельо...

Още от Здраве, диети и спорт

8 симптома на дехидратация, различни от жажда

Пиете ли достатъчно вода? Много хора изпитват лека дехидратация без да го знаят. Липсата на достатъчно течности в тялото не е за подценяване, защото з...

Целувките горят калории

Независимо дали става дума за бърза приятелска целувка по бузата или дълга и страстна между нови партньори, на 6 юли се отпразнува тази най-приятн...

8 ефективни начина да облекчите симптомите на конюнктивит

Сълзене и сърбеж на очите? Не се притеснявайте, не сте сами. Бактериите, вирусите, алергените и дразнителите са 4-те основни неща, които причиняв...

Плодове, които можете да ядете, ако сте на Кето диетата

Кето диетата е много популярна напоследък. При тази диета се намалява приема на калории и въглехидрати. Поради тази причина, има много плодове, които ...

Как да започнете здравословна диета?

Всеки ден чуваме хора, които казват, че ще започнат да се хранят правилно и ще отслабнат. В последствие се оказва, че тези думи са останали само намер...

Ето как да се грижите за очите си, ако те са чувствителни

Всичко, което виждаме, съставлява 80% от нашите спомени. Затова е много важно да защитим очите си и да се уверим, че виждаме всичко около нас. Всеки о...

Упражненията, с които ще стопите повече калории

Редуцирането на теглото е също толкова съществена цел сред спортуващите, колкото и натрупването на мускулна маса. Поне половината от любителите на...

Страхотни тренировки на открито, които са ефективни и безплатни

Много хора плащат високи такси във фитнес залата. Плащаме за групови тренировки, личен треньор и т.н. Всичко това е страхотно, но през лятото е абсолю...

Здравословна ли е храната ни? Зависи как я приготвяме

Храната, която приемате всеки ден, се отразява на организма. Важно е какво поглъщаме през устата, особено ако то е сготвено. Някои вещества в хран...

Средиземноморската диета – важна за хората с остеопороза

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месе...