Ето какво закусват здравите хора

Разбрахме, че можем да ядем здравословно и всичко е съвсем лесно и просто. Ето какво е нашето откритие, вижте какво ядат здравите хора за закуска:

"Военна" диета

Военната диета, или "3-дневна диета", може да ви помогне за свалите няколко килограма само за една седмица. Ще ви представим 3- дневен план с добавяне на ниско калорични храни. Ето подробно ръководство. Ето няколко идеи за закуски:

Авокадо пържени яйца

Тази вкусна закуска, богата на протеини и растителни мазнини, наистина ще ви достави удоволствие. Загрейте фурната на 200 градуса. Разрежете авокадо на половина, отстранете костилката и малко от вътрешността. Изсипете по едно яйце във всяка половина, добавете домати, сол и черен пипер и печете 20-25 минути.

Плодове и филийка с бадемово масло и салам

Много хора смятат тази комбинация за странна. Но тя е вкусна и питателна.

Яйца, филийки с авокадо и боровинки

Пълнозърнести филийки, пюре от авокадо и пържено яйце. Поръсете филийките с черен пипер. Той стимулира кръвоносната система, а боровинките са мощен антиоксидант.

Смуути с боровинки и джинджифил

Тази закуска перфектно балансира протеини, въглехидрати и мазнини. Също така боровинките и джиджифилът са богати на витамини, подсилващи имунната система.

Плодове, зеленчуци и филийки

Филийки с пюре от авокадо, б...

Още от Рецепти

Класическо сладко от вишни

Изчистете вишните от костилките. Не изхвърляйте изтеклия от тях сок, а го използвайте за сладкото. Постарайте се да отстраните костилките без да наруш...

15 рецепти за сладко и конфитюр

Сладката и конфитюрите са любима част от зимнината на много хора. Да си отвориш ароматно сладко от любимия плод, докато навън вали сняг е несравнимо у...

12 вкусни рецепти за шишчета

Миризмата на скара е неустоима както за любителите на месото, така и за въздържателите. Рецептите за шишчета на скара са разнообразни и включват както...

Тропически сладолед с авокадо

Това е един нетипичен вкус за сладолед, но е изключително свеж и вкусен. Ето как да си го приготвите вкъщи: Необходими продукти: 4 броя авокадо,......

Супа със спанак и бял боб

Получете двойна доза зеленчуци от тази лека и вкусна супа. Необходими продукти: 1 ч. л. зехтин 3 скилидки чесън 1 малка глава лук 1 морков сол черен п...

Пай с броколи и чедър

Ще ви предложим един много вкусен начин да приготвите броколи- пай с броколи и чедър. Ще си оближете пръстите. Обещаваме! Необходими продукти: 4......

6 любими рецепти за компот

Започва сезонът на зимнината. Компотите са най-лесни и най-бързи за приготвяне. Всеки може да се справи в домашни условия, стига да има желание. Ще ви...

Царевичен касерол

Ще впечатлите гостите си с това ястие. Ето как да го приготвите: Необходими продукти: 1/2 ч. царевично брашно 1/2 ч. масло, разтопено 1/4 ч. захар 2 г...

Апетитни рецепти за пица и паста

Можем да ги хапваме по всяко време, в различни вкусови комбинации и никога няма да ни омръзнат. Обичате ли паста и пица? За вашите специални моменти, ...

Ето какво можете да ядете сутрин, ако обикновено не закусвате

Когато става въпрос за сутрешното хранене, често хората го пропускат. Някои просто не са гладни толкова рано сутрин, други нямат време, защото бързат ...