Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо

Всички ние искаме да сме красиви, но и здрави. затова ще ви предложим тези здравословни храни, които да включите в диетата си и да премахнете досадните мазнини от корема.

1. Зелено кафе

Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която намалява абсорбцията на захар в стомашно-чревния тракт, като по този начин изгаря натрупаните мазнини. Освен това тази киселина стимулира метаболитната активност на черния дроб, което я кара да изгаря повече мазнини.

Можете да си поръчате чаша зелено кафе сутрин на празен стомах и скоро ще забележите положителни промени в корема си.

2. Ябълки

Ябълките са богати на витамини и антиоксиданти, така че те са идеална храна за изгаряне на коремната мазнина.

За да получите забележими резултати, яжте поне 3 ябълки на ден. Можете да удвоите магическия ефект, ако ядете ябълка или овесена каша с ябълкови филийки на празен стомах.

3. Риба лефер

Омега-3 мастните киселини отстраняват излишните мазнини и предотвратяват натрупването на мазнини в организма.

Някои заместители на лефера са сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардина, аншоа, морска пъстърва, молец, змиорка, моркови, риба меч, морска камбана, калкан и червен хайвер.

4. Банани

Бананите са чудесен източник на калий, калций, магнезий и витамини. Един банан на ден може действително да ви помогне да спечелите битката за загуба на тегло.

Можете да ядете банан, когато се чувствате гладни между храненията. Освен т...

Още от Рецепти

Немска картофена салата

Днес ще ви представим рецепта за една по-различна картофена салата. Ето как да си приготвите немска картофена салата: Необходими продукти: 1 кг. карто...

Супер вкусен сладолед с авокадо

Необходими продукти: 3 бр. средно меко авокадо 3/4 чаша захар (не я пестете) 1 чаша заквасена сметана 1/2 чаша готварска сметана 1 л. сок от лайм (пря...

Домашен сладолед с банан и какао – готов за 5 минути

Обелете бананите, нарежете ги на едри парчета, сложете ги в подходящ съд и ги замразете във фризера. Когато са готови ги поставете в кухненски робот и...

Пиле Ло мейн

Ще ви предложим рецепта за вкусно китайско ястие, което можете да си приготвите вкъщи: Необходими продукти: 250 гр. спагети Ло мейн 1 супена лъжица ра...

Свинско филе с мед и сусам

Вече е прекалено топло навън, за да ядем свинско, но ще ви предложим рецепта за свинско филе, което не е толкова тлъсто. Ето как да си приготвите свин...

Панирани пилешки хапки с чесън

Сварете пилешките гърди. Отцедете от водата и накъсайте месото на едри късове. Може и да го нарежете на желаната големина. Пресовайте чесъна. Втрийте ...

Сандвичи с авокадо, спанак и яйце

Загрейте маслото в тиган. След като се разтопи в него задушете спанака. Разбърквайте го така няколко минути, докато се смачка. Свалете го от огъня. На...

Маслени лимонови барчета

За долния блат:  Смесете 1 чаша брашно с ¼ чаша пудра захар. Разтопеното масло добавете към сухите съставки и разбъркайте с лъжица. След т...

Рулца от тиквички със зеленчуци

Една бърза, лесна и вкусна лятна рецепта, с която ще изненадате приятно близките и гостите си! Ще ви бъдат необходими: Тиквички (гриловани) Крема...

Картофена салата със сушени домати

Сварете картофите и ги намачкайте на едро. Смесете киселото мляко, майонезата и сметаната заедно с подправките. Нарежете лука на дребни полумесеци. Ра...