Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо

Всички ние искаме да сме красиви, но и здрави. затова ще ви предложим тези здравословни храни, които да включите в диетата си и да премахнете досадните мазнини от корема.

1. Зелено кафе

Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която намалява абсорбцията на захар в стомашно-чревния тракт, като по този начин изгаря натрупаните мазнини. Освен това тази киселина стимулира метаболитната активност на черния дроб, което я кара да изгаря повече мазнини.

Можете да си поръчате чаша зелено кафе сутрин на празен стомах и скоро ще забележите положителни промени в корема си.

2. Ябълки

Ябълките са богати на витамини и антиоксиданти, така че те са идеална храна за изгаряне на коремната мазнина.

За да получите забележими резултати, яжте поне 3 ябълки на ден. Можете да удвоите магическия ефект, ако ядете ябълка или овесена каша с ябълкови филийки на празен стомах.

3. Риба лефер

Омега-3 мастните киселини отстраняват излишните мазнини и предотвратяват натрупването на мазнини в организма.

Някои заместители на лефера са сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардина, аншоа, морска пъстърва, молец, змиорка, моркови, риба меч, морска камбана, калкан и червен хайвер.

4. Банани

Бананите са чудесен източник на калий, калций, магнезий и витамини. Един банан на ден може действително да ви помогне да спечелите битката за загуба на тегло.

Можете да ядете банан, когато се чувствате гладни между храненията. Освен т...

Още от Рецепти

Рулца със сьомга, краставица и крема сирене

Нарежете лука на ситно. Смесете крема сиренето с горчицата и пипера. Разбъркайте. Нарежете сьомгата на тънки ивици. Краставицата настържете по дължина...

Картофи във фолио с подправки и сметана

Смесете всички сухи подправки. Обелете картофите и ги оставете цели. По желание може и да ги нарежете на половини. Оваляйте ги добре в подправките. По...

Супер лесни есенни вечери: Крем супа от гъби

Вкусна крем супа от гъби, която можете да си приготвите бързо и лесно в студените есенни вечери. Ето как да си я приготвите: Необходими продукти: ...

Бърза содена питка

Сигурни сме, че и на вас ви се е случвало да се приберете и да се окаже че сте свършили хляба, а време за замесване, втасване и печене няма.... Ам...

11 факта за храната, които всеки трябва да знае

Мислим си, че знаем всичко за храната, или почти всичко, защото четем етикетите внимателно, но дали знаем всичко със сигурност? Ще ви представим някол...

11 факта за храната, които всеки трябва да знае

Мислим си, че знаем всичко за храната, или почти всичко, защото четем етикетите внимателно, но дали знаем всичко със сигурност? Ще ви представим някол...

Трябва ли наистина да ядете сурови яйца?

Суровите яйца са част от доста традиционни рецепти, като домашна майонеза, дресинг за салата Цезар и т.н. Но напоследък все по-често се използват по н...

Салата с авокадо, нахут и манго

В голяма купа смесете настърганото зеле, накъсаната салата айсберг, нарязаното авокадо, мангото и нахута. Към тях добавете и нарязаните сушени домати....

10 рецепти за есенни десерти

Есента ухае на ванилия, канела, ром, карамелизирани плодове... Когато приготвяме десерти, вкусовете могат да бъдат много, разнообразни и толкова вълше...