Магически храни, с които ще изгорите мазнините бързо

Всички ние искаме да сме красиви, но и здрави. затова ще ви предложим тези здравословни храни, които да включите в диетата си и да премахнете досадните мазнини от корема.

1. Зелено кафе

Зеленото кафе съдържа хлорогенна киселина, която намалява абсорбцията на захар в стомашно-чревния тракт, като по този начин изгаря натрупаните мазнини. Освен това тази киселина стимулира метаболитната активност на черния дроб, което я кара да изгаря повече мазнини.

Можете да си поръчате чаша зелено кафе сутрин на празен стомах и скоро ще забележите положителни промени в корема си.

2. Ябълки

Ябълките са богати на витамини и антиоксиданти, така че те са идеална храна за изгаряне на коремната мазнина.

За да получите забележими резултати, яжте поне 3 ябълки на ден. Можете да удвоите магическия ефект, ако ядете ябълка или овесена каша с ябълкови филийки на празен стомах.

3. Риба лефер

Омега-3 мастните киселини отстраняват излишните мазнини и предотвратяват натрупването на мазнини в организма.

Някои заместители на лефера са сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардина, аншоа, морска пъстърва, молец, змиорка, моркови, риба меч, морска камбана, калкан и червен хайвер.

4. Банани

Бананите са чудесен източник на калий, калций, магнезий и витамини. Един банан на ден може действително да ви помогне да спечелите битката за загуба на тегло.

Можете да ядете банан, когато се чувствате гладни между храненията. Освен т...

Още от Рецепти

Нова любима празнична напитка: Мръсният снежен човек

Името на тази напитка е малко странно. Комбинацията от думите "мръсен" и "сняг" обикновено не създава представа за добър вкус. Но тази напитка е много...

Сурови веган бонбони

Рецептата за суровите веган бонбони е в духа на здравословна храна за януарските следпразнични дни – нисковъглехидратна, здравословна и бърза (вси...

Всички рецепти за Коледа на едно място

Най-вкусните рецепти за ястия на коледната празнична трапеза...

Лесни сосове за паста: Броколи песто

Пастата е сред любимите ястия на много хора, затова ще ви предложим няколко лесни соса, които можете да си приготвите вкъщи и да ги комбиниране с всич...

Празнични рецепти за пълнена пуйка, гъска, патица

Най-празничното ястие – пълнената птица...

Лесни сосове за паста: Кейл песто

Кейл е една от най-модерните храни в момента, но това колко е здравословна е неуспорим факт. Ако сте сред феновете на италианската кухня и по-специалн...

Лесни сосове за паста: Броколи песто

Пастата е сред любимите ястия на много хора, затова ще ви предложим няколко лесни соса, които можете да си приготвите вкъщи и да ги комбиниране с всич...

Сочни зелеви сарми с кайма и ориз

Рецепта за празнични сарми...

Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

Кокосовото масло е изключително популярно напоследък и не само защото е от вкусен тропически плод, но и защото има много ползи за здравето. Оказва се,...