11 супер здравословни навика, които се оказват вредни

Често се вслушваме в съветите на маркетинговите специалисти или некомпетентните съветници, като се опитваме да водим здравословен начин на живот. Свикваме с много "полезни" навици, които всъщност се оказва, че са вредни.

Ето кои "здравословни" навици не само не дават резултат, а и ни вредят:

1. Изплакване на устата с вода

Този навик може да изглежда много естествен, но е критикуван от много стоматолози. Докато миете зъбите си, те се покриват със защитен слой от флуор, който се измива от водата.

За да запазите положителния ефект от измиването на зъбите, изплаквайте устата си със специален разтвор, без съдържание на алкохол.

2. Тренировка на бягаща пътека

Бягащата пътека е един от най-популярните фитнес уреди, който ни помага да се отървем от излишните килограми. Но продължителното трениране на бягаща пътека може да е врено за вашите стави.

За да избегнете това правете повече упражнения за укрепване на мускулите. Това ще ви помогне не само да отслабнете, а и да запазите мускулите си.

3. Следобеден сън

Дрямка по средата на деня звучи хубаво и здравословно, но учените смятат, че това може да причини някои сърдечни заболявания. Дългите периоди на сън засягат паметта и функционирането на мозъка.

4. Дезинфекцията на ръцете

Рекламите ни накараха да вярваме, че само антибактериалните сапуни могат да ни предпазят от болести. Честото използване на тези продукти обаче може да доведе до появата на нови и по-силни микроби. Според учените, обикновените сапуни са също толкова ефикасни, колкото и антибактериалните.

5. Редовните медицински прегледи

Годишните медицински прегледи, които имат за цел да проверяват здравето ни, всъщност могат да бъдат абсолютно безполезни, а и обикновено са доста скъпи. Добре е да правите изследвания, според възрастта и болестите.

6. Приемът на витамини

Благодарение на рекламите, ние знаем, че витамините са от съществено значение за нашето тяло и че тяхното отсъствие може да причини неблагоприятни реакции. Но ние не знаем, че приемането на витамини може да бъде опасно в някои случаи.

Учените о...

Още от Здраве, диети и спорт

Храните, стимулиращи сексуалното желание (галерия)

Галерия Топ 15 храни, които са афродизиак 15 снимки Либидото се нуждае от стимул, за да е достатъчно високо. Един от най-до...

Може ли да се хване инфекция от пот?

Жегите все още се усещат и потта се лее на едро В залата, в градския транспорт, на пейката, на която искате да седнете... вероятността да се сблъ...

8 неща, които се случват с вас, ако ядете мед всеки ден

Медът е, може би, един от най-полезните натурални продукти. Той е богат на голяма гама полезни вещества, незаменими за организма и здравето. Медът мож...

Хапвайте салата айсберг при анемия и за здрави кости

С ежедневното си хранене трябва да си осигуряваме консумацията на достатъчно количество свежи плодове и зеленчуци. Една от най-често консумираните сал...

5 начина да накарате косата да расте бързо

Коя жена не би искала косата ѝ да расте бързо! Това не е невъзможно. Съществуват някои начини за стимулиране растежа на косата, които ефективно ускоря...

Вегетариански храни, съдържащи повече желязо от месото

Разнообразното хранене с полезни храни е ключът към доброто здраве и дълголетие. Знаете ли, че дефицитът на желязо е най-разпространеният хранителен д...

Вкусна храна със супер съставки

В своята 20-годишна история „Престиж-96“ винаги се стреми към иновации и съвършенство във всичко, което прави – в развойната дейност, в производството...

Как да предотвратим сутрешното гадене при бременност?

Сутрешното гадене е едно от най-показателните знаци, че сме бременни. И въпреки това, изобщо не е приятно да ни се случва всяка сутрин. Затова ще ви к...

Медът от манука унищожава бактериите

Логиката, на база на която правим разделение между храни и суперхрани, може да се приложи и при меда. Тя показва, че и той може да се разглежда в ...

3 храни, които да избягваме на обяд

Често чуваме, че закуската е най-важното хранене за деня. Това, което хапваме на обяд обаче, също може да навреди на дневния хранителен режим. Ну...