Насладете се на живота с няколко прости правила

Пейте

Не е нужно да се превръщате в Адел или Селин Дион, но пеенето за удоволствие е полезно - понижава стреса и повишава нивата на ендорфин. А също се свързва с по-добра работа на сърцето, белите дробове и мускулите на гърба, твърдят учени от University of London.

Давайте воля на гнева си

Това не означава "ядосвайте се на всички и всичко", а по-скоро - ако някой ви ядосва, не задържайте гнева в себе си. Изследване на Stockholm University показва, че жените, които дават воля на гнева си, понижават риска си от инфаркт.

Не се притеснявайте от излишни килограми

Според учени от Kaiser Permanente от Портланд, Орегон, хората с някой-друг излишен килограм живеят повече. Изследването е продължило 12 години и включва 11 326 души. Тези с няколко излишни килограма живеели със 17% повече от по-слабите. Специалистите уточняват, че става въпрос за 2 до 5 килограма над идеалното за вас тегло, а не например 10-15 кг.





* Здравословното хранене - голямата заблуда на 21 век
* Да се поучим от природата при лечението на цистита
* ...

Още от Интересно

Франча Райса – жената, която дари бъбрека си на Селена Гомес

Преди броени дни световните медии ни шокираха с новината, че Селена Гомес е претърпяла спешна трансплантация на бъбрек през лятото. Вестта дойде от са...

Седмичен хороскоп за периода 18 септември- 22 септември 2017 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашите отношения ще бъдат на фокус тази седмица и може да се нало...

Третият живот на Джаки Кенеди Онасис - страстта към книгите и живота

Безукорна прическа в стила на 60-те, елегантни дизайнерски дрехи, перли и големи слънчеви очила, които я крият от света, – Джаки О., някогашната...

Секси тялото на Ким - фотошоп или реалност?

Ким Кардашиян отново успя да прикове вниманието. Направи го по начина, по който умее най-добре - като демонстрира фигурата си. Пищната арменка мно...

6 начина да използвате сватбената си рокля след развода

Били сте толкова развълнувани в деня, в който сте избрали сватбената си рокля. Спомням си как се чувствах просто пробвайки моята сватбена рокля: като ...

Елизабет Арден - жената, която създаде перфектния крем

Есента вече сякаш е тук, септември е към края си, а сутрините стават все по-хладни. Истината е, че лятото си отива безвъзвратно, а новият сезон предпо...

6 неща, които щастливите двойки правят, а онези, които са заедно само по навик - не

Щастливите двойки си личат отдалеч. Те са всеотдайни едни към други и това ги отличава от онези, при които ясно се вижда, че са заедно само по навик...

Как да се превърнеш в черна овца?

Всъщност е изключително лесно. Нужно е само да имаш различно мнение от другите, да държиш на него и да го защитаваш, да не се вписваш в "стадото", да ...

Каква жена си според римския хороскоп

Римските мъдреци определяли характера на хората според датата им на раждане, оприличавайки ги с птици. Вижте какво твърдят за вас и ще се убедите кол...