Насладете се на живота си с няколко прости правила

Пейте

Не е нужно да се превръщате в Адел или Селин Дион, но пеенето за удоволствие е полезно - понижава стреса и повишава нивата на ендорфин. А също се свързва с по-добра работа на сърцето, белите дробове и мускулите на гърба, твърдят учени от University of London.

Давайте воля на гнева си

Това не означава "ядосвайте се на всички и всичко", а по-скоро - ако някой ви ядосва, не задържайте гнева в себе си. Изследване на Stockholm University показва, че жените, които дават воля на гнева си, понижават риска си от инфаркт.

Не се притеснявайте от излишни килограми

Според учени от Kaiser Permanente от Портланд, Орегон, хората с някой-друг излишен килограм живеят повече. Изследването е продължило 12 години и включва 11 326 души. Тези с няколко излишни килограма живеели със 17% повече от по-слабите. Специалистите уточняват, че става въпрос за 2 до 5 килограма над идеалното за вас тегло, а не например 10-15 кг.





* Здравословното хранене - голямата заблуда на 21 век
* Що е то професионален burnout?
* ...

Още от Интересно

Как Мелания Тръмп бере чушки с блуза за 1300 долара

На прага на есента първата дама на САЩ Мелания Тръмп посрещна деца в градината на Белия дом. Съпругата на Доналд Тръмп продължи традици...

На какво учат богатите родители децата си, за да бъдат успешни в живота

Повечето родители никога не учат децата си на това колко са важни контактите, констатира Стийв Сиболд. Те гръмко заявяват, че са щастливи, когато деца...

Играй и спечели двоен билет за изложбата „Живите динозаври“

Jenite.bg ти дават възможност да видиш макети на динозаври в реален размер ще завладее София с любимия си човек! Прочети статията до края, за да разбе...

Деси Цонева и шеф Манчев изкачиха Мусала в сняг

Дали това не е новата светска двойка, питат се феновете на палавата брюнетка?...

И заживели щастливо: Дисни си партнира с японска модна къща за създаването на приказни сватбени рокли

Мислите ли, че малките момиченца мечтаят да бъдат принцеси? Че приказният свят им помага да виждат света по-красив и добър? Изглежда, че една голяма ...

Моля ви, не се женете ако...

За брака са нужни всекидl...

Седмичен хороскоп за периода 25 септември- 29 септември 2017 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес трябва да се изолирате, да избегнете шума и навалицата и да ...

Тяло на седмицата: Кейт Григориева

Кейт Григориева ще бъде един от ангелите, които ще видим на ревюто на Victoria's Secret в Шанхай. 28-годишната рускиня дебютира за марката през 20...

Мира Петрова и нейните Чаени истории: Действителността се задвижва от нашето въображение

Обичаме горещите, силни, ароматни напитки. Почти колкото пъстрите светове, в които ни отвеждат гостите от поредицата (Не)познатите визуални артисти на...