Насладете се на живота си с няколко прости правила

Пейте

Не е нужно да се превръщате в Адел или Селин Дион, но пеенето за удоволствие е полезно - понижава стреса и повишава нивата на ендорфин. А също се свързва с по-добра работа на сърцето, белите дробове и мускулите на гърба, твърдят учени от University of London.

Давайте воля на гнева си

Това не означава "ядосвайте се на всички и всичко", а по-скоро - ако някой ви ядосва, не задържайте гнева в себе си. Изследване на Stockholm University показва, че жените, които дават воля на гнева си, понижават риска си от инфаркт.

Не се притеснявайте от излишни килограми

Според учени от Kaiser Permanente от Портланд, Орегон, хората с някой-друг излишен килограм живеят повече. Изследването е продължило 12 години и включва 11 326 души. Тези с няколко излишни килограма живеели със 17% повече от по-слабите. Специалистите уточняват, че става въпрос за 2 до 5 килограма над идеалното за вас тегло, а не например 10-15 кг.





* Здравословното хранене - голямата заблуда на 21 век
* Що е то професионален burnout?
* ...

Още от Интересно

Сексуалността като входна врата към сложния ни вътрешен свят – в илюстрациите на Натали Крим

Когато погледне произведенията на Натали Крим, човек не може да избегне чувството на неудобство… Това твърди изкуствоведът Aaron Rose в своя пр...

Иванка Тръмп шокира: Облече одеяло на имигрант

Иванка Тръмп отново разбуни духовете и то малко след като на бял свят плъзнаха видео кадри от жестоките мерки, които Доналд Тръмп е предприел в борбат...

Може ли светът да бъде по-добър

Да станем по-добри ли? Нима това е възможно? Заради забързаното ни ежедневие не можем да се спрем дори за минута и да се замислим над нещо по-съществ...

Мондиал 2018: Феновете на Сенегал почистиха след себе си на стадиона (Видео)

Световното по футбол в Русия тече с пълна сила. Този път Мондиал изненадва с какво ли не - шантава визия и секси мацки по трибуните, дори имаше и фен ...

Как Джанет Джаксън победи депресията и откри щастието

Как Джанет Джаксън победи депресията и откри щастието...

Омлет – яйца и въображение

Eх ovo, т.е. да започнем от яйцето. Този латински израз често бил е употребяван от адвокати и прокурори, когато са развивали своите пледоарии в съдили...

Тя има ценоразпис - ако си платите, ще ви стане гадже

В началото на месец юни мъжката Библия издаде новия си впечатляващ брой Dirty Fairy Tales, на чиято корица е професионалният ескорт Леа Матеева. За пъ...

Мийте лицето си с газирана вода, за да сте още по-красиви

Светът на красотата изобилства от какви ли не нови или добре забравени идеи за поддържане на разкошен външен вид. Сега ще ви разкажем за една такава ...

Д като Диана Бойчева: Повелителката на книгите

Edna.bg представя Диана Бойчева – буква Д от нашия проект „Жените от А до Я“. (вижте за него повече тук) Буква Д показва независим,...

Д като Диана Бойчева: Повелителката на книгите, издателката на Криско

Edna.bg представя Диана Бойчева – буква Д от нашия проект „Жените от А до Я“. (вижте за него повече тук) Буква Д показва независим,...