Насладете се на живота си с няколко прости правила

Пейте

Не е нужно да се превръщате в Адел или Селин Дион, но пеенето за удоволствие е полезно - понижава стреса и повишава нивата на ендорфин. А също се свързва с по-добра работа на сърцето, белите дробове и мускулите на гърба, твърдят учени от University of London.

Давайте воля на гнева си

Това не означава "ядосвайте се на всички и всичко", а по-скоро - ако някой ви ядосва, не задържайте гнева в себе си. Изследване на Stockholm University показва, че жените, които дават воля на гнева си, понижават риска си от инфаркт.

Не се притеснявайте от излишни килограми

Според учени от Kaiser Permanente от Портланд, Орегон, хората с някой-друг излишен килограм живеят повече. Изследването е продължило 12 години и включва 11 326 души. Тези с няколко излишни килограма живеели със 17% повече от по-слабите. Специалистите уточняват, че става въпрос за 2 до 5 килограма над идеалното за вас тегло, а не например 10-15 кг.





* Здравословното хранене - голямата заблуда на 21 век
* Що е то професионален burnout?
* ...

Още от Интересно

Чист въздух – мисията изпълнена

Общоприето е схващането, че замърсяването на въздуха идва „отвън“ – смог, мъгла, газови изпарения и др. Но истината е, че въздухът в...

Аз съм жената, която спи с мъжа ти...

Часът е 23:03 и аз си пиша с гаджето ти. Е, не непременно с твоето, но с нечие гадже. Ти си едно момиче, което няма представа, че мъжът, в който е влю...

Oчаквайте новата книга на Peika.bg: "Мистични разходки из България за (не)обикновени пътешественици!"

Чудесна новина за всички почитатели на пътешествията, мистиката и разходките! Сайтът Peika.bg издава нова книга "Мистични разходки из България за...

Иновативен и провакативен – хореографът Тражал Харел ни гостува със зрелищен пърформанс

На 24 ноември в ДНК за пръв път ще гостува един от най-авторитетните и иновативни млади творци на нашето време – хореографът Тражал Харел. „Какво би с...

Когато остарея или 12 съвета за бъдещата мен

1. Никога не поучавай. Дори ако знаеш, че ще излезеш права. Спомни си, колко те дразнеше това навремето. И следваше ли изобщо съветите на възрастнит...

Секс, сън и мазна храна - какво повече му трябва на човек?

Питали ли сте какво му трябва на човек, за да бъде щастлив? Отговорът е прост - на първо място здраве. А какво трябва да правим, за да сме здрави? Тук...

Никога не допускай жена до сърцето си

„Никога не допускай жена...

Ах, как ги мразя тези женски сайтове…

Знам, знам… колко абсурдно ли звучи един редактор в женски сайт да пише, че мрази именно тях. Ами добре дошли в страната на абсурдите, дами и г...

Време за четене: "Коледни пожелания и бисквитени целувки"

Една любовна история с аромат на горещ шоколад и канела, която ще ви накара да повярвате, че по Коледа наистина стават чудеса! Аби е самотна майка, к...