12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните храни могат да бъдат тайни оръжия за лечение на всякакви здравословни проблеми. Храната винаги е първата стъпка. Храната има положителното въздействие на лекарствата, само че без странични ефекти. Проверете лечебните свойства на различните храни.

Болезнен ПМС

1. Ленено семе: Две супени лъжици ленено семе дневно, добавено в мюсли или смуути, например, може да намали възпалението, което често е причина за спазмите.

2. Сьомга: Тази риба е друга противовъзпалителна звезда. Една порция три пъти седмично може дори да облекчи напрежението в гърдите.

3. Яйца: Яйцата са чудесен източник на витамини D, B6 и Е, които спомагат за облекчаване на симптомите на ПМС.

Подуване на корема

4. Магданоз: Нарежете и добавете магданоза в салата или супа, за да направите корема си по-плосък. Магданозът предотвратява задържането на вода.

5. Папая: Съдържа папаин- ензим, който разгражда храните, които запушват червата. Сурова папая, нарязана на кубчета, е най-лесния начин да облекчите червата си.

6. Зърнени храни: Добавете тези фибри към вашата диета, за да поддържате работата на храносмилателната система. Но не трябва да прекалявате с количест...

Още от Здраве, диети и спорт

5 страхотни хидратиращи маски за лице през зимата

През зимата кожата на лицето и ръцете е особено уязвима поради студа, вятъра и валежите. В студените месеци кожата е податлива на прекомерно изсушаван...

5 билки, които подхранват сухата кожа и балансират мазната

Как се грижите за вашата кожа у дома? Глезите ли я с билки, билкови кремове и мехлеми?  Още по темата Как да се борим ефективно с чернит...

Най-добрата закуска, която да ядете преди 8 часа

Не е тайна, че закуската е най-важното хранене за деня, особено ако искате да отслабнете. Но не всички закуски са еднакви. Не е важно да хапнете прост...

Как да накарате децата да се хранят с цветовете на дъгата

Децата трябва да се хранят здравословно и разнообразно, за да пораснат здрави. Специалистите съветват храненето да включва условно казано всички цвето...

4 типа стареене на кожата

Казват, че ако искаме да разберем как ще изглеждаме в напреднала възраст, трябва да погледнем нашите майки и баби. Стареенето е естествен процес. Запо...

5 симптома на дефицит на витамин B12

Витамин В12 е изключително важен за организма. Наричан е енергиен витамин, защото насърчава здравословната функция на нервната система. Има свойството...

5 неща, за които да използваме мицеларната вода

Различни от премахване на грим...

Ленено семе и сушени плодове подобряват метаболизма

Всички знаем, че начинът на хранене се отразява на състоянието на кожата, метаболизма, настроението. Независимо дали ни харесва или не, именно хормони...

6 бюти продукта, без които Дженифър Анистън не може

Най-красивата жена за 2016-а година според списание People, Дженифър Анистън, разкрива своите тайни за красота. Актрисата винаги изглежда безупречно, ...

Етерично масло от кипарис и невероятните му ползи

Етеричното масло от кипарис се добива от дестилация на млади кипарисови клонки, стъбла и иглички. То е изключително полезно за здравето, тъй като има ...