12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните храни могат да бъдат тайни оръжия за лечение на всякакви здравословни проблеми. Храната винаги е първата стъпка. Храната има положителното въздействие на лекарствата, само че без странични ефекти. Проверете лечебните свойства на различните храни.

Болезнен ПМС

1. Ленено семе: Две супени лъжици ленено семе дневно, добавено в мюсли или смуути, например, може да намали възпалението, което често е причина за спазмите.

2. Сьомга: Тази риба е друга противовъзпалителна звезда. Една порция три пъти седмично може дори да облекчи напрежението в гърдите.

3. Яйца: Яйцата са чудесен източник на витамини D, B6 и Е, които спомагат за облекчаване на симптомите на ПМС.

Подуване на корема

4. Магданоз: Нарежете и добавете магданоза в салата или супа, за да направите корема си по-плосък. Магданозът предотвратява задържането на вода.

5. Папая: Съдържа папаин- ензим, който разгражда храните, които запушват червата. Сурова папая, нарязана на кубчета, е най-лесния начин да облекчите червата си.

6. Зърнени храни: Добавете тези фибри към вашата диета, за да поддържате работата на храносмилателната система. Но не трябва да прекалявате с количест...

Още от Здраве, диети и спорт

Грешки в почистването на лицето, които вероятно правите

Мислим си, че почистването на лице е лесна задача – какво толкова, нали? Малко вода, един добър продукт за почистване, попиване с кърпа и готово...

Ракът на маточната шийка убива по една българка всеки ден

На 10 юли 2018 г. в София се проведе пресконференция на тема „Митове и истини за секса и възрастта“, която е второто събитие от инициатива...

Кои храни напълно ще променят кожата ви?

Кожата е най-големият орган в човешкото тяло. Дали полагаме достатъчно добри грижи за нейното здраве и красота? Продължителното излагане на слънце, вр...

Арганово масло (олио) в кулинарията – прави ни по-здрави

Чували ли сте за аргановото масло? Неговите ползи за здравето и красотата на кожата и косата са известни от хилядолетия. Но освен за козметични цели и...

Разликата между загуба на килограми и загуба на мазнини

Когато хората се стремят да свалят килограми, обикновено искат да изгарят мазнини. В действителност, когато сваляме килограми, ние не изгаряме само ма...

Аспартамът на борба с излишните килограми

Аспартамът е не само хранителна добавка, а също и лекарствено средство за борба с наднорменото тегло....

Грешки, които правите при ходене

Ходенето е нещо, на което малцина обръщат специално внимание. Това е естествен процес, който се превръща в събитие, само когато детето проходи за ...

8 ефективни начина да облекчите симптомите на конюнктивит

Сълзене и сърбеж на очите? Не се притеснявайте, не сте сами. Бактериите, вирусите, алергените и дразнителите са 4-те основни неща, които причиняв...

Защо е необходима профилактика за рак на маточната шийка?

България заема срамното второ място в Европа (след Румъния) по честота на рак на маточната шийка. Вероятно това се дължи на липсата на скринингови про...

Упражненията, с които ще стопите повече калории

Редуцирането на теглото е също толкова съществена цел сред спортуващите, колкото и натрупването на мускулна маса. Поне половината от любителите на...