12 храни за всеки здравословен проблем

Не е тайна, че много храни могат да предизвикат здравословен проблем и да ви карат да се чувствате зле, но и обратната страна е вярна: правилните храни могат да бъдат тайни оръжия за лечение на всякакви здравословни проблеми. Храната винаги е първата стъпка. Храната има положителното въздействие на лекарствата, само че без странични ефекти. Проверете лечебните свойства на различните храни.

Болезнен ПМС

1. Ленено семе: Две супени лъжици ленено семе дневно, добавено в мюсли или смуути, например, може да намали възпалението, което често е причина за спазмите.

2. Сьомга: Тази риба е друга противовъзпалителна звезда. Една порция три пъти седмично може дори да облекчи напрежението в гърдите.

3. Яйца: Яйцата са чудесен източник на витамини D, B6 и Е, които спомагат за облекчаване на симптомите на ПМС.

Подуване на корема

4. Магданоз: Нарежете и добавете магданоза в салата или супа, за да направите корема си по-плосък. Магданозът предотвратява задържането на вода.

5. Папая: Съдържа папаин- ензим, който разгражда храните, които запушват червата. Сурова папая, нарязана на кубчета, е най-лесния начин да облекчите червата си.

6. Зърнени храни: Добавете тези фибри към вашата диета, за да поддържате работата на храносмилателната система. Но не трябва да прекалявате с количест...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

Може ли да се предозираме с мелатонин?

Да се опитваш да заспиш и да не можеш е много неприятно. Въртиш се, брои овце и все оставаш буден. Ето защо много хора прибягват към хапчета мелатонин...

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...

За по-ниско тегло – помага горчицата

Борбата срещу излишните килограми е трудна, но дори малки промени могат да помогнат на желаещите да отслабнат, като например добавянето на горчица...

4 храни, от които да се откажете, ако искате да отслабнете

Опитвайки се да се разделим с няколко излишни килограма, често правим бягство от здравословната диета, хапвайки от любимите ни, но не и полезни храни....

3 причини за постоянната умора

Чувството на умора най-често отдаваме на напрегнатото ежедневие. И в повечето случаи вероятно сме прави. Понякога обаче зад умората могат да се кр...

9 съвета, за да се откажете от пушенето

Опитвате се да спрете цигарите отдавна? Знаете, че е вредно, че ви носи повече вреди, отколкото ползи, но въпреки това ви е много трудно, защото се е ...

Кои са алтернативите на млякото и месото, ако постите?

Официално започнаха коледните пости и много хора ще ограничат хранителния си режим. Налагането на известни ограничения е полезна мярка, но резките...

Може ли да се предозираме с мелатонин?

Да се опитваш да заспиш и да не можеш е много неприятно. Въртиш се, брои овце и все оставаш буден. Ето защо много хора прибягват към хапчета мелатонин...

Ряпа – сезонен продукт с ценни съставки

Ряпата е сред малкото кореноплодни зеленчуци, при които листата не отстъпват по хранителна стойност и съдържание на полезни вещества на плода. В п...