5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани - нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием по-добър тен.

Кои са храните, които помагат за придобиването на по-добър слънчев тен?

Храните, които съдържат бета-каротин са сред най-добрите помощници в добиването на добър загар на плажа. Неслучайно много козметични продукти за тен, както и за защита от вредните UV-лъчи съдържат каротен.

...

Още от Здраве, диети и спорт

5 домашни упражнения, които конкурират ходенето на фитнес

Галерия 10 упражнения за бременни 10 снимки Не обичате да ходите на фитнес? Миризмата на чуждата пот не ви понася? Тогава не ...

Какво става с тялото ви ако не приемате достатъчно протеин?

Важно е да включвате достатъчно протеин в диетата си. Веднага се сещаме къде може да си го набавим: месо, яйца и ядки. Вероятно това ще е първото, кое...

Факти за здравето ти, за които не си и подозирала

Някои проучвания наистина ще те изненадат!...

Свинска мас – новата суперхрана?

През последните няколко десетилетия свинската мас се превърна в синоним на нездравословна храна. Нашите баби са готвели предимно с този продукт, а спо...

Как да различите алергията от настинка?

В световен мащаб се наблюдава нарастване броят на страдащите от алергия. Ежедневно всеки човек влиза в контакт с различни видове потенциални алерг...

Синият чай е новото чудо за красота и здраве!

Едва ли има човек, който да не е чувал за зеления чай и неговите ползи. През последните 10 години лекари, треньори, диетолози и експерти по красот...

Защо стресът може да предизвика хаос в месечния ви цикъл?

Има много неща в ежедневието ни, които ни стресират. От нашите лични взаимоотношения, до събитията на работното място и това, което се случва в света....

Защо се нуждаем всеки ден от антиоксиданти?

Често чуваме в ежедневието думата „антиоксиданти“. Но какво точно са те и защо имаме нужда от тях всеки ден? Антиоксидантите са молекули, ...

Болка в мускулите означава ли ефективна тренировка?

Мнозина изповядват философията, че ако не се скапеш по време на тренировка и след това не усещаш напрежение или дори болка в мускулите, все едно н...

15 ползи от ягодите

Ягодите са любим плод на много дами. Освен вкусни, те имат редица полезни свойства. Ето някои от тях, които ще ви накарат да обичате ягодовите десерти...