Какво се случва, когато ядете по 4 бадема на ден?

Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба... Това са само част от полезните храни, които ни помагат да поддържаме добра форма, но и да се радваме на добро здраве. Освен тях, към дневното си меню е добре да добавим различни видове семена, масла, зехтин, млечни продукти.

Още по темата

* Храни, с които да запазим младостта (галерия)
* ...

Още от Здраве, диети и спорт

Хапвайте мандарини за отслабване и здрави кости

Консумацията им забавя процесите на стареене...

Лунна диета за януари 2018

Започнете годината с промяна в начина на хранене...

Как да накарате децата да се хранят с цветовете на дъгата

Децата трябва да се хранят здравословно и разнообразно, за да пораснат здрави. Специалистите съветват храненето да включва условно казано всички цвето...

10 начина да отслабнете бързо и сигурно

Без лишения и страдания...

6 признака, че черният ви дроб не издържа на начина ви на живот

Нашият черен дроб е един от детоксикиращите органи в нашето тяло и върши много тежка работа всеки ден. Не е чудно, че може да се стресира! Ако черният...

Лягате си с мокра коса? Спрете, съсипвате си здравето!

Случва се и на най-добрите! След изтощителния ден нямате сили да чакате косата ви да изсъхне и след топлия душ директно се мушкате в леглото. На с...

6 тайни на жените с перфектна очна линия

Как да направите грима си перфектен...

5 ранни признака на спонтанния аборт, за които трябва да внимавате

Ако работите за бебе и видите 2 чертички на теста, това е доста вълнуващ момент. Но докато се наслаждавате на първите седмици от бременността (ос...

Здравословната храна – на пара!

Известно като една от най-здравословната техника, готвенето на пара е лесно и бързо. Не е необходимо да се потите дълго в кухнята, за да сложите ...

8 неща, които стимулират имунната система

Ядене на гъби за предотвратяване на настинки? Звучи много странно, но е подкрепено от науката, както и тези други странни стимулатори на имунната сист...