10 съвета за здрав и сияен вид

Всяка жена иска да изглежда вечно красива, млада и нежна. А затова трябва да се грижи за кожата на лицето си. Даваме ви 10 ценни съвета, чрез които да имате още по-сияен вид.

1. Пийте достатъчно вода

Най-добре е да се пият поне по 2 литра вода на ден, за да бъдете Вие и Вашата кожа добре хидратирани.

*

Спортувайте

Редовните тренировки спомагат за тонизирането на мускулите, подобряват настроението и карат кожата да изглежда здрава и свежа.

*

Спете

Спането по 8 часа на денонощие води до по-интензивно отделяне на хормона на растежа, който спомага за запазването на еластичността на кожата и предотвратява появата на бръчки.

*

Излизайте навън

Прекарването на време сред природата, вземането на дълбока глътка чист въздух и усещането на топлото слънце върху кожата действа освежаващо и релаксиращо, а резултатът е повече енергия и сияен вид.

Важно: Не забравяйте умереното излагане на слънчева светлина и задължителното използване на продукти с UV-защита.

*

Хранете се правилно

Пълнозърнестите храни и въглехидратите като кафява захар, булгур, пшеница и лимец са богати на мастни киселини, които имат благоприятни за кожата свойства.

* ...

Още от Красота и козметика

Модна трагедия: 14-годишен модел почина от изтощение

Модната индустрия взе невръстна жертва в лицето на 14-годишната Влада Джюба....

Тези Дисни принцеси ще ви предизвикат кошмари

Когато се замислим за Дисни принцеси, първите неща, които си представяме, са красиви рокли, цветя и пеещи птички. Определено никой не ги свързва с кръ...

Какво е арт-терапия и наистина ли всеки от нас носи изкуството в себе си?

"Човекът трябва да се разглежда в неговата цялост. Лошото здраве или болестта е резултат не просто от наличието на патоген, а от липсата на баланс, ця...

Как да се грижим за боядисана коса?

Знаете ли, че 2 от 3 жени в Европа боядисват косата си? Правят го, за да изглеждат добре, да се чувстват по-хубави, по-сияйни и по-женствени. Пром...

10 мита за косата, които ни пречат тя да е здрава

В днешно време има толкова много информация за абсолютно всичко. Но как да знаем кое е добро за нас и кое не, кое е истинско и кое не. Трудно е в море...

Мъжете не обичат тези тенденции в грима!

Всяка жена използва грима като свой верен съюзник за това да изглежда по-добре и да пленява мъжките сърца. Но има едни тенденции в грима, които изобщо...

Бизнесдама от Австрия стана Мисис REFAN

Мария Вачева – горда майка на 18-годишна дъщеря, грабна титлата Мисис България Вселена и стана Мисис REFAN на 19-ото издание на конкурса за ...

4 безценни съвета за перфектна кожа на лицето

Ще ви предложим няколко маски, които да включите в режима си за грижа за кожата на лицето, които ще направят лицето ви да изглежда по-младо, красиво и...

Cosmo находки за секси момичета

Нашата топ селекция за разкрасяване през есенния сезон....

Красиви прически, които да се научите да си правите преди празниците (ВИДЕО)

Постоянно гледаме в Instagram невероятно красиви прически, които ни се струва, че никой смъртен не би могъл да направи. Но понякога стилистите в Insta...