7 тайни на жените за красива и гладка кожа

Лятото е в разгара си. Планирате ваканция и пробвате бански костюми и изведнъж забелязвате най-големия ужас на жените: целулит. Добра новина: целулитът изобщо не е дефект. 90% от жените го имат, но е почти незабележимо в някои от тях, поради спецификата на структурата на тялото. Още новини: не можете напълно да се отървете от целулита, но е възможно да го направите почти невидим. Как можем да направим кожата ни гладка и красива? Ето няколко тайни:

1. Здравословно хранене

Мит: ако отслабнете, целулита ще изчезне. Това не е вярно. Борбата срещу целулита започва с правилното хранене. Нещата, които вашето меню трябва да включва:

Протеини (месо, бобови растения, ядки);
Лецитин (яйца, домати, спанак, соя);
Мастни киселини (риба, маслини, авокадо, ядки);
Плодове и зеленчуци, изгарящи мазнини (грейпфрут).

2. Вода

Най-добрата напитка за здраво тяло е обикновена чиста вода. Диетолозите препоръчват да пиете 1,5-2 л. на ден, без да броите чай, кафе и други напитки.

3. Физически упражнения

Ако консумирате повече калории, отколкото можете да изгорите, ще получите допълнителни мазнини, които засягат появата на целулита. Физическите упражнения ще ви помогнат да изгорите излишните калории и да получите страхотно тяло. В този случай, интензивните упражнения са по-подходящи от тези с тежести.

4. Масаж


Масажите са много ефективни. ...

Още от Красота и козметика

4 признака, че използвате грешния фон дьо тен

Намирането на правилния фон дьо тен е изключително трудна задача. Не само трябва да изберете подходящия цвят, но и трябва да съобразите текстурата, пл...

Спечелете лак от Star Nails и вижте кои са актуалните тенденции в маникюра тази есен

Есента вече чука на вратата ни! Затова, както заменяме летните дрехи с по-плътни есенни, така трябва да се погрижим и за маникюра си. През есента цвет...

Аврам патентова Гравитационно геометрично етажиране

Аврам Големечков отбеляза първата годишнина на своето ателие със специално парти. Той представи най-иновативния метод на подстригване – „гравитаци...

Тенденциите, които трябва да имаш в гардероба си

Нов сезон - нови тенденции! Виж кои са най-горещите сред тях!Стилно! Как да носиш обувки с остър връхОбемни силуетиНе, не говорим за фигурата ти, а за...

След кератинова терапия да се пазим от изпотяване

Третирането с кератин обещава да укроти косата, да я направи гладка и блестяща, да неутрализира наелектризирането. Тези процедури омекотяват кичур...

"Нямам какво да облека" и още сутрешни драми

Всяка сутрин следваш една и съща рутина - събуждаш се, пиеш кафе, закусваш, взимаш си душ и заставаш отчаяно пред гардероба! Независимо от факта, че т...

Какво се случва с кожата след коламаска?

Коламаската няма как да бъде съвсем безболезнен процес, но това не е всичко. Има и други неща, които се случват с кожата, когато излишното окосмяв...

Marc Jacobs популяризира немарливия маникюр

Преди да си помислиш, че никой не се е погрижил за ноктите на горките манекенки, които дъх не могат да си поемат от ангажиментите покрай Седмиците на ...

6 начина, по които грижата за кожата и гримът помагат за психичното ни здраве

За някои хора гримирането и грижата за кожата може да изглеждат повърхностни, но истината е, че грижата за красотата е нещо много повече от това прост...

Ето кои са печелившите от играта ни със SNB Professional и какви лакове печелят

Време е да обявим печелившите! Вълнувате ли се? Благодарим ви за участието и интереса към играта. Условието беше да коментирате какъв лак от SNB Profe...