7 тайни на жените за красива и гладка кожа

Лятото е в разгара си. Планирате ваканция и пробвате бански костюми и изведнъж забелязвате най-големия ужас на жените: целулит. Добра новина: целулитът изобщо не е дефект. 90% от жените го имат, но е почти незабележимо в някои от тях, поради спецификата на структурата на тялото. Още новини: не можете напълно да се отървете от целулита, но е възможно да го направите почти невидим. Как можем да направим кожата ни гладка и красива? Ето няколко тайни:

1. Здравословно хранене

Мит: ако отслабнете, целулита ще изчезне. Това не е вярно. Борбата срещу целулита започва с правилното хранене. Нещата, които вашето меню трябва да включва:

Протеини (месо, бобови растения, ядки);
Лецитин (яйца, домати, спанак, соя);
Мастни киселини (риба, маслини, авокадо, ядки);
Плодове и зеленчуци, изгарящи мазнини (грейпфрут).

2. Вода

Най-добрата напитка за здраво тяло е обикновена чиста вода. Диетолозите препоръчват да пиете 1,5-2 л. на ден, без да броите чай, кафе и други напитки.

3. Физически упражнения

Ако консумирате повече калории, отколкото можете да изгорите, ще получите допълнителни мазнини, които засягат появата на целулита. Физическите упражнения ще ви помогнат да изгорите излишните калории и да получите страхотно тяло. В този случай, интензивните упражнения са по-подходящи от тези с тежести.

4. Масаж


Масажите са много ефективни. ...

Още от Красота и козметика

3 причини, поради които сапунът вреди на кожата

Някои хора отказват да използват всякакви препарати за почистване на кожата, включително сапуни и продукти за почистване на лицето. Те твърдят, че...

3 начина да прикриете бели коси

Рано или късно, в живота идва един момент, в който се налага да се справим с още един проблем – побеляването на косата. За съжаление, побеля...

Защо учените искат да наложат забрана на брокатения грим?

Не знам за вас, но за мен блестящият грим е станал на практика синоним на Нова година. Нямаше да бъде 31 декември, ако не сте украсили лицето си с пра...

3 начина да хидратирате косата си в зимните месеци

През зимните месеци обикновено се тревожим за здравето на кожата и се опитваме да я предпазим от изсъхване, а често забравяме косата. Студените дн...

Няколко снимки, които само брюнетките ще разберат

Тъмната коса е страхотна. Брюнетките са ярки и грандиозни момичета, които трудно могат да останат незабелязани. Но понякога тъмната коса може да причи...

Гардеробът на кариеристката: основни правила

Как изглежда гардероба на модерните работещи момичета?...

Драма, мама: Емилия Кларк и тъмните червила

Емилия Кларк – Майката на драконите в сериала „Игра на тронове“ ни демонстрира по-добре от всички какво е да поставиш огън в устните си. Актриса...

Кара Делевин за Dior: Как да запазим младостта?

Съвременните жени знаят колко е важна красотата и искат да я запазят далеч от признаците на стареене. Модерните дами обаче имат едно изискване – ...

Дейвид Бекъм (най-накрая) пуска своя козметика

Бекъм, който направи популярна фразата „метросексуален мъж“, отдавна трябваше да влезе в бизнеса с козметика....

3 начина да прикрием смучки

Обикновено заради забързаното ежедневие, хората се опитват да извлекат максималното от времето с близкия човек. И има моменти, в които ставаме ...