7 тайни на жените за красива и гладка кожа

Лятото е в разгара си. Планирате ваканция и пробвате бански костюми и изведнъж забелязвате най-големия ужас на жените: целулит. Добра новина: целулитът изобщо не е дефект. 90% от жените го имат, но е почти незабележимо в някои от тях, поради спецификата на структурата на тялото. Още новини: не можете напълно да се отървете от целулита, но е възможно да го направите почти невидим. Как можем да направим кожата ни гладка и красива? Ето няколко тайни:

1. Здравословно хранене

Мит: ако отслабнете, целулита ще изчезне. Това не е вярно. Борбата срещу целулита започва с правилното хранене. Нещата, които вашето меню трябва да включва:

Протеини (месо, бобови растения, ядки);
Лецитин (яйца, домати, спанак, соя);
Мастни киселини (риба, маслини, авокадо, ядки);
Плодове и зеленчуци, изгарящи мазнини (грейпфрут).

2. Вода

Най-добрата напитка за здраво тяло е обикновена чиста вода. Диетолозите препоръчват да пиете 1,5-2 л. на ден, без да броите чай, кафе и други напитки.

3. Физически упражнения

Ако консумирате повече калории, отколкото можете да изгорите, ще получите допълнителни мазнини, които засягат появата на целулита. Физическите упражнения ще ви помогнат да изгорите излишните калории и да получите страхотно тяло. В този случай, интензивните упражнения са по-подходящи от тези с тежести.

4. Масаж


Масажите са много ефективни. ...

Още от Красота и козметика

Грижа за краката: Колко често и как да режете ноктите?

Често се случва да пренебрегваме грижата за ноктите за краката, а когато стигнем до тях, не обръщаме особено внимание на начина, по който ги подря...

5 козметични продукта, които да съхранявате в хладилника

Най-вероятно не знаете, че е по-добре да съхранявате някои от козметичните продукти в хладилника. Когато температурата е стабилна, те остават непо...

3 въпроса, които да си зададете, преди да боядисате косата

Понякога смяната на цвета на косата може да помогне за освежаване на външния вид и да повиши чувството на увереност в себе си. В други случаи обач...

Кога идва моментът, в който трябва да подменим старата си козметика?

За всяка жена моментът, в който трябва да се раздели с любимия си козметичен продукт е изключително травмиращ. Но както всичко друго, т...

2 метода да си направите матов лак вкъщи

Матовият лак за нокти носи своята особена оригиналност на визията, но понякога се оказва трудно да се открие във всеки цвят. Повечето лакове за но...

Какво червило да изберем според цвета на кожата ни?

Червилото е истински символ на женствеността! Този козметичен продукт, подчертаващ по невероятен начин устните ни, е незаменим помощник на всички жени...

Красиви прически, които да се научите да си правите преди празниците (ВИДЕО)

Постоянно гледаме в Instagram невероятно красиви прически, които ни се струва, че никой смъртен не би могъл да направи. Но понякога стилистите в Insta...

3 супер лесни възстановяващи маски за коса, които можете да приготвите сами вкъщи

Независимо дали косата ви е дълга или къса, права или чуплива, тя изисква грижи и постоянно се уврежда от редица външни фактори. И тъй като не всички ...

Четките за грим – коя за какво е?

Сенки за очи, очна линия, фон дьо тен, коректор, червило, пудра, руж... козметичните продукти са изключително разнообразни както по вид, така и п...

9 причини да минем на къси нокти

Всяка жена изпитва огромен момент на гордост, когато успее да си пусне дълги нокти. Тогава започват да се появяват и комплименти и въпроси, на които б...