5 здравословни причини да пиете кафе всеки ден

Кафето е една от най-важните напитки и любимата на много хора. Особено ако е приготвено добре, кафето е още по-изкушаващо. Освен че е вкусно, кафето има и много ползи за здравето. Ако искате да пиете по 2-3 чаши кафе на ден, най-добрият начин е да си го приготвяте вкъщи. Можете да си вземете кафе машина, но много внимателно изберете такава, която да отговаря на нуждите ви. И все пак, ето 5 причини, поради които е добре да пиете кафе:

1. Подобрява настроението

Кофеинът в кафето е добър в увеличаването на допамина. Това химично вещество е известно като "чувствам се добре" химикал. Няколко чаши кафе всеки ден, ще ви помогнат да се чувствате по-малко депресирани и много по-щастливи. Всъщност, чаша кафе рано сутрин или след работа ще помогне за подобряване на настроението ви.

2. Съдържа някои невероятни хранителни вещества

Кафето е добър източник на много необходими хранителни вещества за тялото. Някои от хранителните вещества, намерени в организма, включват манган, витамини В5, ВЗ и В2, калий и магнезий. Учудващо е, че кафето също е добър източник на антиоксиданти, които вашето тяло изисква, за да се бори с разрушителните свободни радикали, отговорни за различни заболявания, включително рак.

3. Забързва метаболизма

Пиенето на кафе редовно може значително да спомогне за подобряване на метаболизма ви, особено ако се стремите да загубите малко тегло. Поради ...

Още от Рецепти

4 вида токсични съдове за готвене, които трябва да избягвате

Повечето хора са наясно с важността на здравословното хранене. Все пак не всеки знае, че съдовете, използвани за приготвяне на храната, са почти толко...

Крем Каталана

Crema Catalana е каталунският вариант на крем карамел и крем брюле. Като вкус се доближава много повече до крем брюле, особено печеният вариант на...

Диетична ядлива чашка се превръща в хит на пазара

На всички ни е втръснало да слушаме витиевати обяснения колко е важно да се грижим за планетата, на която живеем, как политиците не правят нужното, за...

Пълнени чушки със спанак и артишок

Ще ви предложим една много лесна и приятна рецепта за пролетно ястие. Ето как да си приготвите пълнени чушки със спанак и артишок: Необходими продукти...

Сладоледено тирамису

Този впечатляващ десерт се приготвя изключително лесно. За да бъдете сигурни, че сладоледът ще бъде равномерно разпръснат, прехвърлете го в купа и раз...

Рецепта за печена сьомга

Супер проста рецепта за сьомга, която всеки ще обикне: Необходими продукти:  1 голямо филе от сьомга сол черен пипер 2 лимона, нарязани на тънко ...

Пролетна селска салата

Нарежете всички продукти. Смесете ги в купа. Овкусете с подправките и разбъркайте. Забележка: Патладжанът се запича с много малко мазнина за 15 минути...

10 продукта, които крият неприятни изненади

Всички знаем, че огромните количества сладкиши могат да причинят затлъстяване. И това не е единственият лош ефект, който нашите любими продукти могат ...

Пълнено пиле със спанак и артишок

Това, което е вътре е от значение. Ще ви предложим една рецепта за пълнено пилешко месо със спанак и артишок.  Необходими продукти:  1 опако...

Салата с пиле и кисели краставички

Накъсайте или нарежете месото на малки парчета. Сложете го в купа и прибавете към него нарязаните лук, отцедената и изплакната в гевгир царевица, селъ...