5 здравословни причини да пиете кафе всеки ден

Кафето е една от най-важните напитки и любимата на много хора. Особено ако е приготвено добре, кафето е още по-изкушаващо. Освен че е вкусно, кафето има и много ползи за здравето. Ако искате да пиете по 2-3 чаши кафе на ден, най-добрият начин е да си го приготвяте вкъщи. Можете да си вземете кафе машина, но много внимателно изберете такава, която да отговаря на нуждите ви. И все пак, ето 5 причини, поради които е добре да пиете кафе:

1. Подобрява настроението

Кофеинът в кафето е добър в увеличаването на допамина. Това химично вещество е известно като "чувствам се добре" химикал. Няколко чаши кафе всеки ден, ще ви помогнат да се чувствате по-малко депресирани и много по-щастливи. Всъщност, чаша кафе рано сутрин или след работа ще помогне за подобряване на настроението ви.

2. Съдържа някои невероятни хранителни вещества

Кафето е добър източник на много необходими хранителни вещества за тялото. Някои от хранителните вещества, намерени в организма, включват манган, витамини В5, ВЗ и В2, калий и магнезий. Учудващо е, че кафето също е добър източник на антиоксиданти, които вашето тяло изисква, за да се бори с разрушителните свободни радикали, отговорни за различни заболявания, включително рак.

3. Забързва метаболизма

Пиенето на кафе редовно може значително да спомогне за подобряване на метаболизма ви, особено ако се стремите да загубите малко тегло. Поради ...

Още от Рецепти

Капрезе киноа касерол

Не само това ястие е абсолютно зашеметяващо, но и е пълно с незаменими аминокиселини. Леки, освежаващи и полезни за вас, това е перфектното странично ...

Лесна баница без кори и яйца

Разбъркайте содата в киселото мляко, докато шупне. Разтопете маслото. Бавно го налейте в млякото и разбърквайте. Натрошете сиренето и прибавете и него...

15 вълшебни рецепти с гъби

Гъбите са вкусна и питателна храна. Богати са на множество витамини, минерали и протеини. Те са идеален заместител на месото. Ако обичате да усещате а...

Маслинова паста с чесън

Сложете в кухненски робот маслините, заедно с останалите съставки. Докато се смилат, на тънка струйка прибавете зехтина. Ако ползвате маслини, които н...

Рецепта за говеждо и броколи на тиган

Ще ви дадем идея за една лесна вечеря, която можете да приготвите някоя вечер, след работа. Говеждото, броколите и този невероятно вкусен сос се съчет...

Лесни сосове за паста: Кейл песто

Кейл е една от най-модерните храни в момента, но това колко е здравословна е неуспорим факт. Ако сте сред феновете на италианската кухня и по-специалн...

Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

Кокосовото масло е изключително популярно напоследък и не само защото е от вкусен тропически плод, но и защото има много ползи за здравето. Оказва се,...

Пилешка супа с авокадо и лайм

Най-подходящото ястие за този студ навън, е една вкусна, топла супа. Днес ще ви предложим рецепта за една малко по-нетрадиционна пилешка супа. Ако сте...

Запечени гъби с моцарела и пармезан

Почистете гъбите от пънчетата и ги овкусете с малко сол, черен пипер и зехтин. Сложете ги да се запекат за 10 минути в предварително загрята на 190 гр...

Най-добрите рецепти с кисело зеле

Киселото зеле е един от най-обичаните продукти през зимата. Много хора си го приготвят у дома. Щастието вкъщи е голямо, когато зелето стане преди Бъдн...