Тайната причина за болките в гърба и врата, за която със сигурност не знаете

Защо всъщност е вредна тази позиция?

Средно главата на един човек тежи между 4 и 5 кг. , учените споделят, че за всеки 2-3 см, с които мърдате главата си напред, назад или настрани, тя натежава с по още 4 кг. Така че представете си, че мръднете главата си с 10 см надолу, за да погледнете в телефона си, в този случай гръбначния ви стълб трябва да издържи още около 20 допълнителни кг. Изумително, нали?

Възможно ли е всъщност да стоите в тази позиция през по-голямата част от деня?

За съжаление отговорът е да", особено ако работите на компютър или лаптоп. Обърнете внимание каква позиция заемате, когато пишете на него. Освен че обикновено сте леко прегърбени, главата ви несъзнателно се навежда, защото екранът е по-ниско от нивото на очите. Това също може да доведе до множество проблеми и необясними" болки в гърба и врата.



Какво мога да направя?

Като начална стъпка е много добре да си създадете самосъзнание за тези два проблема. Обърнете внимание по колко време на ден прекарвате пред лаптопа или мобилния си телефон. Лесен начин да промените позицията на компютъра си е...

Още от Интересно

Седмичен хороскоп 25 септември - 1 октомври: бъдете готови да видите света по нов начин

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...

5 причини, които най-често водят до развод

Създаването на семейство е сложен процес. Неизбежно има кризи, конфликти, скандали, спорове.. Но това всъщност е полезно за връзката, колкото и да не ...

17 признака, че не си преодоляла бившия

Какви ли неща не правим о ...

Виж кой празнува имен ден днес

Кой празнува имен ден на 25 &...

Венера в Дева: позволява да се стартират едни перспективни, пълноценни и спокойни отношения

Преминаването на Венера в Дева ще случи на 20 септември и ще продължи до 14 октомври. Все още има акцент върху знака на Девата, който Венер...

Ето как се е променила Мария през годините

Вижте още стари снимки на Мария тук: ...

Криско: Представянето на таланти в X Factor е ценно за българския шоубизнес и музикална сцена

„X Factor е шоу, което дава поле за изява на супер талантливи момичета и момчета. Показването и развитието им е ценно за българския шоубизнес и ...

Мегз не бездейства, колекционира буболечки

Дизайнерката се захвана да лови живи насекоми...