7 мисли, които вредят на външния ви вид

1. Гневни монолози

Не ви ли се е случвало да спорите мислено например с шефа си, да превъртате отново и отново в главата си неприятната ситуация, да се ядосвате за нищо и през цялото време да се мръщите, да свивате недоволно устни, да мятате изпепеляващи погледи?

Какво да направите: Няма да откриваме топлата вода, просто ще ви напомним някои ефективни практики. Първо - запомнете кои мисли са излишни и щом се усетите, че водите поредния гневен монолог наум, прекъснете го. Второ - вдишайте 10 пъти, вдигнете поглед нагоре, осъзнайте къде се намирате. Съсредоточете се върху заобикалящата ви действителност - падащия сняг, тичащото дете с куче на каишка, красивото палто на минувачката до вас. Направете си планове за вечерта, измислете как да зарадвате близките си. И изведнъж ще усетите, че непроизволно се усмихвате. Така вече е по-добре!

2. Мисли за умора или недостиг на сън

Лоша идея е за се съсредоточавате върху това, да се самосъжалявате и още повече да се оплаквате на други. Киселото изражение не краси нито едно лице!

Какво да направите: Руж, коректор, усмивка, весела песен и чаша силно кафе или чай - тези неща ще ви помогнат да отстраните симптомите на умората, бръчките по челото ви ще се изгладят, ъгълчетата на устата ще се приповдигнат и никой няма да се досети, че нещо не ви е наред. Но все пак регулирайте графика си - лягайте си преди 12, започнете да спортувате и ще забравите какво е умора.





* Така или иначе: Гери-Никол
* Простите правила за гладка и сияйна кожа
* Какво трябва да знаем за филърите?

3. Мисли за собствените ви недостатъци

Поглеждайки се сутрин в огледалото, сте забелязали допълнителен сантиметър на талията си. Или пък изведнъж ви се е сторило, че носът ви в профил хич не изглежда добре. Или Можем да си измислим сами милиони комплекси. Без да осъзнаем, че с тези мисли само влошаваме положението! Търсенето на недостатъци и кусури ще направи движенията ви нервни, раменете ви - напрегнати и свити, устните - плътно стиснати. Това са признаците на опита на човек...

Още от Интересно

Ивет Лалова – родена да побеждава

Ивет Лалова бяга вече 21 години.  Прави го винаги с цел и изковава победите си с много мисъл и постоянство. ...

Седмичен хороскоп 25 септември - 1 октомври: бъдете готови да видите света по нов начин

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...

Илюстрации, които ни карат да повдигаме вежди… и въпроси

  Зависимости, увълчване, студенина (като лъхащата от екраните), постепенно заместваща човешката топлина… Това са само част от теми...

Ето как се промени Мария през годините

Вижте още стари снимки на Мария тук: ...

Как се сваля истинска жена

Всички жени обичаме мъжът да е този, който прави първата крачка. Първата крачка да ни заговори, първата крачка да ни покани да излезем на среща и т.н...

Световно известният астролог Линда Гудман за жената Везни

Едно дете веднъж ме попита защо жените носят панталони, а мъжете използват силен одеколон. Доста труден въпрос, нали? Тогава побързах да отговоря в т...

5 причини, които най-често водят до развод

Създаването на семейство е сложен процес. Неизбежно има кризи, конфликти, скандали, спорове.. Но това всъщност е полезно за връзката, колкото и да не ...

Криско: Представянето на таланти в X Factor е ценно за българския шоубизнес и музикална сцена

„X Factor е шоу, което дава поле за изява на супер талантливи момичета и момчета. Показването и развитието им е ценно за българския шоубизнес и ...

Сватба, като от приказките

Трябва да видите тази приказна церемония на двойка милиардери. Украсата, тортата, роклята...всичко изглежда, сякаш е излязло от приказка на Дисни. Мла...

Мегз не бездейства, колекционира буболечки

Дизайнерката се захвана да лови живи насекоми...