7 мисли, които вредят на външния ви вид

1. Гневни монолози

Не ви ли се е случвало да спорите мислено например с шефа си, да превъртате отново и отново в главата си неприятната ситуация, да се ядосвате за нищо и през цялото време да се мръщите, да свивате недоволно устни, да мятате изпепеляващи погледи?

Какво да направите: Няма да откриваме топлата вода, просто ще ви напомним някои ефективни практики. Първо - запомнете кои мисли са излишни и щом се усетите, че водите поредния гневен монолог наум, прекъснете го. Второ - вдишайте 10 пъти, вдигнете поглед нагоре, осъзнайте къде се намирате. Съсредоточете се върху заобикалящата ви действителност - падащия сняг, тичащото дете с куче на каишка, красивото палто на минувачката до вас. Направете си планове за вечерта, измислете как да зарадвате близките си. И изведнъж ще усетите, че непроизволно се усмихвате. Така вече е по-добре!

2. Мисли за умора или недостиг на сън

Лоша идея е за се съсредоточавате върху това, да се самосъжалявате и още повече да се оплаквате на други. Киселото изражение не краси нито едно лице!

Какво да направите: Руж, коректор, усмивка, весела песен и чаша силно кафе или чай - тези неща ще ви помогнат да отстраните симптомите на умората, бръчките по челото ви ще се изгладят, ъгълчетата на устата ще се приповдигнат и никой няма да се досети, че нещо не ви е наред. Но все пак регулирайте графика си - лягайте си преди 12, започнете да спортувате и ще забравите какво е умора.





* Така или иначе: Гери-Никол
* Простите правила за гладка и сияйна кожа
* Какво трябва да знаем за филърите?

3. Мисли за собствените ви недостатъци

Поглеждайки се сутрин в огледалото, сте забелязали допълнителен сантиметър на талията си. Или пък изведнъж ви се е сторило, че носът ви в профил хич не изглежда добре. Или Можем да си измислим сами милиони комплекси. Без да осъзнаем, че с тези мисли само влошаваме положението! Търсенето на недостатъци и кусури ще направи движенията ви нервни, раменете ви - напрегнати и свити, устните - плътно стиснати. Това са признаците на опита на човек...

Още от Интересно

Тя пренаписа историята: Първата дама с ампутиран крайник на страниците на Sports Illustrated

Днес обръщаме поглед към параолимпийката Брена Хъкаби, която появявайки се на страниците на списание Sports Illustrated смело пренаписа модната истори...

Бащата на Клои Ким: Излети в небето и ще се превърнеш в дракон!

В деня на влюбенетие 17-годишната сноубордистка Клои Ким взе златен медал, след като направи феноменално прелитане на халф пайпа. Тя предизвика истинс...

Днес е Сирни заговезни - искаме прошка и блажим за последно преди Великия пост

Последният ден преди Великия пост е широкоизвестен като "неделя на всеопрощението". На този ден се четат Христовите думи: "Ак...

Защо Никол Шерцингер е в прегръдките на този непознат мъж? (И къде е Гришо в този момент?)

Никол Шерцингер хвърли в лек смут феновете си, както и тези на Григор Димитров. Красавицата се появи с друг мъж под ръка в Холивуд. Двамата изглеждах...

Красотата и крехкостта на кораловите рифове – в удивителна хартиена пластика

Обичате ли тропическите морета и пъстрото разнообразие на кораловите рифове в тях? Mlle Hipolyte също. Затова пресъздава красотата им, както и богатс...

Филмите и звездите на BAFTA 2018

На 18 февруари вечерта в иконичната лондонската зала Роял Албърт Хол под патронажа на херцога на Кеймбридж - Принц Уилям - се проведе раздаването на 7...

Красиви мостове между деца и възрастни: илюстрациите на Морис Сендак за “Къща отворена за пеперуди” на Рут Краус

“Къща отворена за пеперуди е хубаво нещо, което да имаш” “Виж! Аз тичам с въображението си” Трябва да има нещо повече в живота...

Хорхе Букай за любовта и пътя към просветлението

На 20 февруари излиза „Пътят на духовността“ от Хорхе Букай – писателят, който плени света с емблематичните „Писма до Клаудия&...

Седмичен хороскоп за 19-25 февруари: очаква ни прекрасен период, изпълнен с любов, професионални успехи и личностно развитие

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...

Двойничка на Ким Кардашиян - хит на Олипмийските игри

Канадска състезателка по фигурно пързаляне се превърна в една от най-обсъжданите теми на Олимпиадата в Пьончан. Дамата се казва Габриела Дейлман и е...