7 мисли, които вредят на външния ви вид

1. Гневни монолози

Не ви ли се е случвало да спорите мислено например с шефа си, да превъртате отново и отново в главата си неприятната ситуация, да се ядосвате за нищо и през цялото време да се мръщите, да свивате недоволно устни, да мятате изпепеляващи погледи?

Какво да направите: Няма да откриваме топлата вода, просто ще ви напомним някои ефективни практики. Първо - запомнете кои мисли са излишни и щом се усетите, че водите поредния гневен монолог наум, прекъснете го. Второ - вдишайте 10 пъти, вдигнете поглед нагоре, осъзнайте къде се намирате. Съсредоточете се върху заобикалящата ви действителност - падащия сняг, тичащото дете с куче на каишка, красивото палто на минувачката до вас. Направете си планове за вечерта, измислете как да зарадвате близките си. И изведнъж ще усетите, че непроизволно се усмихвате. Така вече е по-добре!

2. Мисли за умора или недостиг на сън

Лоша идея е за се съсредоточавате върху това, да се самосъжалявате и още повече да се оплаквате на други. Киселото изражение не краси нито едно лице!

Какво да направите: Руж, коректор, усмивка, весела песен и чаша силно кафе или чай - тези неща ще ви помогнат да отстраните симптомите на умората, бръчките по челото ви ще се изгладят, ъгълчетата на устата ще се приповдигнат и никой няма да се досети, че нещо не ви е наред. Но все пак регулирайте графика си - лягайте си преди 12, започнете да спортувате и ще забравите какво е умора.





* Така или иначе: Гери-Никол
* Простите правила за гладка и сияйна кожа
* Какво трябва да знаем за филърите?

3. Мисли за собствените ви недостатъци

Поглеждайки се сутрин в огледалото, сте забелязали допълнителен сантиметър на талията си. Или пък изведнъж ви се е сторило, че носът ви в профил хич не изглежда добре. Или Можем да си измислим сами милиони комплекси. Без да осъзнаем, че с тези мисли само влошаваме положението! Търсенето на недостатъци и кусури ще направи движенията ви нервни, раменете ви - напрегнати и свити, устните - плътно стиснати. Това са признаците на опита на човек...

Още от Интересно

Как да си изплетете уютна коледна украса

Има един тип жени, на които се възхищаваме от все сърце – тези, които могат да плетат. Това умение, което беше така типично за нашите баби, в н...

Като разберете какво има в картофите на McDonald"s, ще бъдете отвратени!

Фактът, че има повече от 10 съставки в пържените картофи на McDonald’s, трябва да е достатъчна причина, за да стоите далеч от тях. От колко съ...

Откъс от „Тайният език на малките деца”, Трейси Хог и Мелинда Блау

Защо говореното е основа на доброто родителство, кои са четирите фактора, допринасящи за създаване и засилване на връзката родител–дете (т.нар. метод...

Дъщерята на Джони Деп запали коледните светлини на Париж

Дъщерята на Джони Деп и Ванеса Паради - Лили Роуз Деп, официално даде старт на коледното настроение в Париж. Тя лично, в компанията на кмета на града...

6 Физически признака на духовно пробуждане

Духовното събуждане означава нещо различно за всички, но при повечето от нас има няколко общи признака, когато преминаваме през промените на такова ...

Поп сюрреализъм и ренесансова живопис – в платната на индонезиеца Roby Dwi Antono

Сюрреализъм и ренесансова живопис, осмислени през поп културата. Така вижда работата си роденият през 1990 г. в Абарава, Roby Dwi Antono. Младият ху...

Джерард Бътлър си взе бездомно кученце от България

Актьорът Джерард Бътлър си е тръгнал от България със сладък подарък, похвали се самият той в профила си във Фейсбук. “Благодарен съм за новото ...

Вълшебните мисли на Джоан Роулинг, които винаги ще ни вдъхновяват

Джоан Роулинг - добрата фея, която даде на света "Хари Потър" и целия му вълшебен свят, който не спира да ни вълнува и до днес.  Роули...

Мазните храни, от които отслабваме

1.Авокадо То е вкусно и засищащо, което го прави идеален кулинарен избор за вас, въпреки че съдържа прилично количество мазнини. Също така то засил...

Ето колко пъти трябва да правите секс, за да си направите бебе

Създаването на дете е сериозна работа. Докато в някои двойки изглежда жените забременяват при първия опит, други като че ли опитват вечно. Има обаче...