Топ 5 забранени храни за диабетици

Диабетът е коварно заболяване, с което се сблъскват все повече хора по света, както и у нас. За съжаление, начинът ни на живот, вредната храна и постоянният силен стрес в ежедневието са в основата на това злокобно заболяване.

Генетичната предразположеност също играе важна роля. Хората застрашени от диа...

Още от Здраве, диети и спорт

8 симптома на дехидратация, различни от жажда

Пиете ли достатъчно вода? Много хора изпитват лека дехидратация без да го знаят. Липсата на достатъчно течности в тялото не е за подценяване, защото з...

Невероятните ползи от гъбата рейши

Гъбите рейши, известни в Китай като лингжи или дървесни гъби, са изключително полезни. Използват се повече от 2000 години в китайската народна медицин...

Какво се случва с тялото ви, когато пиете захарна вода и как тя може да ви помогне?

Доказано е, че въглехидратите увеличават издръжливостта. Ето защо има толкова много енергийни напитки, барове и шейкове, които се предлагат във фитнес...

Главоболие в жегата – как да се справите?

Лятото е любим сезон за малки и големи. Тогава се зареждаме с най-хубавия „витамин“ за тялото – морето. Но докато за едни горещините са време за в...

9 важни въпроса за изпотяването и отговорите им

Тема, която задължително се отваря през лятото – изпотяването и какво можеш да направиш, за да го предотвратиш....

Спа с гара руфа – кои са рисковете?

Процедурите с гара руфа нашумяха през последните няколко години. Първите аквариуми с рибките се появиха по морето, след което бързо „превзеха“ по-...

Кои са вредите на продължителното седене?

Над 80% от българите работят на стол. Голяма част от тях пътуват в седнало положение и не се движат много през деня. Освен това използват електрон...

Упражненията, с които ще стопите повече калории

Редуцирането на теглото е също толкова съществена цел сред спортуващите, колкото и натрупването на мускулна маса. Поне половината от любителите на...

Растителни въглехидрати, от които се отслабва

Когато се опитваме да отслабнем, пробваме различни режими на хранене. Някои включват консумацията само на плодове и зеленчуци, други само на протеини,...

Средиземноморската диета – важна за хората с остеопороза

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месе...