Билката слез помага за стимулиране на кърмата

Младите майки често се притесняват дали ще имат достатъчно кърма, за да хранят свето отроче и дали тя ще е достатъчно хранителна и т.н. Има много различни начини, с които количеството на кърмата може да бъде увеличено.

Много важни са техниката на кърмене, какви храни консумира майката, има ли време за почивка и др. Има и определени напитки, храни, билки, които също могат да се включат в решението на този проблем.

Билките, които често се използват и са широко разпространени, са анасон, глог, копър, сминдух, женско биле, слез. Независимо коя от билките сте избрали, преди да започнете да използвате някоя от тях, задължително се консултирайте със специалист.

Билката слез има отхрачващо и слабително действие. Често се използва при ангини, стомашни колики, възпаление на бъбреците, проблеми с пикочните пътища, безсъние, невроза и др. Препоръчва се и за стимулиране на кърмата при кърмачките.

Запарка от слез се прави с 1 с.л. от билката, която се добавя в 400 мл вряща вода. Билката се оставя във водата за час, след което се прецежда и се пие три пъти дневно по 100 мл. Желателно е да се приема преди храна.


Тъй като билката е отровна при предозиране, задължително направете консултация с лекар преди да започнете да употребявате отварата.

За увеличаване на кърмата се препоръчва и чай от следните билки – 1 ч.л. от билките резене, копър и кимион се изсипват в 250 мл. Оставете билките да се запарят за четвърт час, след което изпийте чашата за цял ден на три приема.

Храните, на които можете да наблегнете за засилване на лактацията са моркови, сирена, ядки, джинджифил и др. Много е важно майката да приема и голямо количество течности. Освен задължителната вода, наблягайте на сокове, прясно, кисело мляко, чай, супи.

Хубаво е соковете, които приемате, да бъдат прясно изцедени. Според някои източници много ефикасен е зеленият чай, особено ако се приема точно преди кърмене.

При всички случаи, ако имате притеснения относно кърменето или каквито и да е въпроси, попитайте лекаря, когато ходите на консултации.

Още от Здраве, диети и спорт

Няколко лесни стъпки да се освободим от стреса в ежедневието

Независимо дали сме вкъщи и се грижим за децата и дома или се намираме в офиса, където се стремим да дадем най-доброто от себе си, стресът в ежедн...

Синджир в косата – новият хит в прическите

Синджирчета в косата – това не е някоя нова садо-мазо приумица, а новият хит за коса. Това е една от водещите тенденции в прическите за 2017-та година...

3 рецепти за домашни лосиони за нокти

Здравето на ноктите започва от кожичките. За да са меки, прибрани възможно най-стегнато към основата на нокътя (което е важно за здравите нокти) трябв...

4-седмична тренировка с дъмбели в домашни условия

Хубаво е, когато в женския свят има и мъже. Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на стотици хора да променят жи...

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....

Хранителни вещества и витамини за здраво и силно бебе

Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майкат...

Не изхвърляйте жълтъците от менюто!

Мартин Русанов е част от проекта на Tialoto.bg – Фитнес съвети от треньори. Той е професионален треньор на отбора на Trec Nutrition Bulgaria, койт...

Панталоните от диско ерата се връщат на мода с пълна сила

През последните няколко сезона все повече от тенденциите на 80-те години се завърнаха на мода, а отскоро и широките панталони, станали известни при ди...

Растителни храни, детоксикиращи черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи за пречистването и детоксикирането на организма. Ето защо, за да му помогнем в тази нелека задача е добре да...

3 лековити смутита с куркума за здраве

Куркумата е доказано полезна подправка. Тя има противовъзпалителни свойства, бори се с рака и стареенето, благодарение на антиоксидантите в състава ѝ....