5 начина да се справите с емоционалния стрес

Почти всеки човек в живота си изпада в моменти, в които не се чувства особено комфортно в кожата си и е стресиран. Това може да се дължи на лични причини, на работата или на забързаното ежедневие. Каквато и да е причината, трябва да се опитаме да излезем възможно по-бързо от това състояние. Ние ще ви предложим 5 начина, по които да го направите.

Медитация

Медитацията ще ви научи да си почивате, да се отпускате и да не се ядосвате за дреболии. Ще се научите вие да владеете ситуацията, а не тя вас.

Не се изолирайте

Когато сте стресирани, нормално е да искате да се скриете от всички. Това е нормална защитна реакция, но не помага с нищо. Добре е да общувате с хора, защото по този начин ще видите, че вашата съдба не е най-лоша.

Осиновяването на животно е д...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, които засищат за дълго

Всички знаем, че не бива да пропускаме хранене. Но понякога в динамичното ежедневие не можем да се придържаме към този режим, да се храним 3 пъти и да...

5 причини да правите тренировките си сутрин

Много хора тренират след работа, защото тогава им остава време. Тренировките вечер обаче често биват пропускани, защото сме уморени, защото имаме срещ...

7 фитнес термина, които провокират объркване

Решили сте да започнете сериозно да посещавате залата. Фитнесът обаче не е просто вдигане на тежести и бягане по пътечката, а цяла наука. Без знач...

7 витамина, от които се нуждаят 40-годишните

Здравословното хранене и доставянето на всички важни хранителни елементи са от съществено значение за поддържането на добро здравословно състояние във...

Алкохолът, но не гуляйството предпазват от деменция

Умереното пиене може да е свързано с ограничен риск от деменция за възрастните хора, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Авторите му...

23 идеи за двоен френски маникюр (галерия)

Добрата визия е съвкупност от елементи. Ако един бива нарушен, нарушава се цялата хармония. Красивият маникюр е един от акцентите, на който обръщаме в...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

5 причини за поява на неутолима жажда

Когато сме жадни посягаме към чашата с вода. Обикновено свързваме жаждата с лека дехидратация или с консумация на солени храни. Когато обаче изпитваме...

Какво говори миризмата на вагината ви за здравето ви

Всяка вагина си има своя миризма. От статията ни ще научите кои са петте основни вида вагинална миризма и какво означават те. Мирис на риба Най-вероя...

Наистина ли стомахът се свива, когато ядем по-малко?

Когато се опитвате да отслабнете, може да почувствате, че стомахът ви се свива, когато ядете по-малко и сте се фокусирали върху здравословното хранене...