Недостигът на витамини намалява либидото

Макар че пролетното време се опитва да не ни разглези само с високи температури, факт е, че пролетта вече дойде. Със затоплянето на времето започват да се събуждат и различни желания в човек. Оказва се, че нежеланието да бъдем интимни с партньора си може да се дължи на недостиг на някои витамини.

Сега е времето, през което можем да се възползваме от всички зеленчуци, плодове и др. пресни продукти, които излизат на пазара, и да си набавим нужните витамини.

По този начин няма да позволим намаляване на сексуалното желание, категорични са специалистите. Освен това ще бъдем здрави и ще имаме тонус, който, както знаете, понякога намалява през ранната пролет.

Кои витамини за какво отговарят и на какви храни трябва да наблегнем?


- Витамин А – консумацията на продукти, които го съдържат, ще ви помогне да подобрите и удължите ерекцията. Той играе важна роля за производството на тестостерон и естроген, така че не го подминавайте. В менюто ви трябва да включите млечни продукти, яйца.

- Витамин В – той регулира функцията на половите хормони и ще ви помогне да се чувствате по-жизнени, защото дава енергия. За да си набавите достатъчно количество от витамина, наблягайте на плодове, ядки, броколи и не на последно място – на зърнени храни.

- Витамин С – той действа еднакво и при двата пола – стимулира сексуалното желание. Добре е да знаете, че това не е единственото благотворно влияние, което има витаминът. Той подобрява имунитета, затова е добре да консумирате храни, които го съдържат. Такива са плодовете касис и боровинки, както и картофи, чушки от зеленчуците.


- Витамин Е също не бива да бъде оставян на заден план, защото много е важен за либидото. Той има съществено значение за формирането на половите хормони, а експертите са категорични, че когато отсъства от организма, това предизвиква намаляване на сексуалното желание. В менюто ви трябва да присъстват мляко, сардини, риба тон и др.

Не забравяйте, че липсата на витамини може да бъде опасна, при това не само за сексуалното желание. Трябва обаче да бъдете внимателни и да не допускате предозиране, тъй като и това крие своите рискове.

Още от Любов и секс

Афродизиаци за Свети Валентин

Свети Валентин е - празникът на всички влюбени хора по света. За да е още по-вълнуващ и изпълнен с преживявания този ден, няма да е лошо, ако стимулир...

Реалистични ли са очакванията ми към моя партньор?

В любовта много често допускаме една и съща грешка – имаме нереалистични очаквания към половинката и сравняваме нашата връзка с тази на близки и...

Груб секс, защо не?!

Скубане, хапане, пляскане... всичко това стана в пъти по-модерно в секса след излизането на романа „Петдесет нюанса сиво“. Подобно сексуално повед...

3 причини да правим секс, дори когато не сме в настроение

Винаги в самото начало на връзката всичко е ново и вълнуващо и не можем да се наситим на партньора си, особено в сексуален план. В даден момент се...

10 правила за приятелство с бившия във Facebook

Няма нищо лошо в това да се интересуваш как върви живота на бившето гадже, особено ако се е скапал след раздялата ви. Социалните мрежи улесняват това....

Защо втората среща е по-важна от първата

Обикновено хората старателно се подготвят за първата среща. Опитват се да разшифроват съобщенията, да оценят любовния потенциал на хипотетичния партнь...

Наталия Кобилкина: 4 съвета за щастлив живот

Наталия Кобилкина пътува непрекъснато и открива нови и интересни места. Сексоложката споделя, че се чувства много щастлива и дава своите 4 препоръки к...

8 идеи за пикантни ролеви игри с любимия

Ето няколко лесни идеи, които ще ви помогнат да си изберете нещо по вашия вкус.12 мъжки ерогенни зони според зодията1. Ето това е киноГледайте филм, в...

Ашли Греъм – пищни извивки в изрязани бански

Ашли Греъм за втори път показва своите прословути извивки в миниатюрни бански в новия брой на каталога за бански костюми Sports Illustrated. 28-го...

Най-атрактивната ви черта според реда ви на раждане

Редът на раждане не може да послужи за разгадаване на това дали човек ще бъде щастлив и успешен в живота, но все пак има значение по отношение на ...