Определиха най-добрите методи за борба със стреса

Проучване на британски изследователи определи четирите най-ефективни методи в борбата срещи стреса. Според учените четири дейности могат да ви освободят от напрежението.

На първо място попада четенето на книга, като 68% от участниците в допитването са споделили, че четейки се освобождават от стреса.

Редица експерименти са доказали, че четенето, независимо от жанра на книгата, може да разтовари психиката ви от всички фактори, предизвикващи стрес.

Книгите ни помагат да релаксираме ефективно, като бягаме от действителността и се оставяме изцяло на въображението.


Четенето е и прекрасна възможност да се отпуснете на 100%.

На второ място застава слушането на музика. 61% от участниците в допитването се доверяват на музиката, за да се освободят от стреса.

Проучвания доказват, че музиката с бърз и отчетлив ритъм може да накара мозъчните вълни да резонират в синхрон с ритъма. По-бързия ритъм носи добра концентрация, а по-бавния ритъм - спокойствие.

Вече е доказан фактът, че поп-рок музиката е изградена въз основа ...

Още от Интересно

20 неща, които показват, че сте стара душа

1. Анализирате всичко. А сл&#...

Деси Банова отказала кафето и рибата през бременността

Красивата синоптичка на Нова телевизия Деси Банова изпитвала отвращение към кафето и рибата по време на бременността си, призна самата тя в предаванет...

Какво представлява "войнишката диета" и как действа тя?

Спазването на хранителен режим през лятото не никак трудно. През този сезон апетитът е понижен и всеки човек може да се възползва, за да свали няколко...

8 години без краля на попа Майкъл Джeксън

Майкъл Джeксън или Краля на попа, както всички го наричат, напусна този свят на 25 юни 2009 г. Днес се навършват 8 години от смърта му. Майкъл е ...

Звездна трансформация: Златка Райкова

Златка Райкова става популярна след като през 2007 г. наследява короната на Мис Плеймейт от Николета Лозанова. Нейните форми стават достояние на ц...

Бащите знаят как да бъдат родители

Рейчъл Тоалсън е писател...

7 доказателства, че да бъдеш сама през лятото е страхотно!

Много жени се притесняват от това, че са сами и няма никой до тях. Всъщност да си сам не е чак толкова лошо, дори напротив. Можем да кажем, че да си с...

10 тайни, които ще спасят дрехите ви

Интернет е пълен с различни хакове за всяка ситуация. Но дали работят наистина? Събрахме 10 от най-интересните ежедневни трикове, които наистина дейст...

8 странни неща, които мъжете смятат за секси

1. Отегчен поглед Някои мъже наистина не могат да устоят на по-пиперливи дами, които реагират отрицателно на всяка тяхна реплика. На моменти те гле...