Определиха най-добрите методи за борба със стреса

Проучване на британски изследователи определи четирите най-ефективни методи в борбата срещи стреса. Според учените четири дейности могат да ви освободят от напрежението.

На първо място попада четенето на книга, като 68% от участниците в допитването са споделили, че четейки се освобождават от стреса.

Редица експерименти са доказали, че четенето, независимо от жанра на книгата, може да разтовари психиката ви от всички фактори, предизвикващи стрес.

Книгите ни помагат да релаксираме ефективно, като бягаме от действителността и се оставяме изцяло на въображението.


Четенето е и прекрасна възможност да се отпуснете на 100%.

На второ място застава слушането на музика. 61% от участниците в допитването се доверяват на музиката, за да се освободят от стреса.

Проучвания доказват, че музиката с бърз и отчетлив ритъм може да накара мозъчните вълни да резонират в синхрон с ритъма. По-бързия ритъм носи добра концентрация, а по-бавния ритъм - спокойствие.

Вече е доказан фактът, че поп-рок музиката е изградена въз основа ...

Още от Интересно

Какво говори часовникът за неговата собственичка?

Красивите часовници, които носят жените на китките си, разкриват малките им тайни. Научете какви са те Не е тайна, че жените обичат аксесоарите и особ...

Уроци по стил от Фрида Кало

Днес обръщаме поглед към знаменитата Фрида Кало – не просто талантлив художник, а личност, достойна за уважение и подражание. Несъмнено една ...

Деси Банова и Росен Плевнелиев се ожениха!

Деси Банова и Росен Плевнелиев вече са семейство. Двамата избраха днешния неделен ден, за да си кажат заветното "да".  Те предпоч...

Фестивал Водна Кула "Water Tower Art Fest" и галерия Аросита

Сред многото културни събития през юни месец в страната- Международен театрален фестивал „Варненско лято” 2018,  Меж...

4 реплики, които доказват, че не го бива в леглото

Всички знаем, че многото приказки обикновено са празни и не значат кой знае какво. За съжаление така се случва и в секса - който говори много, въ...

3 причини да се чувстваш изгубена в момента (и как да намериш пътя си отново)

1. Изгубена си, защото оставяш други хора да определят темпото ти Спомням си как веднъж бях с група и се катерехме в планината. Това беше едва второт...

Ако лятото беше жена, щеше да носи такава рокля

Лятото е нежно, ласкаво, понякога горещо, от време на време бурно, сърди се лесно, но бързо му минава и всички го обичат.  О да, лятото е жена. ...

Защо природата рестартира мозъка?

Със сигурност сте чували, че природата влияе по чудотворен начин на мозъка и душата ни. Но защо е така и какво се променя в мозъка ни, когато вдишаме ...

Лешников кекс

Необходими продукти 5 яйца 250 г сурови лешници ...

Джеки Чан пише мемоари

Джаки Чан се готви да разкаже за живот си и по-точно за своята актьорска кариера в киното. Мемоарите на екшън звездата от "Час пик" и "...