Определиха най-добрите методи за борба със стреса

Проучване на британски изследователи определи четирите най-ефективни методи в борбата срещи стреса. Според учените четири дейности могат да ви освободят от напрежението.

На първо място попада четенето на книга, като 68% от участниците в допитването са споделили, че четейки се освобождават от стреса.

Редица експерименти са доказали, че четенето, независимо от жанра на книгата, може да разтовари психиката ви от всички фактори, предизвикващи стрес.

Книгите ни помагат да релаксираме ефективно, като бягаме от действителността и се оставяме изцяло на въображението.


Четенето е и прекрасна възможност да се отпуснете на 100%.

На второ място застава слушането на музика. 61% от участниците в допитването се доверяват на музиката, за да се освободят от стреса.

Проучвания доказват, че музиката с бърз и отчетлив ритъм може да накара мозъчните вълни да резонират в синхрон с ритъма. По-бързия ритъм носи добра концентрация, а по-бавния ритъм - спокойствие.

Вече е доказан фактът, че поп-рок музиката е изградена въз основа ...

Още от Интересно

Днес имен ден празнуват хората с едни от най-сладките имена...

На 24 март, ден преди Благовещение, Православната църква почита паметта на Св. преподобни Захария и Св. Артемон Селевкийски. Имен ден празнуват...

Артистична акция в подкрепа на „паметните жени” в България

Дейностите, свързани с 8-ми март и месеца на жената продължават да ни изнинадват и радват.  В сряда 22 март, 2017,  София осъмна съ...

3-те най-коварни зодии

Доверчивостта е едно от качествата, които ни се иска да не притежаваме. Съществуват хора, които ви гледат мило, а говорят злини зад гърба. Кои са н...

Размерът има значение

Стига с това мръсно подсъзнание. Имам предвид теломерите. Научих за тях преди година, и от тогава, когато ме напрегнат с нещо близки хора, им казвам: ...

Секси кадри разголват Алесандра Амброзио (Видео)

Любимката на милиони мъже по света Бразилският модел Алесандра Амброзио засне предизвикателно видео за Love Magazine. Става дума за една от най-ембл...

Внимание! Венера отново е ретроградна

Овен Със сигурност ще сте по-емоционални през този период. От това ще пострадат приятелските и романтичните отношения, ако не сте достатъчно внимат...

Първи кадри от снимачната площадка на „Туин Пийкс“

Появиха се първите фотоси от снимачната площадка на третия сезон на сериала „Туин Пийкс“. Снимките са публикувани в изданието Entertainment Weekly...

“Евровизия“ взе за заложник жена - инвалид

Русия и Украйна воюват на много фронтове, но последното им спречкване за песенния конкурс “Евровизия“ се превръща в грозно зрелище на гърб...

Дневен хороскоп за петък, 24 март

Добро утро, момичета  И днес времето ще бъде прекрасно, а още по-хубавата новина е, че вече е петък.  Отделете време за приятелите си тази...

Коя е най-подходящата зодия за вас?

Ако се чудите дали вашият партньор е този, с който ще останете завинаги или пък сте сами отдавна и се чудите дали съществува подходящ мъж за вас, то т...