Определиха най-добрите методи за борба със стреса

Проучване на британски изследователи определи четирите най-ефективни методи в борбата срещи стреса. Според учените четири дейности могат да ви освободят от напрежението.

На първо място попада четенето на книга, като 68% от участниците в допитването са споделили, че четейки се освобождават от стреса.

Редица експерименти са доказали, че четенето, независимо от жанра на книгата, може да разтовари психиката ви от всички фактори, предизвикващи стрес.

Книгите ни помагат да релаксираме ефективно, като бягаме от действителността и се оставяме изцяло на въображението.


Четенето е и прекрасна възможност да се отпуснете на 100%.

На второ място застава слушането на музика. 61% от участниците в допитването се доверяват на музиката, за да се освободят от стреса.

Проучвания доказват, че музиката с бърз и отчетлив ритъм може да накара мозъчните вълни да резонират в синхрон с ритъма. По-бързия ритъм носи добра концентрация, а по-бавния ритъм - спокойствие.

Вече е доказан фактът, че поп-рок музиката е изградена въз основа ...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за сряда, 18 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашата творческа енергия е изключително мощна в момента, така ...

Део се ожени!

След като в средата на ап ...

Журналистката, която „си го търсеше“

„Има мошеници накъдето и да се обърнете“. Това са последните думи от последния пост в медията на Дафне Каруана Галиция от Малта. Обвинявай...

Кой е твоят аромат според зодията?

Ако обичате астрологията и често й се доверявате, когато взимате решения, то този материал определено ще бъде много полезен за вас. Защото всички знае...

Ето кои са най-богатите знаменитости в Европа

Сп. “Форбс“ излъчи имената на най-високоплатените европейски звезди за 2017 г. Начело на класацията e Джоан К. Роулинг – световно...

9 признака на човека със здрава психика

Задръствания, караници, ежедневни неразбории, закъсняване, неудачи.. изкарват ли ви всички тези неща извън равновесие или ги приемате по-философски? Щ...

Най-интересните клетви, които няма как да ви се върнат обратно

Да се кълне не е хубаво. То е като да пожелаваш лошо на себе си. Старите поверия дори гласят, че прокълнеш ли някого, на теб ти се връща тройно....

A Celebration of Man: Преосмисляне на мъжкото тяло във фотографията (снимки и видео)

“Няма предварително зададена пътека, освен тази на интимността, честността и автентичността.” В това искрено вярва Reno Mezger, с...