Как да възстановяваме енергията си

За да поддържаме нивото на енергията си високо, е необходимо да се спазват няколко елементарни навика, които са доказали ефективността си с времето.

Слушайте музика

Музиката може да поддържа нашия душевен баланс и освен естетическа наслада и да активизира енергията ни.

Най-препоръчителни са звуците от морски вълни, дъжд и чуруликане на птички, които доказано помагат на концентрацията.

Експертите съветва да се изолирате от шумовете навън, защото те източват от вашата енергия.

Дишайте чист въздух


Силата на чистия въздух не трябва да се подценява, когато се опитваме да поддържаме високо ниво на енергия. Специалисти казват, че всеки проблем ще ви се стори по-малък, ако просто излезете на една дълга разходка в парка.

Хапвайте енергийни храни

За да се заредите с енергия е препоръчително за известно време от менюто си да изключите месо и захар, като вместо това похапвате повече плодове, зеленчуци, млечни продукти и ...

Още от Интересно

10 стратегии за флиртуване, които ще ви направят неустоими

Всеки, който някога е бил в света на запознанствата, знае, че има много скрити опасности. Привличането на вниманието на някой, който харесвате, също м...

Безстрашната Гери Турийска за любовта към книгите и смисъла да гониш успеха

Публикуваме един текст на нашите приятели от "Пощенска кутия за приказки", защото обичаме четенето точно като тях.  Кой не знае &bdqu...

Котки заменят музиканти – за по-забавни версии на емблематични обложки на албуми

Кой е любимият ви музикант или група? А спомняте ли си обложката на техен албум, направила ви най-силно впечатление? Може би целуващите се Йоко Оно и...

Красивите жени имат извивки: 20 примера от началото на XX век досега го доказват

Извивките винаги са били на мода... От началото на XX век до ден днешен женското тяло с характерна уникална красота винаги е било почитано в шоубизне...

30 идеи за вашата баня

30 идеи за вашата баня Събрали сме за вас 30 идеи, които може да ви вдъхновят за едно бързо освежаване на банята вкъщи. Поставка за самобръсначки Ра...

Има 9 типа интелигентност. Проверете коя притежавате

Интелигентността е нещо, което всички искаме да притежаваме, но трудно можем да обясним какво представлява. В Уикипедия намираме следното определение...

Кои са 6-те най-атрактивни типа поведение

Да сте привлекателни за k...

“Пясъчната книга” – 13 магически истории, разказани от Борхес

„Каза ми, че книгата му се нарича „Пясъчната книга“, защото както пясъкът, така и тази книга няма нито начало, нито край. […] Ако про­странството е бе...

Коледни цитати, които улавят истинският смисъл на сезона

Знаем, че празниците могат да бъдат напрегнати и  забързани, поради което е важно да намалим оборотите и да споделим радостния дух на коледните...