Как да възстановяваме енергията си

За да поддържаме нивото на енергията си високо, е необходимо да се спазват няколко елементарни навика, които са доказали ефективността си с времето.

Слушайте музика

Музиката може да поддържа нашия душевен баланс и освен естетическа наслада и да активизира енергията ни.

Най-препоръчителни са звуците от морски вълни, дъжд и чуруликане на птички, които доказано помагат на концентрацията.

Експертите съветва да се изолирате от шумовете навън, защото те източват от вашата енергия.

Дишайте чист въздух


Силата на чистия въздух не трябва да се подценява, когато се опитваме да поддържаме високо ниво на енергия. Специалисти казват, че всеки проблем ще ви се стори по-малък, ако просто излезете на една дълга разходка в парка.

Хапвайте енергийни храни

За да се заредите с енергия е препоръчително за известно време от менюто си да изключите месо и захар, като вместо това похапвате повече плодове, зеленчуци, млечни продукти и ...

Още от Интересно

Овни, реализирайте еротичните си фантазии днес!

Овен- Добре е да приемете ситуацията такава, каквато е. В частност се помирете с особеностите на чуждото поведение дори да не ви устройва. Всякакви ин...

Черешови минипайове

Необходими продукти 1 кг череши 600 г захар 50 м...

Амбър Хърд се среща с бившия на Хайди Клум

Илон Мъск и Джони Деп са вече затворена стрaница за мъжемелачката Амбър Хърд и днес тя щастливо гледа в бъдещето, естествено не сама. Говори се, че но...

Пясъчни скулптури от друго измерение

Лятната почивка на морския бряг често е придружена с кофа и лопатка, с които се строят замъци, копаят се дупки и се създават какви ли не пясъчни ф...

Как да се справим с неконтролируемия апетит

Силният апетит е изключително нездравословен. Той може да донесе много негативни последици след себе си, като напълняване и невъзможност д...

Близнаците днес показват на света, че са страхотни, Рибите хармонизират връзката си

Овен- Възможно е някои Овни на този ден да виждат връзката си с любимия си човек не съвсем обективно, а през призмата на собствените си фантазии и в и...

Лора Крумова чака бебе

Водещата  на "Събуди се" - Лора Крумова, отново е бременна.  Тя сподели, че бебето е планирано и с нетърпение очаква да даде живот...

Как да планираме незабравимо лято?

Планирате ли почивките си? Предвиждате ли да посетите някое събитие или фестивал това лято? Хубаво е да сте спонтанни и да действате импулсивно по отн...

Не копирайте Джако, танците му могат да бъдат смъртоносни

Танците на Майкъл Джексън са служили за вдъхновение на мнозина. Хиляди пускат ежедневно клипчета, в които копират Краля на попа, но се оказва, че ...

10-те най-популярни торти по света

Няма изискана вечеря без вкусен десерт – страхотна торта, приготвена по сложна рецепта; впечатляващ крем, чието начало се крие някъде назад в ис...