Как да възстановяваме енергията си

За да поддържаме нивото на енергията си високо, е необходимо да се спазват няколко елементарни навика, които са доказали ефективността си с времето.

Слушайте музика

Музиката може да поддържа нашия душевен баланс и освен естетическа наслада и да активизира енергията ни.

Най-препоръчителни са звуците от морски вълни, дъжд и чуруликане на птички, които доказано помагат на концентрацията.

Експертите съветва да се изолирате от шумовете навън, защото те източват от вашата енергия.

Дишайте чист въздух


Силата на чистия въздух не трябва да се подценява, когато се опитваме да поддържаме високо ниво на енергия. Специалисти казват, че всеки проблем ще ви се стори по-малък, ако просто излезете на една дълга разходка в парка.

Хапвайте енергийни храни

За да се заредите с енергия е препоръчително за известно време от менюто си да изключите месо и захар, като вместо това похапвате повече плодове, зеленчуци, млечни продукти и ...

Още от Интересно

Художник улавя лица по време на оргазъм

Няма минало, няма бъдеще. Има само настояще - тук и сега. Единствено и незаменимо. Миг на сладка тревога, на безвремие и блаженство. Миг на мълчани...

Зеленчуков терин със сирена

Необходими продукти: 400 г краве сирене 400 г крем сирене 2–3 червени чушки 1–2 зелени чушки 2 патладжана 2 скилидки чесън 1 зелена люта ч...

Кои са 5-те най-креативни зодии

От изобразителното изку...

Нека залагаме: На колко години е тази дизайнерка?

Четете още: Откривате ли нещо странно в тази двойка? Лур препоръчва на жените да овлажняват кожата си всеки ден, защото "щом кожата ти е добре ...

Най-нелепите слънчеви изгаряния

Лятото е тук. Време е за по&#...

Мадона с ново по-младо и горещо гадже

Мадона си хвана ново гадже с далеч по-скромен от нея житейски опит. Това е 30-годишният модел Кевин Сампайо. Красавецът е с 28 години по-млад от п...

Дневен хороскоп за петък, 23 юни 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Можете да се движите по-бързо днес, без да се притеснявате, че...

4 жени разкриват как са успели да задържат мъжа до себе си

Понякога е нужна малко женска хитрост, за да успеем да задържим любимия. В един момент тръпката може да изчезне или рутината да се насади в ежедневиет...