Тайните за стегнато тяло на Никол Шерцингер

Изпълнителката Никол Шерцингер винаги е будила възхищение със стегнатата си и изключително красива фигура. Наскоро певицата сподели в интервю тайните, с които я поддържа.

Половинката на пилота от Формула 1 - Луис Хамилтън, каза, че съществуват няколко прости трика, чрез които всяка жена може да има мечтаното тяло.

1. Тичане – Никол споделя, че бягането ѝ се отразява отлично, както от физическа, така и от креативна гледна точка, защото тичайки, ѝ идват най-добрите идеи за музика.

„Тичането укрепва съзнанието ми и ме кара да се чувствам на 100% в кондиция. Предпочитам да го правя рано сутрин, дори ако успея да отделя само 20 минути." – заявява звездата.


Експертите казват, че при редовно тичане се получава значително изгаряне на мазнини и като резултат се увеличава процентът на мускулната маса.

15-20 минути тичане на ден са достатъчни, за да поддържате стегната и хубава фигура.

2. Тренировки по Soul Cycle – подобно на Анджелина Джоли, Никол Шерцингер разкрива, че посещава тренировки по Soul Cycle поне 3-4 пъти седмично.

„Тялото ми започва д...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои са алтернативите на млякото и месото, ако постите?

Официално започнаха коледните пости и много хора ще ограничат хранителния си режим. Налагането на известни ограничения е полезна мярка, но резките...

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием...

Кажи „стоп“ на йо-йо ефекта

Предлагаме ти 10 трика, които ще ти помогнат да се предпазиш от неприятното връщане на килограми....

8 симптома на менингит, които всички родители трябва да знаят

Менингитът е заболяване, свързано с възпалението на защитните мембрани, покриващи мозъка и гръбначния мозък. Етиологията на това заболяване може да ва...

Забавен метаболизъм, газове и лошо храносмилане – как да си помогнем?

Какво трябва да знаем за синдрома на пропускливите черва...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

Някои полезни алтернативи на бялата захар

Бялата захар е най-универсалният подсладител, който човечеството използва още от древността. Не е нужно, нито пък би било доказано достоверно бяла...

Кръвната ви група може да увеличи риска от тези 5 състояния

Каква е вашата кръвна група? Този въпрос често завършва с дълга пауза и отговора "Ами не знам". Това води до още повече въпроси: наистина ли е нужно д...

Опасно ли е да се смесват риба и млечни храни?

Въпрос за един милион долара, който все още няма еднозначен отговор. Обзалагаме се, че сте чували N пъти от родители, баби и дядовци, че не е хуба...

Край на лутането по болници!

Мобилно приложение помага на родителите, когато детето им е болно....