Тайните за стегнато тяло на Никол Шерцингер

Изпълнителката Никол Шерцингер винаги е будила възхищение със стегнатата си и изключително красива фигура. Наскоро певицата сподели в интервю тайните, с които я поддържа.

Половинката на пилота от Формула 1 - Луис Хамилтън, каза, че съществуват няколко прости трика, чрез които всяка жена може да има мечтаното тяло.

1. Тичане – Никол споделя, че бягането ѝ се отразява отлично, както от физическа, така и от креативна гледна точка, защото тичайки, ѝ идват най-добрите идеи за музика.

„Тичането укрепва съзнанието ми и ме кара да се чувствам на 100% в кондиция. Предпочитам да го правя рано сутрин, дори ако успея да отделя само 20 минути." – заявява звездата.


Експертите казват, че при редовно тичане се получава значително изгаряне на мазнини и като резултат се увеличава процентът на мускулната маса.

15-20 минути тичане на ден са достатъчни, за да поддържате стегната и хубава фигура.

2. Тренировки по Soul Cycle – подобно на Анджелина Джоли, Никол Шерцингер разкрива, че посещава тренировки по Soul Cycle поне 3-4 пъти седмично.

„Тялото ми започва д...

Още от Здраве, диети и спорт

Анорексичка демонстрира как се постигат задните части на Кардашян (ВИДЕО)

Лондончанка демонстрира как може жените да се сдобият с физическите пропорции на американската телевизионна звезда Ким Кардашян, съобщава Daily Ma...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Да спрем да пушим, без да повишим теглото си?

Повечето от пушачите се притесняват, че след като се откажат от цигарите, ще се се пренасочват към друг наркотик, а именно храната и така ще качат дос...

Защо никога не трябва да пишкате преди да правите секс?

Може би ви се е случвало, когато вече сте в прегръдките на любимия и страстта е на път да ескалира и да преминете към още по-приятен етап, да поискате...

Истини и митове за отслабването

Отслабването е тема, която винаги ще бъде актуална. Никой не е предпазен от качване на килограми за съжаление. Доста неща, обаче, се преекспонират и с...

5 съвета от фитнес гуру: Как да ви се получи в залата

Колко пъти сте започвали някаква тренировъчна програма и сте се отказвали? Често причината е, че не виждате желаните резултати и губите бързо моти...

Как се променя тялото през първото тримесечие на бременността

Вече знаете щастливата новина, че семейството ви ще се увеличи с още един нов член  това невероятно. Ако се чудите какво ви чака през следващите ...

5 трика за мигновено отслабване

Зимата отмина, а вие сте качили няколко килограма, които ви пречат да изглеждате зашеметяващо? Следвайте нашите инструкции и съвсем скоро (още преди л...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...