Паласките изчезват само с упражнения и диета

Колкото и да е неприятно, има само два начина за премахване на паласките – с диета, която обаче да е щадяща, за да не предизвика изпит вид и страховита бледа кожа, и с постоянни физически упражнения.

Те, освен че ще ви накарат да забравите за паласките, ще подобрят и общото състояние на кожата ви, а лицето ви ще изглежда с няколко години по-младо. Лесно се правят паласки, но за премахването им се изисква упоритост.

Преди да се захванете с упражненията, анализирайте какво консумирате всеки ден. Концентрирайте зеленчуковото си потребление предимно върху зеленчуци в червен и зелен цвят.

Те трябва да се превърнат в основен доставчик на калории за вас, така че не се ограничавайте. Трябват и въглехидрати, които ще си набавите от необработен ориз и сладки картофи.

Плодовете яжте около обяд и не повече от един на ден, защото в плодовете се съдържа доста захар. Чисто месо без мазнини, например домашни пилета и прясна риба са ...

Още от Здраве, диети и спорт

Всичко за депресията

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. Завършила е магистратyра по психология към Великотърновси yниверситет "Св.Св. Кирил и Методий&r...

5 здравословни ползи на маслото от черен касис

Едно от най-често приеманите масла е рибеното. Друга хранителна добавка, която става все по-популярна е маслото от черен касис. То действа като мощен ...

Истини и митове за противозачатъчните хапчета

Много се говори за противозачатъчните хапчета и за последствията, които предизвикват. Доста от тях са истина, но доста са и откровена лъжа. За да не с...

Знаете ли, че коензим Q10 може да улесни загубата на тегло?

Чуваме често за него, защото той присъства в голяма част от козметиката, която ползваме ежедневно, но понякога го приемаме и под формата на хранителна...

За какво да питате лекаря си, когато ви изписва лекарство с рецепта?

Медикаментите, изписвани с рецепта от лекар обикновено са сериозни лекарства с мощен ефект върху организма. Ето защо е важно да се информирате за това...

Какво ядат звездите за закуска

Да, ние също! Ето защо решихме да се разровим из интервюта на 10 суперзвезди и да научим какво хапват за закуска (най-полезното ядене за деня).Каква е...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

Наистина ли трябва да се вадят мъдреците?

Дълго време хората са се нуждаели от мъдреците си, за да дъвчат нормално. Те растат на възраст между 12 и 25 години. През този период някои лекари пре...

6 неща, които трябва да знаете за секса, когато имате спирала

Кой не харесва спиралите против забременяване? След поставянето на това малко, Т-образно нещо в матката, можем да спрем да се притесняваме, че сме заб...

8 хранителни вещества, които липсват в диетата ти

Много от нас взимат мултивитамини, но дали това е достатъчно? Преди да отидеш в аптеката да се запасиш с хранителни добавки, виж какво всъщност ти е н...