Как холивудските майки отслабнаха след бременността

Бионсе, Холи Бери и Ким Кардашиян са част от звездите, които неотдавна станаха майки и само няколко месеца след раждането успяха да възстановят теглото си преди бременността.

Звездата на съвременната музикална сцена – Бионсе, успя да възвърне предишното си тегло няколко месеца, след като роди първата си дъщеричка Блу Айви.

Бионсе споделя, че след раждането е спазвала стриктна протеинова диета с някои допълнителни съставки, които са засилвали метаболизма ѝ.


В закуската на световноизвестната певица са били включени сварени яйчени белтъци и протеинов шейк. Бионсе е обядвала с прясно нарязани парчета пуйка с каперси с белени соеви ядки и краставица, овкусени с оцет, лют червен пипер и лимон.

Като следобедна закуска изпълнителката е хапвала една зелена ябълка или пресни боровинки.

Вечерята на Бионсе е включвала чиния със суши, люти чушки и уасаби.

Според специалистите лютите подправки засилват метаболизма.

За да отслабне, след като роди сина си през 2013 година, актрисата Холи Бери споделя, че също е спазвала стриктен график на хранения.


Холивудската актриса е следвала правилото 3-2-1, което представлява консумиране на три ястия, две междинни закуски и пиенето на минимум един литър вода всеки ден.

Специалистите смятат, че честите хранения в малки количества засилват метаболизма и поддържат нивата на кръвна захар стабилни.

Холи Бери се е хранила през 2-3 часа с постни ястия, като споделя, че любимата ѝ храна, след като е родила, е била супата.

За да възвърне предишните си форми Ким Кардашиян е прибегнала към по-ограничителна форма от диетата на Аткинс.

Закуската на Ким е включвала омлет от две яйца със сирене и спанак. За обяд тя е хапвала риба на грил и прясна салата от аспержи и хумус. Следобедната закуска на Кардашиян е включвала само зеленчуци, а за вечеря е хапвала пилешко на грил и броколи.

Според експертите обаче тази диета не е много подходяща за млади майки, тъй като тези храни са богати на киселини и могат да нарушат хормоналния баланс в тялото.

Още от Здраве, диети и спорт

Как да контролирате порциите си

Няма значение каква диета правите, количеството е наистина важно. Колко обаче е достатъчно? Когато пред вас стои порция спагети или шоколадова гоф...

Менструални спазми, на които трябва да обърнем внимание

Менструалните спазми определено са доста неприятни, но обикновено не са проблем. Когато обаче установим някаква внезапна промяна в болката и интен...

Безценните съвети за дълголетие от най-стария човек на земята

Ли Чинг-Юн е приет за най-дълго живелия човек на Земята. Учител по бойни изкуства и билкар, той е дал на поколенията безценни съвети, на които дължи д...

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...

Съвети за грим над 60 години

Жените над 60 години също са красиви. За да подчертаят чертите си, те също могат да използват магията на грима. ...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...

Седем йога пози за хубав бюст

Известно е, че йогата е полезна за стойката и действат като превенция срещу различни заболявания. Освен това няколко пози ще ви помогнат да имате и по...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

10 причини никога да не излизаш без закуска

Звучи алармата. Може да станеш, влачейки краката си в полубудно състояние или да я отложиш и да поспиш още 10 минути..И преди да се усетиш, о, ужас! В...

За какво подсказва мирисът на урината?

Урината има специфичен мирис, който обаче понякога може да се промени. Не се плашете, че нещо ви има. Преди да побързате да се притесните, вижте какво...