Как холивудските майки отслабнаха след бременността

Бионсе, Холи Бери и Ким Кардашиян са част от звездите, които неотдавна станаха майки и само няколко месеца след раждането успяха да възстановят теглото си преди бременността.

Звездата на съвременната музикална сцена – Бионсе, успя да възвърне предишното си тегло няколко месеца, след като роди първата си дъщеричка Блу Айви.

Бионсе споделя, че след раждането е спазвала стриктна протеинова диета с някои допълнителни съставки, които са засилвали метаболизма ѝ.


В закуската на световноизвестната певица са били включени сварени яйчени белтъци и протеинов шейк. Бионсе е обядвала с прясно нарязани парчета пуйка с каперси с белени соеви ядки и краставица, овкусени с оцет, лют червен пипер и лимон.

Като следобедна закуска изпълнителката е хапвала една зелена ябълка или пресни боровинки.

Вечерята на Бионсе е включвала чиния със суши, люти чушки и уасаби.

Според специалистите лютите подправки засилват метаболизма.
...

Още от Здраве, диети и спорт

10 неща, които трябва да знаете преди предизвикването на раждане

Всички бъдещи майки вярват, че бебето им ще се появи на бял свят, когато е готово и когато настъпи момента. Има случаи обаче, в които раждането трябва...

5 неща, които не трябва да правите, започвайки нова диета

В началото на по-топлия период от годината ентусиазмът да влезете във форма отново ви завладява. Вероятно отслабването е една от точките в списъка...

3 неща, които специалистите по хранене искат да знаем

Ако целта ни е да се храним здравословно или да загубим излишни килограми, е важно да имаме предвид някои съвети на специалистите в областта на хр...

7 навика на красиво остаряващите хора

От гледна точка на остаряването могат да се разграничат основно два типа хора – красиво остаряващи и недотам красиво стареещи. Никой не би желал...

Навици, които вредят на здравето ни, без да го осъзнаваме

Някои от ежедневните ни навици са по-опасни и вредни, отколкото сме предполагали. Вижте кои неща могат да увредят здравето ви и бъдете внимателни. 1...

7 трика за добър сън

Броиш наум, но пак не постигаш желания ефект. Ставаш, изпиваш чаша топло мляко, подсладено с мед. Уви, също не помага. За пореден път н...

Въглехидратите след тренировка ускоряват възстановяването

Похапването на въглехидратни храни след тренировка може да се окаже от полза за здравето. Според изследователи негативните промени в имунната сис...

Три основни ползи от пълноценния сън

Недоспиването е проблем, с който повечето хора се сблъскват. Ежедневието е натоварено, стресът оказва силно влияние върху нервната система, проблемите...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...

11 интересни факта за храносмилателната система

Храносмилателната система има две основни функции: да трансформира храната в хранителни съставки, от които тялото се нуждае и да подготвя ненужнот...