Упражнения и масаж за събуждане

Със специален масаж и упражнения лесно ще се събудите и ще се чувствате жизнени. Тези упражнения са насочени към тонизиране на организма.

Когато се събудите, не ставайте рязко от леглото. Направете лек масаж на ушите си. Този масаж носи полза на цялото тяло, тъй като върху ушите са разположени важни точки, свързани с различни органи.

Започнете от горната част на ухото и с помощта на палеца и показалеца си лекичко потъркайте ръба на ушната мида, като се спускате надолу до меката част.

Можете да правите масажа едновременно на двете уши, а можете да ги редувате. Лекичко масажирайте меката част на ухото си, а после и зад ухото.

За масажа използвайте по една капка ароматично масло за всяко ухо. Ментовото и жасминовото масло ще ви накарат да се разсъните по приятен начин.


Направете упражнения за очите си. Измийте ги с хладка вода, след като...

Още от Здраве, диети и спорт

Всекидневни леки упражнения помагат срещу депресия

Упражненията допринасят за подобряването на общото здравословно състояние. Те не просто помагат да се вталите, да направите изваяни мускули или да сте...

8 страхотни употреби на захарта

Захарта е считана за вредна, особено в големи количества. Тя е враг на тънката талия, повишава риска от диабет и възпаления в организма. Не е препоръч...

Храните, стимулиращи сексуалното желание (галерия)

Галерия Топ 15 храни, които са афродизиак 15 снимки Либидото се нуждае от стимул, за да е достатъчно високо. Един от най-до...

Храните, които могат да ни стоплят в студените дни

Със застудяването на времето все по-често ще разчитаме на чаша горещ чай, за да се сгряваме. Тази добре позната стратегия обаче има и своите алтер...

Как да станете по-високи и да добиете перфектна стойка?

Алис Робинсън от Англия изпробва няколко популярни техники и успя да стане с 1.5 см по-висока за една седмица, благодарение на опъването на гръбначния...

7 трика за отслабване, без връщане на свалените килограми

Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с ко...

2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура

Свалянето на килограми не е лесна задача и много от нас са склонни да забравят важните хранителни продукти, които ни помагат да отслабнем. Решихме да ...

8 сериозни заболявания, за които сигнализира нашата кожа

Здравословните проблеми могат лесно да бъдат идентифицирани от външния ни вид, като кожата е един от основните показатели. Ето защо е толкова важно да...

Ежедневната консумация на един плод помага в отслабването – кой?

Изтощителни диети, още по-изморителни упражнения – на какво ли не сме готови, за да отслабнем! Не е нужно да се измъчвате повече. Британски учен...

Повече зелени зеленчуци – по-здраво сърце

Ако искаме сърцето ни да бъде здраво, трябва да помислим да включим повече зелени зеленчуци в хранителния си режим. Скорошно проучване установи, ч...