Упражнения и масаж за събуждане

Със специален масаж и упражнения лесно ще се събудите и ще се чувствате жизнени. Тези упражнения са насочени към тонизиране на организма.

Когато се събудите, не ставайте рязко от леглото. Направете лек масаж на ушите си. Този масаж носи полза на цялото тяло, тъй като върху ушите са разположени важни точки, свързани с различни органи.

Започнете от горната част на ухото и с помощта на палеца и показалеца си лекичко потъркайте ръба на ушната мида, като се спускате надолу до меката част.

Можете да правите масажа едновременно на двете уши, а можете да ги редувате. Лекичко масажирайте меката част на ухото си, а после и зад ухото.

За масажа използвайте по една капка ароматично масло за всяко ухо. Ментовото и жасминовото масло ще ви накарат да се разсъните по приятен начин.


Направете упражнения за очите си. Измийте ги с хладка вода, след като...

Още от Здраве, диети и спорт

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Как да се справим с атопичния дерматит?

Симптомите се проявяват по скалпа, лицето и тялото...

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....