Шоколадовото мляко освежава тялото след тренировка

Колкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото освежава тялото.

Според екип от учени от Университета в Тексас след усилената физическа активност при тренировка шоколадово мляко ще ви помогне в най-пълна степен да възстановите свежестта си.

Вкусната алтернатива на различните хранителни добавки е също толкова ефективна, тъй като може да компенсира загубените от тялото соли при тренировки.


Американските учени са стигнали до заключението, след като са провели експеримент с група спортисти. Една част от тях са консумирали шоколадово мляко след тренировка вместо популярните хранителни добавки.

Крайните резултати са показали, че мускулите на пиещите шоколадово мляко са по-добре изразени, а самите спортисти са заявили, че се чувстват в по-добра форма, отколкото след приема на хранителни добавки.

По време на тренировка човешкото тяло губи много електролити и соли, които отговарят за нормалното функциониране на организма. Приемът на шоколадово мляко компенсира загубените соли, защото зарежда тялото с двата най-важни електролита – ...

Още от Здраве, диети и спорт

Телемедицина: възможно ли е лечение от разстояние

За тези възможности се заговори едва през последните години, но телемедицината (което всъщност е оказване на медицинска помощ от разстояние) съществув...

7 признака, които показват недостиг на протеини

Известно е, че протеинът играе жизненоважна роля във функционирането на нашите органи. И ако имате недостиг на протеини, тялото ви страда. Според едно...

Съветите на кардиолога – как да пазим сърцето си здраво?

Темата стана отново актуална след като вицепремиерът Валери Симеонов се обяви против сегашния закон за тютюнопушенето на обществени места...

Ползите от грима за кожата

В грижата за здравето и красотата на кожата знаем, че е важно да използваме слънцезащитна козметика, да почистваме добре кожата си преди нанасянето на...

От кои храни вегетарианците да си набавят протеини?

Нека разбием стереотипите, храненето с протеини не е само за невегетарианците. Когато мислим за белтъчини, ние се сещаме първо за яйца, месо и мле...

10 здравословни неща, които да направите за себе си

Здравословният начин на живот носи щастие. Той увеличава шансовете за достигане на достолепна възраст и изживяването на живота по достоен, пълноценен ...

9 съвета за междинните хранения

Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...

9 съвета за междинните хранения

Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани.......

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и н...