Шоколадовото мляко освежава тялото след тренировка

Колкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото освежава тялото.

Според екип от учени от Университета в Тексас след усилената физическа активност при тренировка шоколадово мляко ще ви помогне в най-пълна степен да възстановите свежестта си.

Вкусната алтернатива на различните хранителни добавки е също толкова ефективна, тъй като може да компенсира загубените от тялото соли при тренировки.


Американските учени са стигнали до заключението, след като са провели експеримент с група спортисти. Една част от тях са консумирали шоколадово мляко след тренировка вместо популярните хранителни добавки.

Крайните резултати са показали, че мускулите на пиещите шоколадово мляко са по-добре изразени, а самите спортисти са заявили, че се чувстват в по-добра форма, отколкото след приема на хранителни добавки.

По време на тренировка човешкото тяло губи много електролити и соли, които отговарят за нормалното функциониране на организма. Приемът на шоколадово мляко компенсира загубените соли, защото зарежда тялото с двата най-важни електролита – ...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да премахнете слънчевите пигментни петна

Всички обичаме лятото и неговите жарки слънчеви лъчи. Но след излагането на слънце често можем да се сдобием с нежелани пигментни петна. Продуктите о...

Шоколад за закуска – защо не?!

Смята се, че прекалената консумация на шоколад е вредна за здравето и води до натрупване на излишни килограми. Но учени от Тел Авив опровергават н...

Постоянно чувство на глад – на какво се дължи?

Гладът е нормална реакция на организма, при която той иска да ни „каже“ чрез мозъка, че се нуждае от енергия. Той може да се дължи на ...

Топла вода на гладно сутрин – защо не?!

Пробвали ли сте да изпиете чаша топла вода рано сутрин, преди да закусите? Този ритуал е станал рутина за много хора и има защо. Така наречената &...

Холивудски тайни за отслабване

Холивудските знаменитости почти винаги изглеждат в перфектна форма. Бременност, промени в теглото заради важна роля в киното, те винаги трябва да имат...

Добър хранителен режим и постоянство гонят паласките

Паласките са проблем за много хора, които имат по-заседнал начин на живот и рядко спортуват. Но със затоплянето на времето някои се замислят, че т...

10 неща, които трябва да спрете да правите, за да посещавате лекар по-рядко

Ако попитаме хората за най-вредните им навици, вероятно ще споменат тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, вредната храна и заседналия начин на живо...

5 неочаквани причини за увеличаване на теглото

Ако се чудите защо напоследък теглото ви се покачва, въпреки че стриктно внимавате какво ядете и спортувате редовно, то може би има друга основате...

Херкулесова диета – сваля до 5 кг за 7 дни

Херкулесовата диета е лесен и приятен начин да загубите около пет килограма в рамките на седмица. Без да гладувате, без да ви липсва енергия. Този ре...

Храни, които са още по-полезни, ако се консумират заедно

Някои хранителни продукти са по-полезни от други заради богатото си наличие на определени хранителни вещества. Когато ги консумираме самостоятелно пол...