Шоколадовото мляко освежава тялото след тренировка

Колкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото освежава тялото.

Според екип от учени от Университета в Тексас след усилената физическа активност при тренировка шоколадово мляко ще ви помогне в най-пълна степен да възстановите свежестта си.

Вкусната алтернатива на различните хранителни добавки е също толкова ефективна, тъй като може да компенсира загубените от тялото соли при тренировки.


Американските учени са стигнали до заключението, след като са провели експеримент с група спортисти. Една част от тях са консумирали шоколадово мляко след тренировка вместо популярните хранителни добавки.

Крайните резултати са показали, че мускулите на пиещите шоколадово мляко са по-добре изразени, а самите спортисти са заявили, че се чувстват в по-добра форма, отколкото след приема на хранителни добавки.

По време на тренировка човешкото тяло губи много електролити и соли, които отговарят за нормалното функциониране на организма. Приемът на шоколадово мляко компенсира загубените соли, защото зарежда тялото с двата най-важни електролита – ...

Още от Здраве, диети и спорт

Недоносените бебета – какво (не)знаем за тях?

Нормалната продължителност на една бременността е около 40 седмици, през които бебето се развива, храни и расте в майчината утроба. Едва тогава то е н...

Как да си направите маникюр с елхички?

Златен или сребърен брокат, блясък на кристали, червени, зелени багри... Коледа наближава. Магията на празника се усеща навсякъде, дори в маникюра. Вд...

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

Най-честите грешки, които допускаме при свалянето на грима

Когато иска да изглежда добре, всяка от нас малко или много посяга към средствата за разкрасяване. Но за да бъде свежа и отпочинала кожата на лицето н...

Как да изберем правилния парфюм?

Изборът на парфюм не е никак лесна задача. Всяко ухание има своето послание. Ако искате да подчертаете женствеността, необуздаността, щурата си природ...

Ям здравословно и не отслабвам! Каква е причината?

Ако живеете и хапвате здравословно, движите се редовно и въпреки това не отслабвате, то възможната причина за това може да са високите нива на кортизо...

Няколко неща, които правят клякането по-добро от тичането

Тичането е превъзхвалявано, че върши чудеса с тялото и може да извае фигурата ни, ако не ни липсва постоянство. И все пак, аз съм склонна да мисл...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...

7 несъвършенства на тялото, които са напълно нормални

Може би си наясно с това, но нашата несигурност контролира до голяма степен живота ни! Може би влияе повече, от колкото си мислиш, тя диктува това, с ...