Шоколадовото мляко освежава тялото след тренировка

Колкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото освежава тялото.

Според екип от учени от Университета в Тексас след усилената физическа активност при тренировка шоколадово мляко ще ви помогне в най-пълна степен да възстановите свежестта си.

Вкусната алтернатива на различните хранителни добавки е също толкова ефективна, тъй като може да компенсира загубените от тялото соли при тренировки.


Американските учени са стигнали до заключението, след като са провели експеримент с група спортисти. Една част от тях са консумирали шоколадово мляко след тренировка вместо популярните хранителни добавки.

Крайните резултати са показали, че мускулите на пиещите шоколадово мляко са по-добре изразени, а самите спортисти са заявили, че се чувстват в по-добра форма, отколкото след приема на хранителни добавки.

По време на тренировка човешкото тяло губи много електролити и соли, които отговарят за нормалното функциониране на организма. Приемът на шоколадово мляко компенсира загубените соли, защото зарежда тялото с двата най-важни електролита – ...

Още от Здраве, диети и спорт

Суха коса – ето как да поправите проблема!

Много жени се сблъскват с проблема суха коса. Тя е склонна към накъсване, заплитане и цъфтежи. За да справите с проблема е нужно да положите системни ...

Петте най-добри съвета за тренировка, които може да чуете

Мартин Русанов е част от проекта на Tialoto.bg – Фитнес съвети от треньори. Той е професионален треньор на отбора на Trec Nutrition Bul...

7 съвета, за да започнем медитация

Ако искате да елиминирате стреса и да се почувствате много по-добре, спокойни и комфортно в кожата си, медитацията е един прекрасен начин за това. Раз...

Домашен сироп за кашлица с мед, зехтин и лимон

Кашлицата е неприятна последица от вирусните инфекции. Тя може да се обостри силно, ако не бъдат взети мерки. Но вместо да тичате до аптеката и да бър...

5 мита относно месечния цикъл, на които да не вярвате

Вярно е, че месечният цикъл е период, за който жената не иска да говори, в който няма много настроение е унила, но някои неща са доста преувеличени. Е...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Ефективни методи за укрепване на кръвоносните съдове

В забързаното ежедневие малцина от нас се замислят за своите здравословни проблеми или как да се предпазят от такива, а понякога това не е никак трудн...

Навици, с които вредим на надбъбречните жлези

Загуба на енергия, замаяност, депресия, главоболие... Ако често страдате от тези неразположения, много е вероятно да страдате от надбъбречна умора. На...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...