10 храни, които горят калории

Има много храни, които можете да ядете всеки ден, за да горите калории и да отслабвате. Добрата новина е, че те са вкусни и с невероятни ползи за здравето.


Опитайте да добавите няколко от тях в менюто си, като ги съчетаете с редовни физически упражнения.

По този начин ще изгорите повече калории и ще подобрите здравословното си състояние.

Грейпфрут


Грейпфрутът ускорява метаболизма. Този плод ще ви помогне да се почувствате сити по-бързо и за по-дълго време. Освен това грейпфрутът е богат на фибри и стабилизира нивата на кръвната захар. Можете да го добавите към плодова салата, шейкове или да го пиете прясно изцеден.

Целина


Тайната на целината е много проста: тя съдържа малко калории и при консумацията й вие горите повече, отколкото приемате.



Зеленчукът се състои предимно от вода, затова не е добър вариант да бъде основна храна в диетата ви - така няма да получите необходимите ви минерали и хранителни вещества. Така че най-доброто решение е да я комбинирате с други храни.

Вижте останалите 8 храни, които горят мазнини - ТУК

Още от Здраве, диети и спорт

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...

Диетата на 2017-а

След всяка нова година идва времето, в което се замисляме за фигурата си и за това как искаме да свалим натрупаните излишни килограми. И ако всяка ...

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Домашен балсам за меки устни с цвят

Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. Зимата трябва да я защитим от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ак...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Храните и напитките, които ще освежат дъха ви мигновено

Има няколко храни и напитки, които могат да освежат дъха ви почти мигновено и то по един напълно естествен начин. Все пак грижете се за хигиената ...