10 напитки за вечна младост

Всички сме чували колко важен е приемът на течности - за здравето, за красотата, за поддържане функционирането на всички органи в нашето тяло.


Не е тайна, че тялото ни се състои от 70% течности, а правилният водно-солеви обмен в организма е половината от успеха по пътя към здравето и красотата. Антиоксиданти на първо място има в пресните плодове и приготвените от тях сокове и напитки благодарение на витамините и биологически активните вещества - пектин, органични киселини, ефирни масла. В съвременната медицина дори има лечебно направление сокотерапия.

Билковите отвари, настойки и чайове са неоспорим източник на антиоксиданти. Кои са 10-те най-най- напитки, които забавят стареенето и поддържат формата ни?




1. Вода

За да е гладка и свежа, кожата се нуждае от постоянна хидратация. Ето защо е необходимо да й осигуряваме необходимото количество вода. Разбира се, количеството вода е индивидуално за всеки. То зависи от телесното тегло, физическата активност, годишния сезон. Осем чаши вода дневно са достатъчни да осигурят необходимата степен на хидратация на кожата. След няколко седмично спазване на режима, ще се очаровате от резултата - кожата става много по-еластична, мека и гладка. Освен за кожата, водата е необходима за да поддържаме електролитния баланс на организма, както и за правилното функциониране на мозъка.

Не трябва да се пренебрегва и лимоновия сок

Сокът от лимон е назначаван при белодробни заболявания, за зарастване на рани, а също и при отравяния. Авицена смятал лимона за най-доброто средство при сърдечни заболявания, жълтеница и при бременност. Лимонът успешно се прилага по време на епидемии, за лечение на ревматизъм, при гангрена и треска. Но да се пие лимонов сок направо не е по вкуса на всеки заради силната киселина. Ето две прости рецепти, с които се преодолява този проблем:

Лимонов сок: На 1 л вода са достатъчни 1-2 лимона и половин чаша захар. Сипва се захарта във водата и с тънко нарязани лимонови резени се вари и охлажда. Добавя се лимонов сок и се разбърква. При сервиране може да се поставя по кубче лед в чашата.

Лимонова напитка с мед: На 1 л вода са достатъчни 1 лимон и 4 лъжички мед. Във водата се поставят лимонови резенчена и се довежда до кипене, след това се охлажда до стайна температура и се прецежда. Добавя се мед, лимонов сок, разбърква се и се оставя на хладно. При сервиране в чашата може да се пусне късче лимон и лед.

2. Кафе
Всъщност то утолява жаждата също толкова добре, колкото и "обикновената" вода. Научни изследвания показват, че кафето може да намали риска от инфаркт - защитния ефект се дължи на антиоксидантите и другите компоненти в кафееното зърно. Кафето има защитен ефект и срещу някои видове рак. Ободрява и повишава настроението. Помага за възстановяване след физически натоварвания, дори предпазва от диабет и Алцхаймер.



Четете още: Пийте кафето си точно в 14 часа

3. Червено вино

Виното не само съдържа комплекс от ценни вещества, действащи благотворно на съдовете, но и забавя процеса на храносмилането и усвояването на протеините, с което придава чувство за ситост. Така чашата вино с храната помага да сме стройни. Специалистите препоръчват сухите вина, които са без добавена захар, както и да не се увличаме - добре е да има мяра във всичко.

Съществува дори "винена" диета, която обещава да се освободим от 5 кг за 5 дни. Но това е малко екстремен начин за коригиране на теглото. По-добре да вземем пример от французите, които заливат обилната трапеза с бокал вино и затова са толкова елегантни.

4. Зелен чай
Зеленият чай носи на организма много ползи, подобрява метаболизма и извежда свободните радикали. С всяка чаша зелен чай организмът губи 70-80 калории без всякакви усилия. Заменете ежедневното кафе с чаша зелен чай, даже нека бъдат 3-5 на ден, препоръчват диетолозите. Добре е всяка трапеза с тежки блюда да завършва с чаша зелен чай, за да се неутрализират мазнините, попаднали в организма.

5. Какао

Ароматната какаова напитка освен богат вкус има и редица ползи за организма. Стимулиращото и тонизиращо действие на какаото върху организма се държи главно на съдържанието на теобромин и кофеин. Теоброминът спомага за по-бързото възстановяване на физическите сили на организма, особено в случаите, когато сме поставени под голям стрес и напрежение. Според специалисти теоброминът оказва влияние най-вече на централната нервна система.

Употребата на какао е много полезна за главния мо...

Още от Здраве, диети и спорт

Тенденции в булчинските рокли за пролет-лято 2017-та

Тенденциите в булчинските рокли 2017-та година вече са тук. Най-актуалните предложения за сезон пролет-лято идват директно от модните подиуми. Роклята...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

Навици, които вредят на здравето ни, без да го осъзнаваме

Някои от ежедневните ни навици са по-опасни и вредни, отколкото сме предполагали. Вижте кои неща могат да увредят здравето ви и бъдете внимателни. 1...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Какво искат жените от интимното си здраве

Знаеш ли какво е общото между болките и раздразнението по време на цикъл (и всички други оплаквания, назовани общо ПМС), целулита, неразположенията по...

Упражнения при ПМС и болезнена менструация

Всеки месец жените са изправени пред редица неразположения свързани с ПМС (предменструален синдром) и настъпилата менструация. Главоболие, мускулни и ...

Древна маска за красива кожа

Източните рецепти за красота и здраве са едни от най-старите. Някои от тях прилагаме и днес, разбира се с минимални промени, но основните и най-важни ...

Вталете се като балансирате хормоните си!

Функциите на тялото се контролират от хормоните. Тестостеронът е мъжкият хормон, а естрогенът – женският. Тези два хормона играят ключова роля за ...

Какво се случва с тялото, ако не увеличаваме тежестта във фитнеса?

Подобно на дрехите ни и избора на закуска например, повечето от нас имат навика да се придържат към един и същи режим, когато става дума и за трен...