10 напитки за вечна младост

Всички сме чували колко важен е приемът на течности - за здравето, за красотата, за поддържане функционирането на всички органи в нашето тяло.


Не е тайна, че тялото ни се състои от 70% течности, а правилният водно-солеви обмен в организма е половината от успеха по пътя към здравето и красотата. Антиоксиданти на първо място има в пресните плодове и приготвените от тях сокове и напитки благодарение на витамините и биологически активните вещества - пектин, органични киселини, ефирни масла. В съвременната медицина дори има лечебно направление сокотерапия.

Билковите отвари, настойки и чайове са неоспорим източник на антиоксиданти. Кои са 10-те най-най- напитки, които забавят стареенето и поддържат формата ни?




1. Вода

За да е гладка и свежа, кожата се нуждае от постоянна хидратация. Ето защо е необходимо да й осигуряваме необходимото количество вода. Разбира се, количеството вода е индивидуално за всеки. То зависи от телесното тегло, физическата активност, годишния сезон. Осем чаши вода дневно са достатъчни да осигурят необходимата степен на хидратация на кожата. След няколко седмично спазване на режима, ще се очаровате от резултата - кожата става много по-еластична, мека и гладка. Освен за кожата, водата е необходима за да поддържаме електролитния баланс на организма, както и за правилното функциониране на мозъка.

Не трябва да се пренебрегва и лимоновия сок

Сокът от лимон е назначаван при белодробни заболявания, за зарастване на рани, а също и при отравяния. Авицена смятал лимона за най-доброто средство при сърдечни заболявания, жълтеница и при бременност. Лимонът успешно се прилага по време на епидемии, за лечение на ревматизъм, при гангрена и треска. Но да се пие лимонов сок направо не е по вкуса на всеки заради силната киселина. Ето две прости рецепти, с които се преодолява този проблем:

Лимонов сок: На 1 л вода са достатъчни 1-2 лимона и половин чаша захар. Сипва се захарта във водата и с тънко нарязани лимонови резени се вари и охлажда. Добавя се лимонов сок и се разбърква. При сервиране може да се поставя по кубче лед в чашата.

Лимонова напитка с мед: На 1 л вода са достатъчни 1 лимон и 4 лъжички мед. Във водата се поставят лимонови резенчена и се довежда до кипене, след това се охлажда до стайна температура и се прецежда. Добавя се мед, лимонов сок, разбърква се и се оставя на хладно. При сервиране в чашата може да се пусне късче лимон и лед.

2. Кафе
Всъщност то утолява жаждата също толкова добре, колкото и "обикновената" вода. Научни изследвания показват, че кафето може да намали риска от инфаркт - защитния ефект се дължи на антиоксидантите и другите компоненти в кафееното зърно. Кафето има защитен ефект и срещу някои видове рак. Ободрява и повишава настроението. Помага за възстановяване след физически натоварвания, дори предпазва от диабет и Алцхаймер.



Четете още: Пийте кафето си точно в 14 часа

3. Червено вино

Виното не само съдържа комплекс от ценни вещества, действащи благотворно на съдовете, но и забавя процеса на храносмилането и усвояването на протеините, с което придава чувство за ситост. Така чашата вино с храната помага да сме стройни. Специалистите препоръчват сухите вина, които са без добавена захар, както и да не се увличаме - добре е да има мяра във всичко.

Съществува дори "винена" диета, която обещава да се освободим от 5 кг за 5 дни. Но това е малко екстремен начин за коригиране на теглото. По-добре да вземем пример от французите, които заливат обилната трапеза с бокал вино и затова са толкова елегантни.

4. Зелен чай
Зеленият чай носи на организма много ползи, подобрява метаболизма и извежда свободните радикали. С всяка чаша зелен чай организмът губи 70-80 калории без всякакви усилия. Заменете ежедневното кафе с чаша зелен чай, даже нека бъдат 3-5 на ден, препоръчват диетолозите. Добре е всяка трапеза с тежки блюда да завършва с чаша зелен чай, за да се неутрализират мазнините, попаднали в организма.

5. Какао

Ароматната какаова напитка освен богат вкус има и редица ползи за организма. Стимулиращото и тонизиращо действие на какаото върху организма се държи главно на съдържанието на теобромин и кофеин. Теоброминът спомага за по-бързото възстановяване на физическите сили на организма, особено в случаите, когато сме поставени под голям стрес и напрежение. Според специалисти теоброминът оказва влияние най-вече на централната нервна система.

Употребата на какао е много полезна за главния мо...

Още от Здраве, диети и спорт

Ще проработи ли тази диета за вас?

Скорошно проучване показва, че всяка пета жена е на диета или спазва някакъв специфичен хранителен режим. Информация по темата „как да отслабнете“...

Вижте тайната напитка, с която отслабна Руслан Мъйнов

Актьорът Руслан Мъйнов, изявяващ се в сериала Столичани в повече, както и култови други телевизионни продукции, е направо неузнаваем. Усмихн...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат ни...

7 ползи от кафето за здравето ти

Развенчаваме някои митове за кафето и събираме най-големите ползи за здравето ти, които носи консумацията му!Най-популярните храни за снимане в Инстаг...

Как да предотвратим подуването на стомаха вечер?

Повечето хора са изпитвали това ужасно чувство многократно. Ако ви е писнало да си лягате вечер, подути като балон, прочетете следващите съвети. Проме...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

Червени зеленчуци – защо са толкова полезни?

Червените багрила в зеленчуците имат специални свойства, подобряващи здравето и предпазващи от различни заболявания, включително диабет, остеопороза, ...

Нестандартни средства за почистване на бижута

Ако сте сред хората, които обичат да завършват визията си с обеци, медальони, огърлици, гривни или някое друго красиво бижу, то със сигурност знаете, ...

Домашна паста за зъби с кокосово масло и мента

Много от пастите за зъби в търговската мрежа са токсични. В тях се съдържат вредни вещества, които увреждат не само зъбния емайл и венците, но и целия...