Любопитно! Истини и заблуди за похапването!

Жертвали сте на митовете, свърза­ни с похапването? Запознайте се с най- големите грешки, които правим, ко­гато става въпрос за хранителния ни режим!



1. Първият мит, свързан с храненето, е, че изобщо от него се пълнее. Това не е вярно. Ако се приемат нужният брой калории за деня, но не повече, не се трупат килограми. За целта калорийният прием не трябва да надвишава енергийния ни разход.

2. Човек похапва „между друго­то" и несъзнателно. Това не е съвсем така. В 40% от случаите хората го правят напълно съзнателно.

3. С приятели се хап­ва най-добре. Правилно. Всеки трети се храни в компанията на приятели или на семейството си.

4. Няма точно опреде...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да спрем йо-йо ефекта след нисковъглехидратна диета?

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много популярни, защото дават добри резултати. Сред тези диети са хранителните режими на Аткинс, палеоди...

Как да укрепиш имунитета си - 10 необичайни съвета

Засили естествените способности на организма си да се бори със заболяванията – с няколко, необичайни, но пък лесни и много ефикасни съвети....

Кои са най-опасните за здравето секс пози?

Интересно проучване показва, че някои от най-предпочитаните и от двата пола пози в секса крият сериозни рискове от физически травми и за двамата п...

Колко време средно е необходимо, за да забременее една жена?

Вече усещате, че е време семейството ви да се разрасне и увеличи с още един член на фамилията, всъщност най-важният член. И започвате да правите опити...

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Консумирайте тези хранителни групи поотделно...

7 храни за повече енергия през деня

Ако се чувствате уморени и изцедени, хапнете някоя от тях...

Белите и здрави зъби: Факт, а не мит или легенда

Преди една седмица ви разказах за един от най-често срещаните проблеми при всички хора – този със зъбите. Посетих зъболекар, а той ме посъветва да...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...

Край на лутането по болници!

Мобилно приложение помага на родителите, когато детето им е болно....