Елементарни трикчета за контрол на теглото

Подгответе се да влезете във форма с някои от най-успешните и изпитани с времето трикчета в приготвянето и консумирането на храната.


Да започнем с идея как да преобразите любимите си ястия в полезни нискокалорични бомби.

Обичате ли паста с млечен сос? Онези от вас, които си падат по италианската кухня със сигурност не биха отказали порция фетучини, залети с масло и пармезан. Тази паста може да се приготви и по далеч по-диетичен начин - заместете маслото и пармезана с прясно мляко и нискомаслена рикота. Блендирайте ги и изсипете соса върху сварените фетучини и така спестете от ястието около 500-600 калории.



Изяждайте половината от порцията си, а другата я занесете вкъщи


Когато хапвате в ресторант винаги контролирайте порциите си. И понеже няма как да кажете на обслужващия персонал, че сте на диета и искате да ви напълнят само половината чиния, просто си хапнете една част от ястието, а другата нека ви я опаковат за вкъщи.

Оттук следва, че ще можете да се нахраните два пъти с едно ястие


Така можете неусетно да намалите приема на калории. Контролирането на порциите и умереното хранене са ключът към красивото и здраво тяло.



Прогонете глада с аромати


Има различни храни с аромат, който потиска чувството на глад. Неведнъж сме споменавали, че ментата прави чудеса със сетивата по време на диета. Освен да миришете листа от мента ви предлагаме да се залъгвате с аромат на ябълка, пъпеш и ванилия. Тайната на този трик се крие в нещо много просто - ароматът влияе на мозъка, залъгва го и го кара да си мисли, че сте сити. Ако искате да качите още едно ниво в аромотерапията си накупувайте ароматни свещи или пръчици с гореизброените миризми и разпръсквайте аромата им из цялата къща.

Още от Интересно

Все така влюбена в... шоколада!

Свети Валентин мина, но аз съм все така влюбена. Не само в човека до мен, но и във всекидневните радости, които животът предоставя... на мен, на ва...

Кой е мъжът, който подлуди Кейт Мидълтън, Иванка Тръмп и кралица Елизабет Втора?

Кое е общото нещо между Иванка Тръмп, Кейт Мидълтън, кралица Елизабет Втора и Ема Уотсън? Не, не е това, че са едни от най-известните жени в света и в...

Зашеметяващият сексапил на Джасмин Тукс

Джасмин Тукс нашумя миналата година не само покрай факта, че е един от ангелите на Victoria's Secret, но и заради това, че носи сутиена на марката...

10 (не)обичайни знака, че бракът може да завърши с развод

Не 100% от браковете завършват с развод, но със сигурност 100% от разводите започват с брак. Факт е, че причините, които могат да доведат до край на ...

Дневен хороскоп за неделя, 19 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Някой има нужда от помощ! Може би ваш близък или колега. Напра...

Мадона показа близначките си в сладко семейно видео

Поп звездата Мадона допусна своите почитатели в личния си свят, публикувайки видео с осиновените от нея близначки в Инстаграм.  Във видеото двете...

Забавната страна на рутината през погледа на едно (не)обикновено белгийско момиче (илюстрации)

Животът е изпълнен с понеделници, крайни срокове, провалени диети…Този на Christina De Witte също. На пръв поглед обикновеното белгийско момиче ...

Флексофитол - иновативен подход при болки в стави, мускули и сухожилия

Flexofytol се препоръчва в следните случаи: 1. При болки в ставите, мускулите и сухожилията (бедра, колена, гръбнак, рамене, китки) 2. Спортни ...

Бабините поверия, с които ще привлечете пари и късмет в живота си

Парите не могат да ни купят щастие, но едва ли някой бе се отказал от тях. Доколко правилно е да разчитаме знаците на съдбата и да вярваме на поличби,...

Дневен хороскоп за понеделник, 20 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес стойте близо до човек, който знаете, че си заслужава. Ще ...