Идеи за нискокалорично меню за заети хора

Когато се опитвате да отслабнете и сте заети с работа, семейство или други ангажименти, времето не стига за нищо. 

И ние идваме на помощ с идеи за меню – бързи и здравословни закуски, обеди и вечери.

Закуска

Плодов нектар или студена плодова супа (шейк или смути) са идеални храни за закуска за заети хора. Хвърлете в блендера една чашка горски плодове, лъжичка нискомаслено кисело мляко, малко обезмаслено мляко и няколко кубчета лед. Изсипете напитката в чаша за пътуване и я изпийте на път за работата си. Друг вариант е да си направите бърза закуска с яйца и зеленчуци. Разбъркайте едно яйце с изобилие от нарязани зеленчуци като чушки, спанак и домати. Използвайте спрей за готвене вместо масло, за да намажете тигана и ще спестите около 30 калории. Сложете готовата смес между две филийки пълнозърнест хляб.

Обяд

Намажете малко горчица върху фи...

Още от Интересно

“Никога не съм мислила, че на 50 ще съм най-щастлива”: Никол Кидман за Love

Снимки: Instagram/ thelovemagazine Носителка на награди „Оскар“, „БАФТА“, „Сатурн“, „Сребърна мечка“ и трикратна носителка на награда „Златен глобус“&...

Дневен хороскоп, 27 юли, четвъртък

Четвъртък ще ви изправи пред взимането на много важно решение. От вас зависи в каква посока ще поемат нещата не само около вас, но и за някой от околн...

4 пъти се опитват да крадат тленните останки на лейди Ди

4 пъти неизвестни лица са се опитвали да откраднат тленните останки на принцеса Даяна. Това разкри сензационно нейният брат Ърл Спенсър. По думите му ...

Откъс от “Моят живот в киното. Режисьорска версия” на Тед Кочев

Моят живот в киното. Режисьорска версия (откъс) Тед Кочев ВИЗУАЛИЗИРАЙТЕ ТОВА… Искате ли да чуете каква е моята представа за най-страхотния живо...

10 грешки, които правим при избора на летни обувки

1. Подметката им е прекалено тясна за вашия крак Първо, подобни обувки изглеждат наистина грозно на крака и второ, причиняват страхотен дискомфо...

Днес имен ден празнуват няколко красиви женски имена...

Днес имен ден празнуват: Параскев, Параскева, Парашкев, Парашкевa Параскева (Петка) е особено обичана и почитана светица в много поместни църкви...

С една жена можеш да имаш хиляди преживявания, Със сто – само сто: велики цитати за жените

Откакто свят светува мислители, философи и поети са се опитвали да разгадаят мистерията, наречена жена. Хиляди редове са посветени на нея – няк...

Ключови знаци, че вашите отношения се превръщат в истинска връзка

Вие знаете кои са най-важните етапи на взаимоотношенията: първа целувка, първото преспиване, първият секс, първото "Обичам те" и т.н. Но по пътя към в...

Обявиха Сиара за лоша майка

Певицата Сиара предизвика недоволството на почитателите си в социалните мрежи, след като показа кадри от семейната си почивка в Китай. На част от сним...

Вижте кой спечели пътуване до Барселона за двама + билети за мач от онлайн играта на Rocа

уикенд за двама в Барселона + 2 билета за мача ФК Барселона – Малага, който ще се играе на емблематичния стадион Ноу Камп на 22 октомври 2017г. ...