10 храни, които се грижат за черния ви дроб

Всички вредни вещества, които попадат в тялото ни, се обработват от черния дроб. Ето защо е толкова важно да се грижим добре за здравето му. Ето кои са храните, които помагат за почистването на тялото, ако се приемат редовно.

1. Чесън

Чесънът съдържа много вещества, които са полезни за черния дроб. Той е богат на селен, който подобрява ефекта на антиоксидантите и прочиства тялото.

Чесънът също съдържа аргинин, аминокиселина, която помага за отпускането на кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане в черния дроб.

В допълнение, има витамин В6, който действа като противовъзпалително средство и витамин С, който е основният защитник на тялото ви от клетъчното окисляване и увреждане.

2. Зехтин

Зехтинът помага на черния дроб, когато се приема умерено. Той осигурява липидната база, която консумира токсини в тялото, като по този начин върши част от работата на черния дроб.

3. Билки и зеленчуци

Доказано е, че зелените листни зеленчуци защитават черния дроб, неутрализират металите, химикалите и пестицидите както от храната, която ядете, така и от околната среда. Рукулата, спанака и цикорията увеличават жлъчния поток, който отвежда отпадъците.

4. Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, а именно катехини, които принадлежат към флавоноидната органична група. Учените казват, че заради това зеленият чай спомага за защитата на тялото от различни видове рак.

5. Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа не само много витамин С, но и глутатион, който се отделя от черния дроб. Участва във възстановяването на тъканите, производството на химически и белтъчни продукти и възстановяването на имунната система. Грейпфрутът съдържа пов...

Още от Рецепти

100-годишна рецепта е претендент в кампанията "Съхрани родния вкус"

100-годишна семейна рецепта е сред претендентите в кампанията на Лидл България "Съхрани родния вкус". До този момент над 1 000 участника от цялат...

Рулца с бутер тесто, спанак и крема сирене

В добре загрята мазнина задушете нарязания спанак, като може да ползвате и замразен. Когато е готов, свалете го от котлона и добавете към него крема с...

8 храни, които не бива да ядете на обяд

Често чуваме, че закуската е най-важното хранен за деня, но това, което ядем за обяд също има огромно значение. Ако изберете правилната комбинация за ...

Пюре от кестени

Ще ви трябват" 800 гр. кестени 100 гр. целина 200 гр. мляко 150 гр. масло 50 мл. сметана сол, черен пипер В намаслен с масло тиган запържете......

Супер лесни есенни вечери: Печена сьомга

Всички знаем, че е изключително важно да ядем риба. Препоръчително е поне веднъж или два пъти в седмицата менюто ни да включва риба и морски дарове, з...

11 супи за есенната трапеза

Есента вече е тук. През този сезон се нуждаем от определени храни, които да ни помогнат да поддържаме силна имунната си система. Хубаво месо, зеленчуц...

Супер лесни есенни вечери: Посоле

Насладете се на вкусната мексиканска кухня без никакви усилия: Необходими продукти: 4 чаши пилешки бульон 1 кг пилешко месо 2 чаши бланширани чушки 1 ...

Ето какво закусват здравите хора

Разбрахме, че можем да ядем здравословно и всичко е съвсем лесно и просто. Ето какво е нашето откритие, вижте какво ядат здравите хора за закуска: "Во...

Тиквен пай

За този типично есенен сладкиш са ви нужни: Тесто 1 кг. обелена тиква 3 яйца 100 мл. неподсладено концентрирано мляко 150 гр. кафява захар 1 кафена л...

Получавате ли достатъчно витамин D3? Ето какво трябва да знаете

Зимата идва. Но само защото се подготвяте да кажете "Сбогом" на слънчевите лъчи за няколко месеца, не означава, че трябва да се сбогувате и с витамин ...