10 храни, които се грижат за черния ви дроб

Всички вредни вещества, които попадат в тялото ни, се обработват от черния дроб. Ето защо е толкова важно да се грижим добре за здравето му. Ето кои са храните, които помагат за почистването на тялото, ако се приемат редовно.

1. Чесън

Чесънът съдържа много вещества, които са полезни за черния дроб. Той е богат на селен, който подобрява ефекта на антиоксидантите и прочиства тялото.

Чесънът също съдържа аргинин, аминокиселина, която помага за отпускането на кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане в черния дроб.

В допълнение, има витамин В6, който действа като противовъзпалително средство и витамин С, който е основният защитник на тялото ви от клетъчното окисляване и увреждане.

2. Зехтин

Зехтинът помага на черния дроб, когато се приема умерено. Той осигурява липидната база, която консумира токсини в тялото, като по този начин върши част от работата на черния дроб.

3. Билки и зеленчуци

Доказано е, че зелените листни зеленчуци защитават черния дроб, неутрализират металите, химикалите и пестицидите както от храната, която ядете, така и от околната среда. Рукулата, спанака и цикорията увеличават жлъчния поток, който отвежда отпадъците.

4. Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, а именно катехини, които принадлежат към флавоноидната органична група. Учените казват, че заради това зеленият чай спомага за защитата на тялото от различни видове рак.

5. Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа не само много витамин С, но и глутатион, който се отделя от черния дроб. Участва във възстановяването на тъканите, производството на химически и белтъчни продукти и възстановяването на имунната система. Грейпфрутът съдържа пов...

Още от Рецепти

Сурови веган бонбони

Рецептата за суровите веган бонбони е в духа на здравословна храна за януарските следпразнични дни – нисковъглехидратна, здравословна и бърза (вси...

Пица с тортила

Бърза и лесна рецепта...

Богат кекс с ябълки и смокини

Пресейте брашното с бакпулвера. Разтопете маслото и го смесете със захарта, яйцата, ванилията с помощта на миксер. Половината от сместа изсипете в нам...

Лесни сосове за паста: Маринара с 5 сирена

Време е за поредния вкусен и лесен сос за паста. Вижте как да си приготвите сос Маринара с 5 сирена: Необходими продукти: 1 пакет паста Пене 1 с. л. з...

Супа с равиоли

Днес ще ви предложим една рецепта за вкусна супа, тъй като зимата е най-подходящият сезон за вкусни, топли супи. Ето как да ги приготвите супа с равио...

15 изкушаващи рецепти с картофи

Картофите са един от най-предпочитаните продукти не само в традиционната българска кухня, но и по целия свят. Любими на всички, картофите са неизменна...

Рецепта за здравословна картофена салата

Картофената салата е страхотна алтернатива на свежата салата, тъй като през този сезон няма голямо изобилие от зеленчуци. Ето как да си приготвите здр...

20 рецепти за питки и баници за Нова година

Новогодишна трапеза без хляб не може!...

Картофено пюре с крема сирене

Обелете картофите, нарежете ги на кубчета и ги сварете. Когато са готови, отцедете ги с помощта на гевгир и прехвърлете в голяма купа. Прибавете към т...

Лесни сосове за паста: Кейл песто

Кейл е една от най-модерните храни в момента, но това колко е здравословна е неуспорим факт. Ако сте сред феновете на италианската кухня и по-специалн...