10 храни, които се грижат за черния ви дроб

Всички вредни вещества, които попадат в тялото ни, се обработват от черния дроб. Ето защо е толкова важно да се грижим добре за здравето му. Ето кои са храните, които помагат за почистването на тялото, ако се приемат редовно.

1. Чесън

Чесънът съдържа много вещества, които са полезни за черния дроб. Той е богат на селен, който подобрява ефекта на антиоксидантите и прочиства тялото.

Чесънът също съдържа аргинин, аминокиселина, която помага за отпускането на кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане в черния дроб.

В допълнение, има витамин В6, който действа като противовъзпалително средство и витамин С, който е основният защитник на тялото ви от клетъчното окисляване и увреждане.

2. Зехтин

Зехтинът помага на черния дроб, когато се приема умерено. Той осигурява липидната база, която консумира токсини в тялото, като по този начин върши част от работата на черния дроб.

3. Билки и зеленчуци

Доказано е, че зелените листни зеленчуци защитават черния дроб, неутрализират металите, химикалите и пестицидите както от храната, която ядете, така и от околната среда. Рукулата, спанака и цикорията увеличават жлъчния поток, който отвежда отпадъците.

4. Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, а именно катехини, които принадлежат към флавоноидната органична група. Учените казват, че заради това зеленият чай спомага за защитата на тялото от различни видове рак.

5. Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа не само много витамин С, но и глутатион, който се отделя от черния дроб. Участва във възстановяването на тъканите, производството на химически и белтъчни продукти и възстановяването на имунната система. Грейпфрутът съдържа пов...

Още от Рецепти

Хлебче с три вида сирена

Премесете няколко пъти тестото. След това върху набрашнен плот го разстелете с пръсти и го оформете като лодка. По желание може да направите няколко м...

Видео рецепта: Маринован чесън

Чесънът е един от най-полезните естествени антибиотици. Макар и много хора да избягват честата му консумация заради острата миризма, не трябва д...

11 рецепти за домашни плодови десерти

Домашните десерти са божествени. Ако обичате да радвате близките и семейството с вкусни изкушения, направете го още сега! Представяме ви няколко чудес...

Правилният и грешният начин да ядете семена от чиа

Тези мънички семена са с високо съдържание на протеини, фибри, калций, антиоксиданти и Омега-3 мастни киселини, но има правилен и грешен начин да ги я...

Видео рецепта: Салата с киви

Едно от най-хубавите неща на летните сезони е, че дори и несъзнателно залагаме повече на свежа и здравословна храна. Това е така, тъй като изоби...

20 страхотни рецепти със свинско

Свинското е сред най-любимите и често използвани меса в кулинарията. То може да се приготви по всевъзможни начини, кой от кой по-вкусни и ароматни. Пр...

Пилешки гърди с моцарела и сметана

Вземете пилешките гърди и напревете по няколко разреза върху тях. Във всеки сложете по едно парче домат, моцарела и листо босилек. Сложете гърдите в ...

Какво се крие под върха на „Айсберга“?

Любопитни факти за салата „Айсберг“...

Тайната съставка на доматения сос

Има една съставка, която можете да започнете да добавяте в доматения сос- моркови. Никога не съм знаела защо майка ми винаги добавя моркови към домашн...

9 храни, които отказваме, а не трябва

Понякога се отказваме от твърде много неща, когато преследваме перфектната фигура и здравето. Лекарите обаче ни поощряват да не правим това, тъй като ...