10 храни, които се грижат за черния ви дроб

Всички вредни вещества, които попадат в тялото ни, се обработват от черния дроб. Ето защо е толкова важно да се грижим добре за здравето му. Ето кои са храните, които помагат за почистването на тялото, ако се приемат редовно.

1. Чесън

Чесънът съдържа много вещества, които са полезни за черния дроб. Той е богат на селен, който подобрява ефекта на антиоксидантите и прочиства тялото.

Чесънът също съдържа аргинин, аминокиселина, която помага за отпускането на кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане в черния дроб.

В допълнение, има витамин В6, който действа като противовъзпалително средство и витамин С, който е основният защитник на тялото ви от клетъчното окисляване и увреждане.

2. Зехтин

Зехтинът помага на черния дроб, когато се приема умерено. Той осигурява липидната база, която консумира токсини в тялото, като по този начин върши част от работата на черния дроб.

3. Билки и зеленчуци

Доказано е, че зелените листни зеленчуци защитават черния дроб, неутрализират металите, химикалите и пестицидите както от храната, която ядете, така и от околната среда. Рукулата, спанака и цикорията увеличават жлъчния поток, който отвежда отпадъците.

4. Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти, а именно катехини, които принадлежат към флавоноидната органична група. Учените казват, че заради това зеленият чай спомага за защитата на тялото от различни видове рак.

5. Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа не само много витамин С, но и глутатион, който се отделя от черния дроб. Участва във възстановяването на тъканите, производството на химически и белтъчни продукти и възстановяването на имунната система. Грейпфрутът съдържа пов...

Още от Рецепти

14 прекрасни рецепти с пресни картофи

Пресните картофи са вкусни, крехки и апетитни. Те са превъзходен избор в началото на лятото. Приготвят се бързо и лесно и са подходящи за разнообразни...

Салата с риба тон и артишок в домат

Смесете всички предварително подготвени съставки в купа. Разбъркайте ги добре. Отрежете капачетата на доматите. Издълбайте сърцевината им. Нарежете на...

Кесадия с карфиол

Кесадията е вкусно предястие, но може да се яде и като основно ястие. Името идва от испанската дума "queso” (сирене/ кашкавал), но има хиля...

Бяло чили с пилешко месо

Ще ви предложим рецепта за един по-интересен вариант на чилито- бяло чили с пилешко месо. Ето как да го приготвите: Необходими продукти: 1 с. л. зехти...

Вкусна салата с месо, балсамов оцет и праскови

Вероятно тази комбинация ви звучи много странно, но вкусът е невероятен. Ето как да си я приготвите, за да се убедите сами: Необходими продукти: 500 г...

10 видео рецепти – готвенето е лесно и забавно

Какво обичате да си приготвяте за хапване? От рубриката ни „РъкоХВАТКИ“ сме избрали за вас 10 чудесни видео рецепти. Готвенето може да б...

Супер лесни пролетни вечери: Средиземноморски шишчета

Тъй като сме на морска вълна, ще ви предложим още една рецепта за ястие с морски дарове. То е малко нетипично, но е изключително вкусно: средиземномор...

Маслени лимонови барчета

За долния блат:  Смесете 1 чаша брашно с ¼ чаша пудра захар. Разтопеното масло добавете към сухите съставки и разбъркайте с лъжица. След т...

7 признака, че консумирате прекалено много сол

Според най-новите препоръки за хранене се препоръчва да се консумират 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна ко...

Пиле Ло мейн

Ще ви предложим рецепта за вкусно китайско ястие, което можете да си приготвите вкъщи: Необходими продукти: 250 гр. спагети Ло мейн 1 супена лъжица ра...